Medicina Āyurveda Chile

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📙Cursos y Talleres.
🧘🏻‍♀️Clases de Yoga: Haṭha/Vinyāsa/Yoga Nidrā/Yoga Āyurveda.
📿Meditación.
⚗️Insumos Ayurvédicos

🌿✨ GHEE: EL ORO LÍQUIDO DEL ĀYURVEDA ✨🌿En Āyurveda, el Ghee o Ghṛta (mantequilla clarificada) es considerado un aliment...
17/12/2025

🌿✨ GHEE: EL ORO LÍQUIDO DEL ĀYURVEDA ✨🌿

En Āyurveda, el Ghee o Ghṛta (mantequilla clarificada) es considerado un alimento sagrado y medicinal. No solo nutre el cuerpo, sino que sostiene la digestión, la mente y la vitalidad profunda.

El Ghee es uno de los pocos alimentos que mejora el fuego digestivo (Agni) sin irritarlo, lo que lo convierte en un aliado clave para mejorar la digestión. Además, nutre los tejidos (dhātus) y aumenta Ojas, lubrica el sistema digestivo y el colon, apoya la claridad mental y la memoria y favorece la absorción de nutrientes y hierbas medicinales.

Si bien es tridóshico, Kapha tiene que consumirlo con moderación y es sumamente útil para Vāta y Pitta.

🥄 ¿Cómo usar el Ghee?
✨ Cocinar a fuego medio
✨ Agregar una cucharadita a sopas, arroz o verduras
✨ Usarlo en rutinas terapéuticas (oleación interna/externa)
✨ Como vehículo de hierbas ayurvédicas
✨ En rituales de autocuidado y nutrición profunda

🌟 Un recordatorio
El Ghee no es solo grasa: es nutrición consciente, medicina y ritual.
Cuando se usa con respeto y moderación, alimenta el cuerpo, calma la mente y fortalece la esencia vital.

Con cariño dalmazzo


















En Āyurveda, Pitta también vive en la mente: es el fuego que da claridad, enfoque y determinación.Pero cuando se desbord...
12/12/2025

En Āyurveda, Pitta también vive en la mente: es el fuego que da claridad, enfoque y determinación.
Pero cuando se desborda, ese fuego se vuelve calor mental: irritabilidad, impaciencia, pensamientos que arden, perfeccionismo y dificultad para soltar.
La terapia anti-Pitta para la mente busca refrescar, suavizar y calmar ese exceso de calor emocional y mental, invitándonos a volver a un estado de tranquilidad fresca.

¿Qué calma la mente Pitta?
🌼 Ritmo suave en vez de exigencia
🌼 Meditación fresca en vez de intensidad
🌼 Respiración profunda y lenta
🌼 Espacios de descanso sin estímulos
🌼 Hierbas que enfrían y relajan el sistema nervioso

🪷 Y entre estas hierbas destaca una joya… 🪷

🌺 PASIFLORA: LA FLOR QUE REFRESCA LA MENTE
La pasiflora (Passiflora incarnata) es una planta con energía refrescante, sedante y armonizadora, perfecta para calmar un Pitta mental elevado.

¿Por qué funciona tan bien para Pitta?
🌸 Reduce irritabilidad y tensión emocional
🌸 Apaga el “fuego mental” que genera sobrepensamiento
🌸 Relaja el sistema nervioso sin pesadez
🌸 Ayuda a conciliar un sueño fresco y profundo
🌸 Suaviza la impulsividad y la impaciencia
🌸 Devuelve claridad desde un lugar más tranquilo

🌙 Cómo usar pasiflora en una terapia anti-Pitta
✨ Infusión suave al atardecer para enfriar la mente
✨ Tintura en momentos de estrés o irritación
✨ Combinada con rosas y/o brahmi para potenciar su frescor
✨ Como parte de una rutina nocturna amigable con pitta: luz baja, lectura suave, silencio

🌿 Un recordatorio
La mente Pitta no necesita más fuego para brillar, sino más frescura para descansar.

con cariñodalmazzo


















¿Sabías que el Yoga y el Āyurveda no sólo se complementan, sino que juntas forman una terapia poderosa para equilibrar c...
06/12/2025

¿Sabías que el Yoga y el Āyurveda no sólo se complementan, sino que juntas forman una terapia poderosa para equilibrar cuerpo, mente y alma?

