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Yoga con Paulina Baquerizo

Casa
Chile
Temuco
Yoga con Paulina Baquerizo

Profesora de yoga presencial en Temuco. Fundadora de Estudio Yoga con Paulina Baquerizo Cert.Yoga Alliance.Esp. Vinyasa y yogaterapia

14/09/2025

✨ Estas posturas son medicina para el cuerpo y el alma.
👉 Guarda este carrusel para practicarlas en casa.
¿Con cuál te quedas hoy?

16/08/2025

Cuando dejamos de lado el miedo y la rigidez, el cuerpo encuentra un espacio para fluir con libertad. En el yoga, ese fluir se convierte en creatividad: exploramos nuevas formas de movernos, escuchamos lo que nuestro cuerpo necesita y descubrimos posturas que nacen de manera espontánea.

La creatividad no es solo pintar o escribir, también es permitir que el cuerpo exprese lo que habita en el alma.
Cada respiración abre un camino distinto, cada movimiento se vuelve una oportunidad para crear y habitar el presente de forma única. 💛🧘‍♀️

18/04/2025

Con el tiempo, no solo acumulamos experiencias, también perdemos movilidad.

Los músculos se acortan, las articulaciones se vuelven rígidas y los movimientos cotidianos pueden volverse más limitados. Pero no tiene que ser así.

Estirarse es mucho más que una rutina física: es una forma de preservar la libertad de movimiento, de sentirnos ágiles, livianos y vitales en cada etapa de la vida. Mantener la movilidad es cuidar la independencia, la postura, la circulación, e incluso el estado de ánimo.

No dejes que el paso del tiempo cierre tu cuerpo. Ábrelo, respira y muévete con conciencia. Estirarse es una forma de recordarle al cuerpo que aún puede, y al alma, que aún quiere.

11/04/2025

Pero claro que nos unimos al trend caja de muñeca!
La vida es un juego 😄🙌
Lindo Viernes 💫

10/04/2025

Las verdades que nadie te cuenta…

Ser instructor no es solo guiar una clase.
Es sostener espacios, sostener emociones,
dar energía incluso cuando sientes que te falta.
Nadie te cuenta que a veces te cansas, dudas,
que también tienes días grises.

Pero también nadie te dice
lo inmenso que se siente ver una mirada en paz,
un cuerpo que se rinde al presente,
un corazón que se abre.

Enseñar es dar…
y en ese dar, sin darte cuenta,
recibes el regalo más hermoso:
ser canal, ser puente,ser una ayuda a quién lo necesita. 🙏

Créditos: elpuppydancer

01/04/2025

💫Descubriendo la verdad sobre el yoga💫

Muchas veces, antes de practicar yoga, escuchamos comentarios que nos hacen dudar: ideas preconcebidas que nos limitan y nos alejan de esta hermosa disciplina. Pero la verdad es que el yoga no se comprende desde lo que se dice, sino desde lo que se vive.

Solo cuando te das la oportunidad de experimentarlo, te das cuenta de que muchas de esas creencias son solo mitos. Porque el yoga es mucho más que lo que imaginamos: es conexión, es transformación, es un camino que cada persona recorre a su propio ritmo.

Si alguna vez dudaste en comenzar por lo que escuchaste, este es tu recordatorio de que la mejor manera de saber qué es el yoga… ¡Es viviéndolo!

Créditos del autor: Centroasha

31/03/2025

Me animé a hacer este trend de Studio Ghibli que está en todas partes,😅 ¡y amé el resultado! ✨🧘‍♀️💛"

27/03/2025

"La vida secreta de una profe de yoga"

Ser profe de yoga no es solo pararse en el mat con una sonrisa zen y decir “inhala… exhala…”. ¡No, señor! Detrás de cada clase hay toda una coreografía digna de un circo multitarea.

Primero, está la planificación de la clase, porque aunque parezca que improvisamos, en realidad estamos decidiendo si hoy las alumnas sufrirán😅 (perdón, trabajarán) más en equilibrio, fuerza o flexibilidad. Luego, está la parte administrativa: cobrar mensualidades, responder dudas, enviar recordatorios... y todo esto mientras intentamos que la gente no nos dejen en visto cuando les preguntamos si pagaron.

Después viene la vida de influencer forzada. Instagram no se va a llenar solo, así que toca subir reels, fotos inspiradoras y escribir frases profundas como: "La verdadera postura difícil es administrar un estudio de yoga".

Y no olvidemos los mensajes. Muchos. MUCHOS. Desde “¿Cuándo es la próxima clase?” hasta “¿Me puedes guardar un cupo hasta que Mercurio deje de estar retrógrado?”.

Así que la próxima vez que veas a tu profe en su estado zen, recuerda que detrás de esa calma aparente hay una mente ocupada recordando a quién le falta pagar, qué historia subir hoy y si ya tomó suficiente café para sobrevivir el día 😅

Responde "Yo" si te identifica este post 😃

25/03/2025

Las rodillas y tobillos son fundamentales para el movimiento y la estabilidad, pero generalmente no le damos la atención necesaria. Estas 4 asanas pueden ayudarte a fortalecer y prevenir molestias.

En nuestras clases fortalecernos todo el cuerpo y se siente! Es maravillosa cómo se nos van quitando las molestias 😃

18/03/2025

Recuerda : Atraemos lo que somos 💫

Créditos: piensoenpositivo

17/03/2025

Yoga es siempre la respuesta! 🙏

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