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Yoga con Paulina Baquerizo

Casa
Chile
Temuco
Yoga con Paulina Baquerizo

Profesora de yoga presencial en Temuco. Fundadora de Estudio Yoga con Paulina Baquerizo Cert.Yoga Alliance.Esp. Vinyasa y yogaterapia

30/01/2026

Yoga con pesas en las muñecas: un desafío consciente que activa brazos, hombros y core, eleva el pulso y nos invita a habitar la fuerza desde la presencia. No es solo intensidad, es control, estabilidad y respiración.

Sumamos pesas en las muñecas para llevar la práctica a otro nivel: más fuerza, más foco y más conexión. Cada movimiento se vuelve intención y poder.

29/01/2026

A veces uno va a yoga pensando
“ya, aunque sea 10 minutitos”…
y sale diciendo
“ok, claramente necesitaba ESTO” 😅

No importa si practicas 10 minutos o una hora completa,
solo con llegar, respirar profundo y mover un poco el cuerpo
algo adentro se acomoda.
La mente baja el volumen, el cuerpo deja de pelear
y hasta la gente que te rodea lo agradece 😌✨

Porque cuando tú estás mejor,
todo alrededor se siente distinto.
Así que sí… venir a yoga sí importa.
Aunque sea poquito, aunque sea cansada,
aunque sea solo para respirar 🧘‍♀️

28/01/2026

Creíste que yoga era respirar y cerrar los ojos…
pero plop 🤪: fuerza, equilibrio y foco total 💥🧘‍♀️
¿Te ha pasado?”

25/01/2026

A veces la enfermedad no llega para castigarnos, sino para despertarnos.
Llega como un mensaje claro del cuerpo: algo en tu estilo de vida necesita cambiar.
No siempre es para que tomes una pastilla el resto de tu vida,
sino para que aprendas a escucharte, a moverte distinto, a descansar, a alimentarte mejor y a vivir con más conciencia.
Sanar muchas veces comienza cuando eliges transformarte.

Cuando cambias tu forma de vivir, el cuerpo deja de necesitar gritar. 🧘‍♀️

23/01/2026

Se termina la semana y el yoga va siempre conmigo.
En la sala, en la vida, en los viajes y en lo cotidiano.
A veces sobre el mat, otras veces respirando profundo entre cosas simples.
El yoga no es solo una práctica… es una forma de habitar cada momento 💛🧘‍♀️
Lindo fin de semana!

16/01/2026

Cuando la vida te da opciones…
🧘‍♀️ yoga siempre
¿Y tú qué eliges?

📹 Créditos yoga con Daniel

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