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ErgoArte, Janequeo 500, Centro Medico San Mateo, Valdivia (2026)

11/03/2019

📍 Un hallux valgus o “juanete” es una protuberancia ósea que se forma en la articulación de la base del dedo gordo del pie. Se forma cuando el hallux o dedo gordo del pie hace presión contra el dedo adyacente y provoca que la articulación del primero se agrande y sobresalga. La piel que recubre el juanete podría enrojecer y doler.

¿Por qué se provoca?
La causa exacta se desconoce. Los factores podrían ser:
▪️Tipo de pie.
▪️Lesiones en los pies.
▪️Deformidades presentes al momento del nacimiento (congénitas).

⚠️El principal factor de riesgo es el uso de tacos altos 👠. Los zapatos de taco alto empujan los dedos del pie hacia la parte frontal del calzado, por lo que, a menudo, los dedos quedan apretados. Los zapatos que no calzan bien, muy ajustados, angostos o puntiagudos son más propensas a los juanetes.

Síntomas.
▪️Protuberancia en la parte exterior de la base del dedo gordo del pie.
▪️Hinchazón, enrojecimiento e inflamación alrededor de la articulación del dedo gordo del pie.
▪️Presencia de callos y callosidades que se forman cuando el primero y el segundo dedo del pie se superponen.
▪️Dolor continuo o intermitente.
▪️Movimiento reducido del dedo gordo del pie si este se ve afectado por la artritis.

Tratamiento.
☑️El tratamiento conservador puede ayudar a disminuir los síntomas, sin embargo, cuando la deformidad es muy grande, se indica la intervención quirúrgica mediante Osteotomía (Corte de hueso), o cirugía percutánea.
☑️El tratamiento conservador incluye terapia del hielo❄️, si es que existe inflamación, movilizaciones pasivas, con el fin de mejorar el arco de movilidad, ejercicios de movilidad activa para los dedos con la finalidad de incrementar la activación, además de la resistencia de los músculos intrínsecos del pie, tanto flexores como extensores. Uso de vendajes (Kinesiotape) para el aumento de la circulación y el drenaje linfático en la zona. Todo esto con el fin de minimizar el estrés del hallux (dedo gordo).
➡️El tratamiento conservador no hará que el aspecto estético cambie. Sin embargo, si se tiene la deformidad y no tiene ningún tipo de dolor, el dedo puede funcionar con normalidad.

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06/12/2018

@ ErgoArte

26/11/2018

📍La artrosis es una patología degenerativa de los huesos que comienza por la destrucción o perdida gradual del cartílago articular, y que afecta no solo a la superficie articular cartilaginosa sino también a todo el complejo articular (ligamentos, tendones, discos, meniscos, etc)

¿Para que sirve el cartílago articular?
➡️Tiene como función amortiguar las fuerzas en los extremos de los huesos, también permite el desplazamiento de los huesos entre sí, disminuyendo el desgaste en la articulación.

Factores que la producen:
▪️Edad
▪️Obesidad y/o Sedentarismo
▪️Alteraciones hormonales y/o Metabólicas.
▪️Alteración de la estructura articular normal
▪️Traumatismos

⚠️Sintomas.
▪️Dolor
▪️Incapacidad funcional
▪️Rigidez articular especialmente en las mañanas
▪️Crujidos articulares
▪️Inestabilidad y contractura muscular

Tratamiento.
➡️Dependiendo del grado de artrosis y los sintomas se enfoca el tratamiento que tiene como principal objetivo : disminuir dolor con electroanalgesia, a través de ejercicios específicos; mejorar el rango articular, fortalecer la musculatura y mantener o mejorar la funcionalidad de la articulación. El mantenimiento de la fuerza muscular, las amplitudes de movimiento y la regulación del tono de los músculos que actúan sobre la articulación desaceleran la progresión de la enfermedad.

