Espacio Integral Anahata

Espacio Integral Anahata Centro dedicado al trabajo terapéutico integral. Ofrecemos psicoterapia, yoga, meditación, tallere

Cuando el encuadre sale de cuatro paredes y la naturaleza nos sostiene, la magia ocurre. 🌿✨​La semana pasada vivimos una...
02/12/2025

Cuando el encuadre sale de cuatro paredes y la naturaleza nos sostiene, la magia ocurre. 🌿✨

​La semana pasada vivimos una jornada de autocuidado profundamente transformadora. Lo que comenzó en una sala, terminó a orillas del río, demostrando que para sanar y fortalecer equipos, necesitamos volver al cuerpo. 🧘‍♂️

​Integramos la mirada Humanista con técnicas de Gestalt, Bioenergética y Meditación. Fue increíble ver cómo el entorno natural facilitó la descarga, el enraizamiento y una conexión genuina que muchas veces la teoría por sí sola no logra.
​Gracias a este tremendo grupo de mujeres por permitirse soltar, confiar y habitar sus emociones. 🙌

Más allá de la postura perfecta, existe un estado de paz inquebrantable. Esa es la verdadera promesa de los Yoga Sutras....
22/11/2025

Más allá de la postura perfecta, existe un estado de paz inquebrantable. Esa es la verdadera promesa de los Yoga Sutras. 📜✨

Hace unos 2.000 años, el sabio Patanjali sistematizó el conocimiento yóguico disperso en un "mapa" preciso de la psique humana. Su filosofía no es religiosa, sino fenomenológica: nos enseña que el sufrimiento nace de identificarnos erróneamente con el ruido de nuestra mente, en lugar de reconocer nuestra esencia como el "Observador" silencioso.

La tesis central de Patanjali es revolucionaria: "Yogas chitta vritti nirodhah" (El yoga es el cese de las fluctuaciones de la mente).

Pero, ¿cómo calmamos una mente que nunca para? Patanjali nos ofrece el Ashtanga Yoga, una escalera de 8 peldaños que va desde lo más denso (el comportamiento) hasta lo más sutil (la consciencia pura):

🌱 La Raíz Ética: Todo comienza con Yama (nuestra conducta social) y Niyama (nuestra disciplina interna). Sin esta base, la mente no puede hallar calma.

🧘‍♂️ El Vehículo: A través de Asana (postura) y Pranayama (respiración), preparamos el sistema nervioso para tolerar altos estados de energía y quietud.

🐢 El Giro Interior: Con Pratyahara, retiramos los sentidos del mundo exterior, desconectando del ruido para mirar hacia adentro.

🧠 El Viaje Mental: Finalmente, entramos en el reino de la mente profunda: Dharana (concentración en un punto), Dhyana (meditación o flujo continuo) y Samadhi (la absorción total y la libertad).

El objetivo final no es tocarse la punta de los pies, sino alcanzar Kaivalya: la libertad absoluta de ser quienes realmente somos, sin condicionamientos.

👇 ¿Cuál de estas 8 ramas sientes que necesitas cultivar más en este momento de tu vida?

Si tienes ganas de iniciar una práctica de meditación pero aún no sabes cómo comenzar, este taller es perfecto para ti.N...
21/11/2025

Si tienes ganas de iniciar una práctica de meditación pero aún no sabes cómo comenzar, este taller es perfecto para ti.

Navegaremos con el mapa de los Yoga Sutras de Patanjali las principales escuelas, tradiciones y técnicas de meditación, con especial énfasis en la práctica vivencial y el trabajo con el cuerpo, la respiración y la atención consciente.

Además, compartiremos un espacio de reflexión y aprendizaje con material para que puedas seguir profundizando más allá del taller.

💫 Una invitación a experimentar la quietud, el movimiento y la presencia.

¿Qué vamos a explorar? 📚

La Base: Entender el camino real del Yoga Clásico. 🧘‍♂️ El Silencio: Prácticas de Mindfulness y Vipassana. 🔥 La Energía: Activación con Kundalini y fluidez Vinyasa. 🎶 La Vibración: El poder de los Mantras.

Facilitan:

Hugo Larraguibel (Psicólogo Clínico Humanista-Transpersonal. Facilitador de Desarrollo Personal e Instructor de Yoga)

Andrea Silva (Instructora de Yoga Vinyasa y Yoga Prenatal. Biodescodificadora).

✨ Ideal para: Quienes buscan entender el "por qué" de la práctica espiritual y desean cerrar el mes con una frecuencia vibratoria alta.

