¿Qué es el sitio web?

https://www.instagram.com/espacio_integral_anahata/

Espacio Integral Anahata, nevado lonquimay 3, Temuco (2026)

23/02/2026

¿Qué es el Kundalini Yoga? ✨🧘🏻‍♂️

El Kundalini Yoga es una escuela que nace de las enseñanzas del yoga clásico de Patañjali, integrando filosofía, técnicas yóguicas y prácticas de meditación para desbloquear, despertar y equilibrar tu energía interior.

🐍💎 Su objetivo es brindarte mayor paz mental, emocional y conectar con tu esencia más profunda.

En cada clase trabajamos cuerpo, mente y espíritu a través de:

Posturas o asanas 🤸‍♂️

Ejercicios de respiración y energía (Pranayama) 🌬️

Meditación con focalizaciones y mantras 📿

Mudras y bandhas (cerraduras corporales) ✋🔒

Relajación profunda acompañada de sonidos de cuencos 🥣🎶

Si buscas experimentar una de las prácticas más antiguas de la India, que trascienda lo físico y te invite a una experiencia integral, este es tu espacio. 🙏🏻

Sobre el instructor: 👤
Las clases son guiadas por Hugo Larraguibel, psicólogo clínico con enfoque humanista y transpersonal, diplomado en Gestalt Integrativa y facilitador de desarrollo personal. También instructor de Kundalini Yoga. 🎓🌱

📍 Lugar: Tiburcio Chandia #2155, Temuco.

DesarrolloPersonal Mantra Temuco YogaTemuco YogaPractice YogaInspiration EspacioAnahata

23/02/2026

MÁS QUE UNA SESIÓN: Un espacio para habitar tu ser completo.

En Espacio Integral Anahata, la psicoterapia nace de comprender que somos seres multidimensionales. Mi enfoque no solo aborda el síntoma desde lo intelectual; aquí honramos tu dimensión espiritual como una potencia vital para tu crecimiento.

» Integrar el cuerpo y las emociones no es una opción, es la base esencial para una transformación real y duradera.🌸

A través de una mirada HUMANISTA TRANSPERSONAL, unificamos el rigor clínico con la profundidad de:
~ La Terapia Gestalt.
~ La psicología corporal (Bioenergética).
~ La individuación de C.G. Jung.

Resaltando el valor de la conciencia y el presente, integramos las tradiciones meditativas bajo el marco de Ken Wilber. Un modelo que nos permite unir ciencia, psicología y espiritualidad, asegurando que ninguna parte de tu experiencia quede fuera del proceso.🙏🏻🧘🏻‍♂️

— Es un viaje para dejar de solo "contar" tu historia y empezar a habitarla de una manera nueva, compasiva y consciente. —

✨ ÁREAS DE ACOMPAÑAMIENTO:
▫️ Crisis de pánico, ansiedad generalizada y estrés.
▫️ Depresión, trastornos del sueño y abordaje de traumas.
▫️ Procesos de duelo, pérdidas significativas y cierre de ciclos vitales.
▫️ Autoexploración, crecimiento personal y búsqueda de sentido.

🌿 ALEJANDRO LARRAGUIBEL Á.
Psicólogo Clínico (UFRO) | Diplomado en Gestalt Integrativa.
Facilitador Grupal de Desarrollo Personal.
Instructor de Yoga Kundalini | Integración mente-cuerpo.

📍 MODALIDAD:
🌐 Online: Sesiones para toda Hispanoamérica y e en Isapre) y Convenio Fonasa.

👇 ¿Resuena contigo? Comencemos este viaje.
Agenda tu sesión vía WhatsApp al +56 9 6655 9906 o en el enlace de mi biografía.

SaludMental CierreDeCiclos

21/02/2026

Llevas años "entendiendo" tus problemas desde la mente, ¿pero tu cuerpo sigue cargando la misma ansiedad, el mismo n**o en el estómago o la misma tensión en los hombros? 😓

No es tu culpa. Y definitivamente no estás roto.

Es solo que, a men**o, intentamos sanar heridas emocionales profundas usando únicamente la lógica mental. Y el cuerpo... el cuerpo habla otro idioma.

La verdadera transformación no ocurre cuando analizas más tu dolor, sino cuando te sientes lo suficientemente seguro en el presente para experimentarlo suavemente y dejarlo ir.

✨ Te presento el Método Hakomi.

Es más que una psicoterapia tradicional; es un enfoque transpersonal y somático que utiliza el mindfulness no solo para "relajarte", sino como un laboratorio suave para estudiar cómo te organizas internamente.

