22/11/2025
Más allá de la postura perfecta, existe un estado de paz inquebrantable. Esa es la verdadera promesa de los Yoga Sutras. 📜✨
Hace unos 2.000 años, el sabio Patanjali sistematizó el conocimiento yóguico disperso en un "mapa" preciso de la psique humana. Su filosofía no es religiosa, sino fenomenológica: nos enseña que el sufrimiento nace de identificarnos erróneamente con el ruido de nuestra mente, en lugar de reconocer nuestra esencia como el "Observador" silencioso.
La tesis central de Patanjali es revolucionaria: "Yogas chitta vritti nirodhah" (El yoga es el cese de las fluctuaciones de la mente).
Pero, ¿cómo calmamos una mente que nunca para? Patanjali nos ofrece el Ashtanga Yoga, una escalera de 8 peldaños que va desde lo más denso (el comportamiento) hasta lo más sutil (la consciencia pura):
🌱 La Raíz Ética: Todo comienza con Yama (nuestra conducta social) y Niyama (nuestra disciplina interna). Sin esta base, la mente no puede hallar calma.
🧘♂️ El Vehículo: A través de Asana (postura) y Pranayama (respiración), preparamos el sistema nervioso para tolerar altos estados de energía y quietud.
🐢 El Giro Interior: Con Pratyahara, retiramos los sentidos del mundo exterior, desconectando del ruido para mirar hacia adentro.
🧠 El Viaje Mental: Finalmente, entramos en el reino de la mente profunda: Dharana (concentración en un punto), Dhyana (meditación o flujo continuo) y Samadhi (la absorción total y la libertad).
El objetivo final no es tocarse la punta de los pies, sino alcanzar Kaivalya: la libertad absoluta de ser quienes realmente somos, sin condicionamientos.
👇 ¿Cuál de estas 8 ramas sientes que necesitas cultivar más en este momento de tu vida?