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22/10/2018

📍El dedo en gatillo es una tenosinovitis estenosante, ocurre cuando un dedo se queda bloqueado en flexión, cuando se desatasca “salta” al estirarse. Afecta a tendones y poleas de la mano que flexionan los dedos. Se puede dar en cualquier dedo aunque los más frecuentes son el dedo medio y el anular.

Síntomas.
▪️Molestia o dolor en la base del dedo muy sensible a la palpación e incluso puede aparecer un pequeño nódulo en esta parte.
▪️Inflamación.
▪️Presión o falta de movilidad en las articulaciones del dedo.
▪️Dolor y/o chasquidos a la movilización de las articulaciones del dedo afectado.

¿En qué casos es mas frecuente el dedo en gatillo?
➡️Personas con mas de 45 años de edad.
➡️Sexo femenino.
➡️Se presenta mayormente en el dedo medio y el anular, sin embargo, en raras ocasiones el dedo pulgar también lo puede padecer.
➡️Personas que padecen de diabetes, artritis reumatoidea.
➡️Personas que realicen tareas o actividades que requieran de un agarre constante y repetitivo con las manos, como por ejemplo, aquellas personas que trabajan mucho tiempo en el computador.

Tratamiento.
☑️El tratamiento a seguir es permitir el movimiento completo del dedo sin molestias, en un inicio se puede probar con fisioterapia, inmovilización temporal, medicación, cambio de actividades, etc y en casos que no se mejora con estos tratamientos se puede recurrir a la cirugía.

Tratamiento kinésico.
El objetivo es disminuir el dolor y los síntomas, para ello se utilizan diferentes técnicas de tratamiento:
☑️Terapia antiinflamatoria y analgésica.
☑️Movilizaciones pasivas y más adelante activas por parte del paciente
☑️Maniobras articulares
☑️Ganar fuerza progresivamente en el musculo y tendón afectado.
Entre otras.

⚠️En algunos casos se puede indicar el uso de una férula para mantener el dedo en posición neutra y así mantener el dedo en reposo.

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03/09/2018

📍La lordosis es una curvatura normal de la zona baja de la espalda al mirarla desde un perfil lateral, cuando esa curvatura aumenta, estamos frente a la hiperlordosis, este aumento de la curvatura de la espalda, en algunos casos, puede llegar a ser muy doloroso.

⚠️ Causas de la Hiperlordosis Lumbar:
▪️Sedentarismo
▪️Estrés
▪️Trastornos posturales
▪️Hipotonía muscular
▪️Hiperlaxitud
▪️Factores genéticos
▪️Alteraciones congénitas
▪️Pie plano y alteraciones de la biomecánica podal

➡️Músculos implicados en la Hiperlordosis Lumbar:
En este caso, la pelvis caerá en anteversión pélvica por lo que habrá hipertonía o acortamiento de la musculatura flexora de cadera y una pérdida de tono de la faja abdominal, Espasmo psoas-ilíaco, Espasmo cuadrado lumbar, Hipotonía musculatura abdominal.

⚠️ ¿Qué consecuencias conlleva?
Lo que sucederá en el raquis es un aumento de sus curvas fisiológicas (lordosis y cifosis) que conlleva a que la distribución de la carga l que sufre el cuerpo debido a la gravedad y a su propio peso se distribuirá de manera más posterior ubicándose sobre las carillas o facetas articulares de las vértebras, por lo que estas estructuras estarán sometidas a una mayor carga lo que provocará su pronta degeneración y la aparición de artrosis facetaria.

¿Cuál es el tratamiento?
☑️ El ejercicio terapéutico y en concreto el Método Pilates, son el más efectivo tratamiento ante este tipo de alteraciones de la curva lumbar ya que, progresivamente aumentan el tono de aquellos músculos hipotónicos y al mismo tiempo, otorgan flexibilidad a los que por otra parte, aparecen acortados o poco flexibles.
☑️ En este caso, los ejercicios terapéuticos indicados para su tratamiento serán aquellos que se realicen con una retroversión pélvica corrigiendo así el exceso de curvatura lumbar así como el estiramiento de los músculos acortados y el fortalecimiento de la musculatura abdominal.