En este carrusel, he destilado los principios fundamentales de este método que cambia vidas. Es una invitación a dejar de luchar contra ti mismo.
👉 DESLIZA para descubrir:

💧 Lámina 2: Por qué el Mindfulness aquí es una herramienta de estudio, no solo de calma.
🛡️ Lámina 3: Por qué tus defensas merecen respeto, no ataque (El revolucionario principio de No-Violencia).
🌿 Lámina 4: Cómo empezar a confiar en la sabiduría innata de tu propio organismo para sanar.

Tu sistema es inteligente. Esos bloqueos que hoy te molestan, te protegieron en el pasado. En ANAHATA, no usamos martillos para derribar tus muros; creamos el clima necesario para que ellos mismos decidan abrirse.

💾 IMPORTANTE: Esta información es profunda y quizás necesites volver a ella. Guarda este post ahora (en el icono del marcador) para tenerlo como recordatorio cuando necesites tratarte con más suavidad.

👇 Quiero leerte: Después de ver las láminas, ¿qué principio te dio más paz o resonó más contigo hoy? Déjamelo en los comentarios.
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MindfulnessTerapeutico SaludMentalConsciente TerapiaHolistica Anahata CrecimientoPersonal NoViolencia Autocompasion TerapiaCorporal

19/02/2026

MÁS QUE UNA SESIÓN: Un espacio para habitar tu ser completo. 🌀🌱

¿Sientes que las palabras a veces no son suficientes para expresar lo que te pasa?

En Espacio Integral Anahata, la psicoterapia nace de comprender que somos seres MÁS QUE UNA SESIÓN: Un espacio para habitar tu ser completo.

¿Sientes que las palabras a veces no son suficientes para expresar lo que te pasa?👄

En Espacio Integral Anahata, la psicoterapia nace de comprender que somos seres multidimensionales. Mi enfoque no solo aborda el síntoma desde lo intelectual; aquí honramos tu dimensión espiritual como una potencia vital para tu crecimiento.

» Integrar el cuerpo y las emociones no es una opción, es la base esencial para una transformación real y duradera.🌸

A través de una mirada HUMANISTA TRANSPERSONAL, unificamos el rigor clínico con la profundidad de:
~ La Terapia Gestalt.
~ La psicología corporal (Bioenergética).
~ La individuación de C.G. Jung.

Resaltando el valor de la conciencia y el presente, integramos las tradiciones meditativas bajo el marco de Ken Wilber. Un modelo que nos permite unir ciencia, psicología y espiritualidad, asegurando que ninguna parte de tu experiencia quede fuera del proceso.🙏🏻🧘🏻‍♂️

— Es un viaje para dejar de solo "contar" tu historia y empezar a habitarla de una manera nueva, compasiva y consciente. —

✨ ÁREAS DE ACOMPAÑAMIENTO:
▫️ Crisis de pánico, ansiedad generalizada y estrés.
▫️ Depresión, trastornos del sueño y abordaje de traumas.
▫️ Procesos de duelo, pérdidas significativas y cierre de ciclos vitales.
▫️ Autoexploración, crecimiento personal y búsqueda de sentido.

🌿 ALEJANDRO LARRAGUIBEL Á.
Psicólogo Clínico (UFRO) | Diplomado en Gestalt Integrativa.
Facilitador Grupal de Desarrollo Personal.
Instructor de Yoga Kundalini | Integración mente-cuerpo.

📍 MODALIDAD:
🌐 Online: Sesiones para toda Hispanoamérica y e en Isapre) y Convenio Fonasa.

👇 ¿Resuena contigo? Comencemos este viaje.
Agenda tu sesión vía WhatsApp al +56 9 6655 9906 o en el enlace de mi biografía.

SaludMental CierreDeCiclos

18/02/2026

✨ SEMANA DE CLASES ABIERTAS ✨

La próxima semana abrimos el espacio para que puedas vivir la experiencia Anahata sin costo.

Si hace tiempo quieres comenzar yoga, retomar tu práctica o simplemente regalarte un momento para ti… esta es tu oportunidad.

🌿 Cupos limitados
🌿 En los horarios habituales
🌿 Inscripción previa obligatoria

Puedes venir solo/a o invitar a alguien que lo necesite..

Reserva tu lugar por mensaje directo.

16/02/2026

✨ Un espacio para volver a ti.

En Espacio Integral Anahata creamos un entorno seguro y consciente donde puedes reconectar contigo, escuchar tus emociones y fortalecer tu bienestar.

Hay un instante en la práctica
en que la frente toca el mat
y el mundo se detiene.

La mente descansa.

El cuerpo se rinde.