🌿 Es una práctica profundamente personalizada que integra:

🔹 Posturas (Āsana) adaptadas a tu constitución (Prakṛti) y desequilibrio actual (Vikṛti).
🔹 Técnicas de respiración (Prāṇāyāma) que calman o activan.
🔹 Recomendaciones de estilo de vida y alimentación basadas en Āyurveda.
🔹 Un enfoque terapéutico integral que no solo alivia síntomas… transforma tu vida.

💫 No importa si nunca has hecho yoga o si llevas años practicando: esta terapia es para ti, en tu momento, con tu historia, con tu ritmo.

Conecta contigo. Armoniza tu interior.
Te acompañamos en el camino.

📩 Escríbenos para más info o para agendar tu evaluación inicial.






















POROTOS MUNG: EL ALIMENTO MEDICINA DEL ĀYURVEDA 🥣Si hay un alimento que Āyurveda considera medicina pura, son los poroto...
04/12/2025

POROTOS MUNG: EL ALIMENTO MEDICINA DEL ĀYURVEDA 🥣
Si hay un alimento que Āyurveda considera medicina pura, son los porotos mung.
Ligeros, nutritivos y fáciles de digerir, este pequeño grano es ideal para equilibrar el cuerpo cuando hay inflamación, pesadez o debilidad digestiva.

💚 ¿Por qué Āyurveda los ama?
✔️ Limpian sin debilitar
✔️ No generan toxinas (āma)
✔️ Son tridóshicos → aptos para Vāta, Pitta y Kapha
✔️ Ricos en proteínas vegetales
✔️ Calman la mente y sostienen la energía

Son la base del famoso Kitchari, el plato terapéutico usado para desintoxicar y equilibrar el fuego digestivo (agni).

🍲 Formas de usarlos:
– Sopas y guisos
– Brotes
– Kitchari
– Cremas digestivas
– Preparaciones suaves cuando el cuerpo necesita descanso

✨ En Āyurveda se dice que los porotos mung nutren, limpian y equilibran…
Un alimento sencillo, una medicina profunda.

con cariñodalmazzo


















🌟 OJAS: TU RESERVA DE VITALIDAD SEGÚN EL ĀYURVEDA 🌟En Ayurveda, Ojas es la esencia más pura de tu energía vital.Es la “c...
02/12/2025

🌟 OJAS: TU RESERVA DE VITALIDAD SEGÚN EL ĀYURVEDA 🌟
En Ayurveda, Ojas es la esencia más pura de tu energía vital.
Es la “chispa” que sostiene tu inmunidad, tu estabilidad emocional y tu brillo interior.
Cuando Ojas está fuerte, te sientes radiante, con claridad mental, buen ánimo y una salud sólida.
Cuando está bajo, aparece el cansancio, la irritabilidad, el insomnio, la ansiedad y la baja inmunidad.

✨ ¿Qué es Ojas?
Es la esencia nutritiva que se forma después de una digestión y asimilación profunda y eficiente.
Representa tu capacidad de resistencia, vitalidad y longevidad.

🌿 ¿Cómo puedo subir mi Ojas?
Ayurveda nos recuerda que Ojas crece cuando vivimos con suavidad, ritmos naturales y nutrición consciente:

✔️ Come alimentos nutritivos y fáciles de digerir
Guisos, sopas, kichari, leche dorada, ghee, almendras, dátiles, etc.
✔️ Mejora tu digestión (Agni fuerte = Ojas fuerte)
Evita comer con estrés, combina bien los alimentos y elige preparaciones tibias.
✔️ Duerme profundamente
El sueño es el bálsamo mayor para reponer Ojas.
✔️ Practica rutinas que calman
Abhyaṅga (auto masaje con aceite tibio), respiración suave, tiempos de descanso, contacto con la naturaleza.
✔️ Evita lo que lo drena
Estrés crónico, exceso de trabajo, comidas pesadas, pantallas en la noche, emociones no procesadas.

💛 Cuando cuidas tu fuego digestivo y tus hábitos, el Ojas florece.
Y cuando Ojas florece, tú también.

Om Śāntidalmazzo


















🌿✨ LAS 3 ESPECIAS QUE EQUILIBRAN TU DIGESTIÓN EN ĀYURVEDA ✨🌿Comino • Coriandro • HinojoUn trío simple, aromático y profu...
01/12/2025

🌿✨ LAS 3 ESPECIAS QUE EQUILIBRAN TU DIGESTIÓN EN ĀYURVEDA ✨🌿

Comino • Coriandro • Hinojo
Un trío simple, aromático y profundamente medicinal.

En Āyurveda, estas tres especias forman una combinación clásica para fortalecer el fuego digestivo (agni), reducir gases, calmar inflamación y apoyar una digestión suave y equilibrada. Son accesibles, versátiles y tridóshicas cuando se usan juntas.

