GoodHands

Casa
Chile
Temuco
GoodHands

Kinesiología

GoodHands da la posibilidad de disminuir tus dolores musculo esqueléticos utilizando la Medicina Tradicional China como medio terapéutico basándose en la fisiología y dándole misticismo con su factor energético entregado por los profesionales de GoodHands

17/03/2022

¿Que saber de tu 1era sesión de Kinesiología?

1. Si fuiste derivado por un médico🏥, no te olvides de traer tu orden médica.

2. Ven con ropa cómoda, seguramente nos moveremos 🏋🏻‍♂️

3. Las sesiones van a depender de lo que tú médico ordenó y/o de la evaluación kinésica⚡️

4. El tratamiento continúa en casa!, pero tranquil@ que ya sabrás como hacer los ejercicios 🏋🏻‍♂️

5. NO TENGAS MIEDO!… el o la kine están para ayudarte, no para hacerte sufrir 😁

14/03/2022

Les dejo una pequeña guía de cómo tratar sus lesiones 🤕.
💡Recuerden: POLICE
_______________________________

P: Protección ( evitar o disminuir los movimientos que incrementan el dolor, al menos los primeros días)

O: Optime ( haz todo lo que te permita la lesión, obviamente sin dolor)

L: Loading ( escucha y siente a tu cuerpo, adapta tus movimientos y/o ejercicios al menos al principio de la lesión)

I: Ice ( si tienes muucho dolor, ayúdate con un poco de hielo… solo 10 minutos, recuerda que la inflamación no es mala)

C: Compresión ( venda elástica o taping para ayudar a controlar la inflamación

E: Elevación ( elevar la zona lesionada sobre el nivel del corazón ayuda a controlar el edema)

_______________________________

10/02/2022

⚡️ Tiempos de recuperación del TENDON ⚡️

Cuando una persona de lesiona el tendón o tendones, puede ser parcial ( algunas fibras del tendón) o completa ( todas las fibras del tendón).

___________________

Casi el 100% del tratamiento debería ser con ejercicio terapéutico (con cargas modificables), ya que se ha visto que el tratamiento pasivo tiene poca efectividad para lograr adaptaciones en el tendón (si para ayudar a disminuir el dolor)
____________________

El tratamiento de las tendinopatías se basa en la adaptación de cargas y de como está funcionando) independiente del dolor).

Como recomendación realizar ejercicios que no sobrepasen los 3-4 de 10 en la Escala de e.v.a

___________________

04/02/2022

🕰 Tiempo de recuperación de una lesión de ligamento, en este caso, ligamentos del tobillo

Muchos pacientes y colegas me han preguntado cuanto tiempo se van a demorar en recuperar una lesión de ligamento en el tobillo.

Las lesiones de ligamentos de denominan “ esguinces” y son súper comunes en deportes donde hay cambios de ritmo y dirección ( futbol, basketball, tenis, rugby, etc)
_______________________________

Según el tipo de mecanismo de lesión podemos encontrar varios tipos de severidad
( yo he tenido un par de 1 y 2 😅)

Su manejo es principalmente conservador + KINESIOLOGÍA, en algunos casos uso de bota y en los casos mas grave incluso puedes requerir cirugía
_______________________________
Espero les sea útil y sepan a grandes rasgos cuando recuperará su lesión 😉

PD: cada cuerpo es distinto, cada lesión es diferente, así que los tiempos de recuperación podrían variar.
_______________________________

31/01/2022

Este 14 de Febrero ❤️, participa por una sesión de Kinesiología para ti o para quien quieras!
▫️Sesión recovery
▫️Sesión masoterapia
▫️Sesión Ventosas
▫️Sesión stretching

Solo debes:
1. Seguir esta cuenta
2. Compartir esta imagen en tu historia
3. Etiquetarme .sebastianpereira

El dia 14 de febrero se realizará el concurso y daremos a conocer a el o la ganadora 🏆

Exito!

31/12/2021

Fin de año… un año lleno de grandes emociones, nada mas que agradecer a cada uno de ustedes 😉🎉

2022 VAMOS CON TODO y POR MAS

17/12/2021

“Cupper” es una ventosa multifuncional, que combina tecnología avanzada con medicina tradicional para ofrecer una terapia dinámica con luz infrarrojo en un solo dispositivo.
La innovadora combinación hace que “Cupper” sea una excelente herramienta para el dolor, inflamación, riego sanguíneo, relajación y bienestar.
🏊‍♂️M. Phelps, deportista olímpico 🏊‍♂️: “ el uso de ventosas me mantiene sano”

📖 La Filosofía de esta antigua medicina es fortalecer y activar los mecanismos de autocuración del cuerpo en momentos que no puede hacerlo por sí mismo.

Tú recuperación, más inteligente ⚡️

31/05/2021

📍Recuerda que si tienes una lesión, dolor o simplemente una molestia,no dejes que pase el tiempo y asiste a tu Kinesiólogo.
📥 Agenda tu sesión al DM o al +56985786473

24/08/2020

➡️ Ventosaterapia + movimiento= adiós dolor 👋

Muchos pacientes relatan que ésta técnica les ayuda mucho para eliminar los dolores musculares que se producen por la actividad física y/o por mantener posturas durante horas ( teletrabajo).

🆘 No es normal vivir con dolor🆘

➡️ Agenda tu sesión con tu Kinesiólogo 😉

29/06/2020

Que tengan todos una excelente semana! 🎉
Estamos pasando por tiempos en donde el cuerpo comienza a manifestarse de distintas maneras; una de ellas es dolor en distintas zonas del cuerpo. Si pasas mucho tiempo sentado frente al computador, mucho tiempo de pie o en la cama, probablemente sientas que tu espalda, tu cuello y brazos estén con molestias, de ser así,
Te recomiendo que asistas a tu Kinesiólogo, Quiropráctico u Osteópata para solucionar tu problema.
Escucha a tu cuerpo, no es algo normal vivir y acostumbrase al dolor, eso te mantendría en constante estrés.
¿Dolor de espalda? ¿Dolor de cuello?
¿Lesión? Te ayudo 😄

15/06/2020

Comenzamos la semana con todo 💯, gracias por su preferencia.

¿Tienes dolor?
Te ayudo 👍
Agenda tu sesión enviando un mensaje

08/06/2020

En podrás encontrar Kinesiólogos de todo el país, cada uno con su especialidad.
Si necesitas Kinesiología en Temuco, comunícate conmigo 👍💯

Dirección

Lorenzo Aceitón 02165
Temuco
4810106

Teléfono

+56985786473

Página web

http://www.yogatemuco.cl/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando GoodHands publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a GoodHands:

Atajos

¿Quieres que tu consultorio sea el Clínica mas cotizado en Temuco?

Categoría

Centro médico