📅 Sábado 29 de Noviembre

⏰ 8:00 a 10:30 hrs (Horario matutino para iniciar el día con propósito).

📍 Espacio Anahata, Temuco.

💎 Valor: $15.000

¿Vienes al taller del Viernes 28? Esta práctica del sábado es el complemento perfecto para integrar y elevar la energía después del trabajo profundo corporal.

👇 Reserva tu cupo por DM.

¿Por qué tu cuerpo sigue tenso si tu mente ya "entendió" el problema? 👇Muchas veces creemos que la terapia termina cuand...
20/11/2025

¿Por qué tu cuerpo sigue tenso si tu mente ya "entendió" el problema? 👇

Muchas veces creemos que la terapia termina cuando logramos explicar el origen de nuestros traumas. Decimos: "Ah, soy así porque mi papá fue autoritario" o "Tengo miedo al abandono por mi infancia".

Entender calma la mente, pero no libera la emoción atrapada en el tejido.

La Rigidez, el Bruxismo, la Ansiedad y la Fatiga son señales de que tu cuerpo sigue defendiéndose de una amenaza que tu mente racional cree haber superado.

✨ Te invito a bajar de la cabeza al cuerpo.

Este Viernes 28 de Noviembre, realizaremos un Taller de Inmersión Psico-Corporal en Temuco. Un espacio seguro de casi 4 horas diseñado para:

Rastrear tu Coraza: Identificar dónde se esconde tu carácter en tu cuerpo.

Cargar y Descargar: Usar tecnología Yóguica y Bioenergética para mover la energía.

Integrar: Cerrar la brecha entre lo que piensas y lo que sientes.

No es solo una clase, es una experiencia clínica vivencial.

📍 Lugar: Espacio Anahata (Tiburcio Chandia #02155, Temuco) ⏰ Horario: 15:30 a 19:00 hrs.

👨🏻‍⚕️ Guía: Ps. Hugo Larraguibel (Psicólogo Clínico Humanista Transpersonal, Instructor de Yoga y Facilitador de Desarrollo Personal).

💎 RETRIBUCIÓN: • Valor $25.000 (Inscripciones hasta el miércoles 26)

*Incluye materiales y un coffee break al finalizar la experiencia para compartir y decantar lo vivido

⚠️ LOS CUPOS SON LIMITADOS para cuidar el proceso grupal.

🔥 ¿Quieres asegurar tu lugar? Envíame un mensaje directo (DM) con la palabra "TALLER" o déjame un comentario abajo y te envío los datos de transferencia.

A veces no hace falta buscar lejos. 🌱La calma, la alegría y el sentido se revelan en los pequeños gestos, como enseñaba ...
08/11/2025

A veces no hace falta buscar lejos. 🌱

La calma, la alegría y el sentido se revelan en los pequeños gestos, como enseñaba el sabio Tío Iroh: la verdadera paz no está en lo grandioso, sino en lo simple: Un sorbo de té, una respiración profunda, una conversación sincera, un corazón agradecido.

Así que para este fin de semana los invitamos a bajar el paso, sentir y habitar el presente 😊🙏🏻

✨ Un encuentro vivo, sensible y sanador.Compartimos movimiento, presencia y cuerpo —ese territorio donde habita la histo...
08/11/2025

✨ Un encuentro vivo, sensible y sanador.
Compartimos movimiento, presencia y cuerpo —ese territorio donde habita la historia y también la posibilidad de transformarla.

A través del trabajo a través del cuerpo y el movimiento y con las estructuras de carácter y los tipos de vínculo, exploramos cómo amamos, cómo nos defendemos y cómo podemos volver a habitar la vida con más conciencia y libertad.

💚 Gracias a cada persona por su entrega, su ternura y su valentía para mirarse desde el cuerpo y el corazón.

🌿 La técnica de la silla vacía es un recurso profundo de la Terapia Gestalt que permite dar voz a las partes de nosotros...
07/11/2025

🌿 La técnica de la silla vacía es un recurso profundo de la Terapia Gestalt que permite dar voz a las partes de nosotros que han quedado silenciadas.
Cuando la usamos para encontrarnos con el niño interior, abrimos un espacio simbólico donde lo reprimido, lo olvidado o lo dolido puede finalmente expresarse y ser sostenido desde la consciencia adulta.

💧 Sanación
Cuando el adulto se atreve a escuchar al niño herido, comienza la verdadera reconciliación interior.