🔥 COMINO
Cálido, terroso y estimulante.
• Activa el agni
• Reduce gases y pesadez
• Mejora la absorción
Ideal para equilibrar Vāta y Kapha.

🌱 CORIANDRO
Refrescante, ligero y depurativo.
• Calma acidez y ardor
• Reduce inflamación
• Apoya la desintoxicación suave
Especial para equilibrar Pitta.

✨ HINOJO
Dulce, aromático y muy calmante.
• Alivia gases y cólicos
• Relaja el abdomen
• Facilita la digestión suave
Perfecto para Vāta y Pitta.

💛 La mezcla digestiva ayurvédica clásica:
Comino + Coriandro + Hinojo
Hierve 1 cucharadita de cada especia (en semillas) en un litro de agua purificada por al menos 5 minutos y bébelo tibio antes de cada comida principal.
Una infusión que armoniza los tres doṣas, calma el abdomen y enciende la digestión sin irritar.

Om Śāntidalmazzo


















POROTOS MUNG: EL ALIMENTO MEDICINA DEL ĀYURVEDA 🥣 Si hay un alimento que Āyurveda considera medicina pura, son los porot...
29/11/2025

POROTOS MUNG: EL ALIMENTO MEDICINA DEL ĀYURVEDA 🥣
Si hay un alimento que Āyurveda considera medicina pura, son los porotos mung.
Ligeros, nutritivos y fáciles de digerir, este pequeño grano es ideal para equilibrar el cuerpo cuando hay inflamación, pesadez o debilidad digestiva.

💚 ¿Por qué Āyurveda los ama?
✔️ Limpian sin debilitar
✔️ No generan toxinas (āma)
✔️ Son tridóshicos → aptos para Vāta, Pitta y Kapha
✔️ Ricos en proteínas vegetales
✔️ Calman la mente y sostienen la energía

Son la base del famoso Kitchari, el plato terapéutico usado para desintoxicar y equilibrar el fuego digestivo (agni).

🍲 Formas de usarlos:
– Sopas y guisos
– Brotes
– Kitchari
– Cremas digestivas
– Preparaciones suaves cuando el cuerpo necesita descanso

✨ En Āyurveda se dice que los porotos mung nutren, limpian y equilibran…
Un alimento sencillo, una medicina profunda.

con cariñodalmazzo


















🌼✨ CALÉNDULA: LA MEDICINA QUE FLORECE EN TU JARDÍN ✨🌼En Āyurveda se dice que la sanación suele estar más cerca de lo que...
28/11/2025

🌼✨ CALÉNDULA: LA MEDICINA QUE FLORECE EN TU JARDÍN ✨🌼

En Āyurveda se dice que la sanación suele estar más cerca de lo que creemos… a veces crece en el jardín de nuestra casa,. Así es la caléndula, una flor profundamente medicinal y bella.

Florece casi todo el año, ofreciéndonos un botiquín natural siempre disponible. No es casualidad que desde hace más de 3.000 años los egipcios la consideraran milagrosa y que griegos y romanos la usaran para tratar enfermedades y para la belleza. Hoy sigue siendo una de las plantas más valoradas en medicina natural, cosmética y Āyurveda.

💛 En Āyurveda:

Con su energía suave, refrescante y regeneradora, la caléndula ayuda a equilibrar Pitta, calmar inflamaciones, apoyar la digestión y nutrir la piel. Es una flor que purifica, suaviza y acompaña procesos de sanación muy profundos.

🌿 Propiedades terapéuticas:

✔️ Antiinflamatoria
✔️ Antiséptica y cicatrizante
✔️ Antibacteriana y fungicida
✔️ Antiespasmódica y emoliente
✔️ Suaviza, tonifica e hidrata la piel
✔️ Colerética y antiulcerosa
✔️ Apoya en gastritis, gastroenteritis y molestias digestivas

✨ Cómo usar la caléndula en casa

🌼 Infusión o té
Puedes usar pétalos secos o frescos.
Hierve agua.
Agrega los pétalos.
Deja a fuego lento unos minutos.
💛 Tip: La infusión fría funciona como tónico o astringente facial. Guárdala en un frasco rociador.

🌼 Aceite infusionado
Coloca flores secas en aceite vegetal.
Guarda en un lugar oscuro por mínimo un mes.
Cuela y repite con más flores secas.
Asegúrate siempre de que el aceite cubra por completo la caléndula para evitar crecimiento bacteriano.
Este aceite es maravilloso para masajes, jabones y cuidado facial.