La respiración guía el camino

Eso es yoga.
Eso es volver a ti.

Abrimos ciclo 2026 · Cupos limitados.

06/02/2026

*Un refugio para tu gestación* ✨

Sabemos que el camino de esperar a tu bebé es único y no siempre lineal. Por eso, en Espacio Integral Anahata hemos creado "Nido para Dos", encuentros diseñados para que vengas cuando lo necesites, sin presiones de mensualidades.

Un espacio de Yoga Vinyasa Terapéutico, Biodescodificación y círculo de mujeres donde: 🤍 Soltaremos tensiones físicas. 🤍 Conectaremos con las emociones de la espera. 🤍 Crearemos tribu y apoyo mutuo.

📍 ¿Cuándo? Iniciamos este 21 de febrero a las 16:30 hrs. 🌿 ¿Dónde? En nuestro espacio en Temuco. ✨ Flexibilidad: Puedes venir a una sesión individual o adquirir un pack de 3 encuentros para usar según tus tiempos.

Los cupos son limitados para mantener la intimidad del nido. Escríbenos por interno o comenta "NIDO" para enviarte toda la información y valores.

02/02/2026

Tu espacio sagrado te espera: Un enfoque terapéutico del Yoga y la Meditación 🌿🧘‍♀️

En Espacio Integral Anahata, entendemos la práctica no solo como ejercicio físico, sino como una medicina poderosa para integrar cuerpo, mente y emociones.

Nuestras sesiones son guiadas por Andrea Silva, co-fundadora del espacio, quien aporta una mirada única y profunda gracias a sus más de 10 años de experiencia y su formación integral como Profesora de Yoga, Terapeuta Holística y Biodescodificadora.

Andrea sostiene un espacio seguro donde la biomecánica se une a la sanación emocional.

✨ NUESTRA OFERTA DE SERVICIOS CON ANDREA:

🔥 Yoga Vinyasa (Presencial): Práctica dinámica que sincroniza respiración y movimiento. Ideal para generar calor interno, fluidez y fortalecer el cuerpo-mente de forma activa.

🍃 Yoga Restaurativo (Presencial): El arte de parar. Sesiones suaves con soportes (cojines, bloques) diseñadas para el descanso profundo del sistema nervioso, permitiendo al cuerpo soltar tensiones acumuladas.

🤰 Yoga Prenatal (Presencial ): Un acompañamiento especializado para gestantes. Un espacio para conectar con tu bebé, aliviar molestias físicas del embarazo y preparar el cuerpo y la mente para el parto con confianza.

🧘‍♀️ [NUEVO] Meditación Online Particular (1 a 1): Sesiones privadas y personalizadas desde la comodidad de tu hogar. Andrea te guía en técnicas de respiración y meditación adaptadas a tus necesidades actuales (estrés, ansiedad, búsqueda de calma), brindándote herramientas para tu día a día.

🌱 ¿Por qué elegir este enfoque? Porque practicar con la guía de una terapeuta holística y biodescodificadora te permite ir más allá de la postura: aprendes a escuchar la sabiduría de tu cuerpo y a utilizar la práctica como una herramienta de transformación real.

💬 Reserva tu espacio: Si buscas una práctica con sentido y profundidad, envíanos un mensaje directo (DM) 📩 para consultar horarios, valores o agendar tu sesión de meditación online particular.

¡Ven a habitar tu cuerpo en Espacio Integral Anahata!
. EmbarazoSaludable MeditacionOnline Med

31/01/2026

🧠 ¿Estás en el bando de la "luz y energía" o en el de la "fría razón"?

Ambos podrían estar equivocados.

Vivimos en un mundo polarizado. Por un lado, el movimiento "New Age" nos dice que para ser espirituales debemos abandonar la lógica. Por otro, el materialismo científico ve cualquier experiencia espiritual como una locura.

Este es el corazón de la Falacia Pre/Trans de Ken Wilber. Ambos confunden lo pre-racional (infantil, impulsivo) con lo trans-racional (místico, integrado) simplemente porque ninguno de los dos usa la lógica lineal.
Pero, ¿quién cae en cada trampa? Aquí te dejo los perfiles psicológicos:

1️⃣ El Perfil "Elevacionista" (Trampa New Age)
🛑 El error: Creer que ser impulsivo o irracional es ser "espiritual".
🧠 Psicología de fondo: Suelen huir del dolor de la vida adulta y la responsabilidad.
Lo que buscan: Fusión y contención (como un niño con su madre).
Su defensa: El "Spiritual Bypassing" (usar la espiritualidad para no enfrentar su herida).