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22/08/2018

📍 La escoliosis es la desviación lateral de la columna, es una curva anormal de la espalda que puede adquirir una forma de S o de C.
➡️El lugar donde se localiza principalmente es en la zona dorsal o media de la espalda, además puede presentarse una única curva, pero lo más habitual es que se presenten más curvas asociadas, conocidas como curvas compensatorias.

⚠️ Junto con la escoliosis se puede desarrollar una hipercifosis (joroba) o una lordosis dorsal; es decir, una inversión de la curva fisiológica del cuello y la espalda baja.

▪️Escoliosis estructuradas.
Son aquellas en las que la curva o inclinación lateral de la columna está acompañada de una rotación de los cuerpos vertebrales, esta escoliosis es habitualmente idiopática, no tiene un origen claro, no es secundaria a otra patología y no es estática, es decir, que tiende a la evolución, especialmente durante los años de crecimiento o maduración de la persona.

▪️Escoliosis no estructuradas.
Son aquellas en las que únicamente existe inclinación lateral de la columna, no existe rotación de los cuerpos vertebrales asociada, esta escoliosis, es, habitualmente secundaria a otra patología, por ejemplo puede ser una curva compensatoria de una escoliosis de doble curva o puede ser una escoliosis secundaria a una dismetría de las piernas, secundaria a alteraciones musculares o contracturas musculares, pero también puede ser secundaria a una alteración neurológica que cursa son insuficiencia muscular. No debemos olvidar que existen múltiples causas y que debemos tratar la causa para tratar la escoliosis.

⚠️Para la detección oportuna de escoliosis, se le sugiere a los padres estar alertas si en sus hijos pueden notar un hombro más alto o una cadera más alta y si es que la ropa no se ajusta bien.
➡️En algunos casos los niños pueden presentar dolores de espalda o en las piernas, además de una dificultad para tener una postura correcta que son pasados por alto como simples “dolores de crecimiento”. Por lo tanto ante esa duda es necesario visitar al médico.
➡️Para el diagnostico el médico solicitará una radiografía de columna y/o una evaluación postural realizada por kinesiólogo.

Los objetivos básicos del tratamiento de la escoliosis son:
☑️ Controlar la progresión.
☑️ Corregir la deformidad existente.
☑️ Evitar sus consecuencias.

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13/06/2018

📍Los ligamentos cumplen un rol muy importante en la estabilidad de las articulaciones, asegurando la eficacia de los movimientos. En las rodillas encontramos unos ligamentos llamados “ligamentos cruzados” que se pueden ver afectados o lesionados en la práctica deportiva.

¿Cuál es su función?
☑️Facilitar los movimientos articulares fisiológicos y evitar que se produzcan movimientos lesivos para articulación.
☑️Enviar información propioceptiva
☑️Brindar protección a las articulaciones.

⚠️Los ligamentos no son estructuras elásticas, por lo que una tracción o torsión abrupta podría generar la ruptura de sus fibras en mayor o menor grado.

¿Qué es una lesión de los ligamentos cruzados?
Una lesión de ligamento cruzado anterior es producida por un trauma bien sea directo o indirecto que genera una ruptura total o parcial de sus fibras. Las personas que practican deportes como fútbol, baloncesto, voleibol, etc. Son más propensos a presentar esta lesión que aquellas personas que no las realizan.

Sintomas.
▪️El dolor es el síntoma característico al presentar una lesión del ligamento cruzado anterior y que además se puede acompañar de:
▪️Inflamación de la articulación
▪️Dificultad para caminar
▪️Dolor a la presión
▪️Inestabilidad articular
▪️Es posible que la persona perciba una especie de chasquido o crujido al momento de la lesión.