🔥 Liberación
Hablar con tu niño interior en la silla vacía no es un juego: es permitirle decir por fin lo que calló para sobrevivir.

🌱 Integración
El niño interior no busca que lo rescates, sino que lo abraces desde el adulto consciente que hoy puedes ser.

🪶
“Siéntate frente a tu niño interior y escúchalo.
No viene a reprocharte, sino a recordarte lo que aún necesita amor.”

👇🏻Si te resuena el trabajo con el niño te invitamos a escribirnos e iniciar un proceso de acompañamiento con nosotros 😊🙏🏻

🪷 Taller de Meditación y Práctica de Estilos de YogaSi tienes ganas de iniciar una práctica de meditación pero aún no sa...
06/11/2025

🪷 Taller de Meditación y Práctica de Estilos de Yoga

Si tienes ganas de iniciar una práctica de meditación pero aún no sabes cómo comenzar, este taller es perfecto para ti.

Exploraremos las principales escuelas, tradiciones y técnicas de meditación, con especial énfasis en la práctica vivencial y el trabajo con el cuerpo, la respiración y la atención consciente.

Además, compartiremos un espacio de reflexión y aprendizaje con material para que puedas seguir profundizando más allá del taller.

💫 Una invitación a experimentar la quietud, el movimiento y la presencia.

📅 Sábado 22 de noviembre | 8:00 a 10:15 hrs.
📍 Espacio Integral Anahata – Temuco
🎟️ Valor: $10.000

Facilitan: Hugo Larraguibel A. – Psicólogo e Instructor de Yoga
y Andrea Silva B. – Instructora de Yoga Vinyasa y Prenatal Biodescodificadora

CUPOS LIMITADOS 💫
📩 Inscripciones por mensaje directo o WhatsApp

Cuando recuerdas que no estás separado del todo, algo dentro de ti se aquieta.La respiración se vuelve puente entre el c...
05/11/2025

Cuando recuerdas que no estás separado del todo, algo dentro de ti se aquieta.

La respiración se vuelve puente entre el cuerpo y la existencia.

Eres parte del mismo pulso que mueve al sol, a la tierra y al aire.

🌿 No estás viviendo la vida… tú eres la vida misma.

Vivir lejos de tu país es más que un cambio de lugar: es una transformación profunda. 🌎La distancia, la adaptación, el i...
05/11/2025

Vivir lejos de tu país es más que un cambio de lugar: es una transformación profunda. 🌎

La distancia, la adaptación, el idioma, los silencios…
todo eso también se siente en el cuerpo.

A veces aparece la nostalgia, la culpa o el cansancio de sostener tanto.
Otras, el deseo de volver a encontrarte contigo mismo.

Y a veces los viejos conflictos, las heridas o los duelos pendientes te alcanzan en un nuevo espacio, sin redes ni apoyos cercanos.

Por eso, te ofrecemos el acompañamiento que necesitas:

✨ Psicoterapia Online Humanista y Transpersonal en español,
para quienes viven fuera de casa.
Conecta, comprende y sana desde donde estés.

Soy Hugo Alejandro Larraguibel Álvarez, psicólogo clínico especializado en Psicología Humanista y Transpersonal.

Actualmente trabajo junto a mi pareja en Espacio Integral Anahata, un proyecto dedicado a la salud emocional, el desarrollo personal y la conexión cuerpo–mente–espíritu.

Desde este espacio promovemos una mirada integral del ser humano, ofreciendo procesos terapéuticos, talleres vivenciales y experiencias de crecimiento en un entorno cuidado, cálido y consciente.

Mi propio camino —en terapia individual y en espacios grupales— me ha mostrado algo esencial:
para que una transformación sea real, es necesario involucrar el cuerpo, las emociones y la dimensión espiritual, no solo la mente.

✨ Acompaño procesos de cambio, duelo y adaptación en personas que viven fuera de su país, desde la Psicología Humanista y Transpersonal.

Acompañar desde este enfoque significa reconocer tu historia, tus emociones y tu cuerpo como parte de un mismo proceso de transformación.
No se trata solo de aliviar síntomas, sino de dar sentido a lo que estás viviendo, integrar la experiencia del cambio y reconectar con lo esencial en ti.

Desde la mirada humanista, el centro es la persona y su capacidad de crecer, incluso en medio de la dificultad.

Y desde la visión transpersonal, comprendemos que toda crisis puede ser también una oportunidad para expandir la conciencia y reencontrar propósito.

Dirección

Nevado Lonquimay 3
Temuco
4780000

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