🌼 Bálsamos y ungüentos
Ideal para piel irritada, quemaduras leves y zonas sensibles. Suaviza, repara y calma.

✨ La naturaleza siempre tiene una medicina esperando por ti.
La caléndula nos recuerda que a veces lo más simple es lo más sanador.

con cariñodalmazzo

















🌿 La formulación herbal en Āyurveda: medicina viva, personalizada y ancestral.En Āyurveda, las hierbas no se usan de man...
27/11/2025

🌿 La formulación herbal en Āyurveda: medicina viva, personalizada y ancestral.

En Āyurveda, las hierbas no se usan de manera aislada, sino combinadas en fórmulas inteligentes que equilibran los doṣas, fortalecen agni, limpian āma y nutren los tejidos. Cada mezcla se diseña para actuar de forma profunda, suave y sostenida, respetando la naturaleza única de cada persona.

Existen dos tipos principales:
✨ Fórmulas clásicas —recetas ancestrales presentes en los textos ayurvédicos, usadas durante miles de años.
✨ Fórmulas personalizadas —creadas por el terapeuta según tu prakṛti (constitución), vikṛti (tu desequilibrio actual).

Estas preparaciones pueden presentarse como polvos, decocciones, pastas medicinales, tabletas, etc. Se integran en los tratamientos para apoyar la digestión, equilibrar la mente, fortalecer la inmunidad, regular ciclos, mejorar el sueño y acompañar procesos emocionales o físicos.

La formulación herbal es uno de los pilares de la medicina Āyurveda:
🌱 natural,
🌱 precisa,
🌱 profundamente personalizada.

Una invitación a volver a la medicina que nace de la tierra y del conocimiento ancestral.

con cariñodalmazzo

















21/11/2025

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En Āyurveda, esta frase cobra vida cada día. La comida no es solo algo que llena el cuerpo: es energía, mensaje, informa...
21/11/2025

En Āyurveda, esta frase cobra vida cada día. La comida no es solo algo que llena el cuerpo: es energía, mensaje, información que conversa con tus tejidos, tu mente y tu espíritu. Cada bocado puede encender tu fuego digestivo, equilibrar tus doṣas, nutrir tus sentidos y sostener tu vitalidad… o puede generar pesadez, inflamación y desconexión.

Cuando eliges alimentos frescos, vivos y preparados con presencia, estás eligiendo medicina: medicina que calma, que limpia, que fortalece y que acompaña tu camino de bienestar.
Cuando escuchas tu cuerpo, honras tu hambre real y cocinas con intención, tu cocina se transforma en tu botica interna.

Āyurveda nos recuerda que la salud comienza en el plato y que cada comida es una oportunidad de crear armonía.

Que tus alimentos te sanen.
Que tu vida te nutra.
Que tu medicina sea siempre un acto de amor.

Om Śāntidalmazzo


















Planificando el 2026!!! 😊 📚 Y que curso te gustaría tomar el próximo año?1) Introducción a la medicina Āyurveda2) Funda...
18/11/2025

Planificando el 2026!!! 😊
📚 Y que curso te gustaría tomar el próximo año?
1) Introducción a la medicina Āyurveda
2) Fundamentos de la medicina Āyurveda
3) Autoobservación ayurvédica
4) Terapia de los cinco sentido
5) Nutrición y cocina ayurvédica
6) Autocuidado y rutina diaria (Dinācaryā)
7) Herbolaria ayurvédica

Si tienes dudas, envíame un DM y feliz te las contesto.

Om Śāntidalmazzo

















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Categoría

Annapurna

Annapurna es la diosa hindú cuyo nombre sánscrito significa "lleno, completo" (purna) de "alimento" (anna), o "alimento infinito". Se le conoce también como la "diosa de las cosechas, la abundancia, la comida y la cocina". Los romanos la llamaban Anna Perenna y la consideraban hogar y sostén de todos los dioses.

Annapurna, nos proporciona el sustento: el pan de cada día y la cosecha. Se la concibe como un gran pecho rebosante de alimento, y a menudo se le representa sentada amamantando un recién nacido. Ella es necesaria para alimentar a todos los habitantes, y cuidar que no sufran de hambre. La diosa tiene su hogar en la montaña Annapurna de la cordillera del Himalaya, del que brotan muchas arroyos que riegan los campos de los valles.

Annapurna nos dice que cuando la comida se prepara como un sacramento alimenta el alma para que cumpla su destino.