Tratamiento no quirúrgico
➡️En el tratamiento no quirúrgico se busca disminuir el dolor, disminuir la inflamación y restablecer la funcionalidad de la zona afectada. Para esto se hará uso de distintos agentes físicos y una vez disminuido el dolor y la inflamación se procederá a trabajar en la recuperación y rehabilitación del miembro afectado, trabajando el fortalecimiento muscular, la estabilidad articular, reeducación propioceptiva, equilibrio y control postural.
Tratamiento quirúrgico
➡️Este se utiliza cuando la lesión es severa y posterior a la cirugía se debe iniciar un programa de recuperación y rehabilitación que restaure las funciones del miembro afectado.

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16/05/2018

¿Qué es una bursa?
📍Las bursas son unos saquitos con revestimiento sinovial que se encargan de proteger las estructuras blandas de la articulación del roce con las superficies óseas prominentes.
La bursitis olecraniana es la inflamación de la bursa que se encuentra en el olecranon (región posterior del codo) en donde se inserta el tendón del tríceps, produciendo dolor y limitando el movimiento.

Sintomas.
▪️La bursitis olecraniana no genera síntomas dolorosos o en pocos casos un leve dolor. Esta patología suele generar molestia sobre todo por su tamaño y su aspecto poco estético
ya que se forma una masa protuberante en el codo que puede generar tumefacción que se acompaña de enrojecimiento de la zona y calor local.

Causas.
Existen tres causas desencadenantes de la bursitis olecraniana, estas son:
▪️Causas sépticas: En este caso se produciría por infecciones o enfermedades reumáticas, hongos o virus.
▪️Causas asépticas: Los traumatismos directos o microtraumatismos repetitivos son los más comunes.
▪️Causas metabólicas: Asociados al padecimiento de la enfermedad de Gota

Tratamiento.
El tratamiento de la bursitis olecraniana puede ser conservador o quirúrgico.
➡️En cuanto al tratamiento conservador, es recomendable la administración de AINES, crioterapia, ultrasonido, electroterapia, inmovilización de la zona y programa de ejercicios terapéuticos.
➡️El tratamiento quirúrgico consistirá en la punción de la bursa con la finalidad de extraer el líquido.

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10/04/2018

📍La tendinitis del supraespinoso es la inflamación que se ocasiona en este tendón por el roce provocado por los movimientos repetidos de elevación del hombro, que provoca un pinzamiento entre la cabeza del húmero y el arco acromial.

¿Cuáles son las causas?
La etiología de esta lesión es muy variada y multifactorial. No hay una causa concreta que vaya a determinar la aparición de la misma, entre sus causas más comunes están:
▪️Movimientos repetitivos de separación del brazo sobre los 90 grados.
▪️Reducción del espacio subacromial, dependiendo del tipo de acromión además de las posibles alteraciones en el ritmo escápulohumeral.
▪️Un mal riego sanguíneo de la zona y acumulo de tóxicos micro-cristalizados pueden favorecer la inflamación de los tejidos de esta articulación.
▪️Traumatismo directo.
Entre otras.

Síntomas.
▪️Dolor en la articulación del hombro que se presenta de forma difusa en la cara anterior y lateral del hombro que se hace mucho más agudo cuando elevamos el hombro.
⚠️También es muy frecuente que haya dolor y molestias en la musculatura del cuello y la columna cervical del lado del hombro afectado.

Tratamiento.
➡️El objetivo principal es restablecer la correcta biomecánica articular para devolver la movilidad correcta a la articulación y tratar los tejidos tendinosos y periarticulares que se han visto dañados. Para esto se pueden realizar: masaje transverso profundo de tipo Cyriax, descontracturante, manipulación articular, movilización dirigida, ejercicios de estabilización de la zona, además de elongaciones y ejercicios de fuerza muscular. También se utiliza el kinesiotape, ultrasonido, electroterapia y compresas húmedo caliente para controlar el dolor.

El tratamiento depende de la causa que provoque el dolor, por lo que es importante que un kinesiólogo realice una evaluación.