2️⃣ El Perfil "Reduccionista" (Trampa Cientificista)
🛑 El error: Creer que toda espiritualidad es patología.
🧠 Psicología de fondo: Personas hiper-racionales que usan la lógica como escudo.
Lo que buscan: Seguridad y control.
Su defensa: La Intelectualización (explicarlo todo para no sentir nada).

🔥 La Lección Evolutiva:
El desarrollo de la consciencia es progresivo: va del Instinto ➡️ al Ego ➡️ al Espíritu. Retroceder no es avanzar.

No puedes trascender un Ego que no tienes. Y ojo: un Ego sano no es el que reprime al instinto, es el que lo integra.

Como dice la regla de oro: Sin raíces (instinto) ancladas en un ego fuerte, no hay trascendencia, solo psicosis y neurosis. La verdadera libertad requiere primero disciplina, estructura y cuerpo.

👇 ¿Te identificas con alguno de estos perfiles? Te leo en los comentarios.

DesarrolloPersonal NewAge Espiritualidad PsicologoChile Bioenergetica Instinto

30/01/2026

¿Sientes que la ciencia y la espiritualidad no se llevan bien? 🤔✨
A veces parece que el mundo nos obliga a elegir: ¿Eres del equipo "racional y científico" 🧠 o del equipo "espiritual e intuitivo" 🧘‍♀️?
¡La buena noticia es que no tienes que elegir!

Ken Wilber, el creador de la Teoría Integral, nos regala un mapa increíble para entender que todo tiene su lugar. Él explica que los seres humanos tenemos TRES formas de ver el mundo (tres "ojos") y que necesitamos las tres para tener una visión completa de la realidad.

El gran lío empieza cuando queremos usar el ojo equivocado para la tarea equivocada. Es como querer escuchar música con la nariz. 👃🎵

Aquí te explicamos el mapa de forma sencilla:
👁️ 1. El Ojo de la Carne (Lo que tocas y mides) Es el ojo de los sentidos y la ciencia empírica. Sirve para todo lo que es físico, material y medible.

Lo usas cuando: Calculas los ingredientes de una receta 🍳, levantas pesas en el gimnasio 🏋️‍♂️ o miras por un microscopio 🔬. ¡Si lo puedes pesar, es para este ojo!

🧠 2. El Ojo de la Mente (Lo que piensas y sientes) Es el ojo de la razón, la psicología y las ideas. Sirve para entender el significado de las cosas, las emociones y la lógica.

Lo usas cuando: Tratas de entender un problema complejo, analizas tus emociones en terapia 🗣️ o te sumerges en una buena novela 📖. (¡No puedes ver un "pensamiento" con un microscopio, necesitas el ojo de la mente!).

🌟 3. El Ojo del Espíritu (Lo que intuyes y conectas) Es el ojo de la contemplación. Va más allá de la lógica mental para conectar directamente con lo profundo, la paz interior o lo Divino.

Lo usas cuando: Meditas en silencio, cantas mantras 🕉️, haces yoga o sientes una conexión profunda e inexplicable con el universo.

✨ ¿Cuál es el secreto de una vida integral?
¡Mantener los tres ojos abiertos y sanos!

El error es creer que solo existe uno. No puedes curar un hueso roto solo meditando (necesitas el ojo de la carne y un médico), pero tampoco puedes encontrar el sentido de tu vida mirando un tubo de ensayo (necesitas el ojo de la mente y el espíritu). Una verdadera "ciencia que lo incluye todo" respeta y utiliza los tres.

29/01/2026

🌀 ¿Sientes que el ritmo del día a día te desconecta de ti mismo?

⏳ En el ajetreo de la vida moderna, encontrar un momento de verdadera pausa no es un lujo, es una necesidad vital.

🚫 La ansiedad y el estrés no tienen por qué ser tu estado natural.

🌿 En Espacio Integral Anahata abrimos las puertas digitales para acompañarte.

💻 Ofrecemos Psicoterapia Online Profesional: un lugar seguro y confidencial para detenerte, respirar y ordenar tu mundo interno 🧘‍♂️.

🇨🇱 Todo esto, sin importar en qué parte de Chile te encuentres.

✨ Recupera tu centro desde la comodidad y seguridad de tu propio espacio 🏠.

👇 Haz clic en el enlace de nuestra biografía para agendar tu primera sesión y comienza el camino de regreso a ti.
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Espacio Integral Anahata

23/02/2026

23/02/2026

21/02/2026

19/02/2026

18/02/2026

16/02/2026

06/02/2026

02/02/2026

31/01/2026

30/01/2026

29/01/2026

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