Pamela Escobar Psicóloga

03/11/2025

🍫 A veces no tienes hambre… tienes ansiedad.

Tu cerebro busca alivio, no comida.
Cuando estás estresado o triste, se activa el circuito del placer inmediato y te pide dopamina.

Por eso terminas buscando algo dulce, salado o crocante: no es hambre del cuerpo, es hambre emocional.

Desde las Neurociencias y el Biohacking, sabemos que puedes reeducar a tu cerebro para distinguir la ansiedad del apetito:

🌿 Respira antes de comer.
💧 Bebe agua.
🚶‍♀️ Muévete o cambia de ambiente.
💭 Pregúntate: “¿Qué emoción quiero calmar?”

Cuando aprendes a escuchar tus emociones, dejas de comer para calmarte y empiezas a comer para nutrirte.

🧠 Aprende a calmar tu mente desde las Neurociencias y el Biohacking.

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💬 Cuéntame en los comentarios:
¿Qué emociones suelen activar tu hambre emocional?

👩‍⚕️ Magíster Psicóloga Pamela Escobar
Especialista en Neurociencias y Biohacking


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30/10/2025

A veces no es debilidad, es agotamiento.
Cuando el cerebro vive tanto tiempo en modo “alerta”, deja de diferenciar entre peligro y preocupación.

No necesitas más exigencia, necesitas calma.

Aprende a regular tu sistema nervioso desde las neurociencias y el biohacking 🧠✨

Terapia psicológica presencial y online.
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Avenida Martin Lutero 02184, Portal Francés. Oficina 208.
Temuco

26/10/2025

“LA CALMA SE ENTRENA”

🌿 Tu cuerpo no distingue entre peligro real o imaginario.
Por eso, cuando vives en alerta constante, el cerebro activa los mismos circuitos de estrés que si algo realmente estuviera ocurriendo.

✨ Desde las Neurociencias y el Biohacking, entrenar la calma significa enseñarle a tu cuerpo a volver a sentirse seguro.

💡 Tips para comenzar hoy:

-Respira lento antes de reaccionar.
-Observa tu entorno sin juzgar.
-Conecta con tu cuerpo: siente tus manos, tus pies, tu respiración.
-Cuando entrenas la calma, tu mente se reorganiza y tu energía se equilibra.

🌸 Si sientes que te cuesta lograrlo sol@, la terapia puede ayudarte a reentrenar tu sistema nervioso y recuperar tu bienestar desde adentro.

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Magíster Psicóloga Pamela Escobar
Magíster en Psicología Evolutiva y Psicopatológica
Especialista en Neurociencias Aplicadas
Especialista en Hipnosis
Coach en Biohacking

17/10/2025

Terapia Psicológica Presencial y Online.
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10/10/2025

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