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20/03/2018

📍La tendinitis de muñeca más frecuente es la tendinitis del cubital anterior, mientras que la del cubital posterior la segunda más frecuente. A pesar de que las 2 lesiones ocurren en ubicaciones distintas, la clínica y el tratamiento en los dos casos son similares.
⚠️ Las causas de esta tendinitis pueden ser por traumatismo, por sobrecarga o uso excesivo de la articulación debido a movimientos repetitivos (suele ser la causa más común), o por proceso degenerativo del tendón. Es muy común encontrarnos con una tendinitis del cubital anterior en tenistas, debido a la repetición constante de la flexión de muñeca.

➡️El cubital anterior (también llamado flexor cubital del carpo) es un músculo ubicado en el antebrazo que realiza la función de flexión de la muñeca, así como la desviación cubital y la flexión del codo.
➡️El cubital posterior (también llamado extensor cubital del carpo) es antagonista al cubital anterior, es decir, realiza la función contraria al cubital anterior: se encarga fundamentalmente de la extensión, de la desviación cubital de la muñeca y tiene una gran importancia en la estabilidad del lado cubital de la muñeca.

Evidentemente al ser dos músculos distintos los síntomas serán diferentes:
▪️En la tendinitis del cubital anterior existe dolor en la muñeca, exactamente en la cara palmar de la muñeca y sobre todo a los movimientos de la flexión de muñeca. Éste dolor puede ascender hasta el codo e incluso hasta el hombro. El dolor suele aumentar por la noche. También se puede observar inflamación en la zona con entumecimiento y hormigueo, y dificultad para sostener objetos con la mano.
▪️Mientras que en la tendinitis del cubital posterior existe dolor en la extensión activa de la muñeca, además de dolor a la palpación del tendón en el recorrido y puede existir debilidad por el dolor.

Tratamiento.
☑️ Se incluye el tratamiento con inflamatorios, en algunos casos utilización de una férula, en el tratamiento de rehabilitación kinésica se incluye: Electroterapia, ultrasonido, masajes en la zona del antebrazo, vendaje neuromuscular, movilizaciones, ejercicios de estiramientos y fortalecimiento.

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26/02/2018

📍El término cervicalgia hace referencia a un conjunto de síntomas y afectaciones que tienen en común el dolor de la zona cervical.
Está principalmente influenciada por los factores mecánicos, como son soportar grandes pesos, la realización de ciertos trabajos, dormir en una cama inadecuada o usar una almohada muy alta, o el uso del computador durante largas horas, entre otras causas.

Sintomas.
Los síntomas principales de la cervicalgia es el dolor de la zona vertebral alta, pero en ocasiones también se puede acompañar de:
▪️Dolor de cabeza, lo que se conoce como dolor tensional.
▪️Dolor irradiado hacia el brazo, lo que se conoce como cervicobraquialgia.
⚠️En los casos de cervicalgia, con el tiempo la zona se va desgastando y va disminuyendo el rango de movimiento de la columna.

Tratamiento.
➡️El primer paso, es la corrección de la postura; bajar la altura de la silla en el trabajo, una madre con el brazo apoyado en una almohada durante la lactancia materna, doblar las rodillas si se quiere levantar un objeto en lugar de doblar la espalda.
➡️Cualquier tratamiento tendrá poco efecto si el paciente conserva los hábitos incorrectos.
➡️Terapia manual y la Fisioterapia como el masaje terapéutico para disolver las contracturas que se pueden desarrollar en el cuello y la zona interescapular más electroterapia y compresas para disminuir el dolor, además de distintas técnicas de tracción y ejercicios de elongación y fortalecimiento.

El dolor de cuello puede tener muchas causas y hay que hacer un buen diagnóstico para conocer la causa y atajar el problema de raíz, no tratar los síntomas.
☑️ El tratamiento depende de la causa que provoque el dolor de cuello, por lo que es importante que un kinesiólogo realice una evaluación.

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