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Fabi Nuñez Psicóloga

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Chile
Valdivia
Fabi Nuñez Psicóloga

Psicóloga de niñ@s y sus padres
Potenciando su experiencia infantil y tu seguridad como madre/padre

08/10/2025

✨ Sentir que vas a explotar con tu hijo… es una sensación completamente natural.
No porque seas “mala madre”, sino porque el cansancio y el estrés también se acumulan en ti.
💡Una técnica muy simple que puedes probar en esos momentos es:
🌟 Respira profundamente 3 veces.
🌟 Pon un pie en el suelo con fuerza, sintiendo la sensación.
Este gesto, aunque pequeñito, ayuda a tu cuerpo a bajar la activación y a darle un respiro a tu mente. Así puedes responder con calma, en vez de reaccionar desde la rabia o el cansancio.
🌱 Recuerda: regularte primero es también enseñar a tu hijo a regularse.
Con ♥️

"Un espacio seguro para tí y tu hijo/a".

06/10/2025

A veces es tan difícil, lo sé.
Darte un tiempo para tí misma puede parecer imposible.
Pero si intentas pensar que descansar no te hace menos, sino que te hace humana 💕 puede que gradualmente lo vayas integrando. Está bien pedir ayuda, está bien no poder con todo. Cuidarte a ti misma es también cuidar de tu hijo.
Comienza con pequeñas acciones cadaa día y te aseguro que podrán hacer una gran diferencia.
Con ♥️

"Un espacio seguro para tí y tu hijo/a".

01/10/2025

Ya puedes encontrar a mi querida "Gina la Gallina que tiritaba como gelatina" en la hermosa librería 'Dragon Azul' 😃💙🐥
"Gina la Gallina que tiritaba como gelatina" no es solo un cuento: es una puerta para que tu hijo hable de lo que siente, se sienta más seguro de sí mismo y confíe en tí para compartir lo que le pasa.
Es un cuento tierno, cercano, bellamente ilustrado y con herramientas emocionales para abrir importantes conversaciones con tu hijo o hija
Muchas gracias 'Dragon Azul' por abrirnos las puertas. Pueden adquirirla directamente en Irlanda 1805, sector Huachocopihue, Valdivia

28/09/2025

Social y culturalmente nos han hecho creer que la madre perfecta realmente existe, pero ese mito solo genera culpa. La maternidad real está hecha de amor, paciencia y equivocaciones, y también de aprendizajes, pero NO de perfección 💌
Mamá, tu hijo no te necesita impecable, te necesita auténtica, disponible y conectada con él 🌸
Recuerda, lo que haces con amor siempre será suficiente a los ojos de quien verdaderamente importa: tu hijo.
Guarda este post para que nunca lo olvides y compártelo con otra mamá que creas que lo necesite.
Con ♥️

"Un espacio seguro para tí y tu hijo/a".

25/09/2025

Un juego de mesa puede convertirse en una ventana al mundo interno de un niño.
Cuando me siento a jugar con ellos, no solo comparten cartas o piezas, me muestran emociones, miedos, alegrías y necesidades que muchas veces no logran expresar con palabras.
💛 Eso es lo que me apasiona de mi trabajo: acompañar a los niños en su mundo para que las mamás y papás puedan acompañarlos también en el suyo.
Porque cada conducta tiene un mensaje.
Y cuando aprendemos a mirar con más calma y curiosidad, podemos encontrar la emoción que pide ser reconocida.
¿Te gustaría sentirte más segura y confiada para descifrar las emociones que hay detrás de las conductas de tu hijo? Tú también puedes lograrlo, recuerda los primeros pasos de la planilla de observación emocional: observar, el evento gatillador y reflejar (explicados en post anteriores).
Si tienes dudas, estoy aquí para tí.
Con ♥️

"Un espacio seguro para tí y tu hijo".

22/09/2025

✨ Volver a la rutina después de tantos días de celebraciones puede sentirse cuesta arriba. Es natural estar más cansada, con menos paciencia y sentir que todo está un poco desordenado.
Recuerda: no necesitas hacerlo todo perfecto de inmediato.
Si vuelves a lo esencial (descanso, orden básico y conexión), lo demás se acomoda con el tiempo.
🌷Tu hijo no necesita que seas una mamá incansable, necesita sentirte presente, disponible y cercana.
Y eso lo haces cada vez que eliges volver a mirar con amor, incluso en medio del cansancio 💜
Con ♥️

"Un espacio seguro para tí y tu hijo/a".

21/09/2025

Después de varios días de celebraciones, comidas, salidas y visitas, es natural que hoy te sientas más cansada de lo habitual.
Y cuando estamos agotadas, la paciencia también se nos acaba más rápido.
Pero recuerda algo importante: un mal día no define tu maternidad.
Tu amor, tu entrega y la manera en que cada día vuelves a intentarlo son mucho más grandes que cualquier tropiezo.
💖No olvides que tu hijo no necesita una mamá perfecta, necesita a su mamá, tal como eres💖
✨ Si hoy necesitabas leer esto, guárdalo para recordarlo en esos días difíciles.
Y si conoces a otra mamá que también lo necesite, compártelo con ella.

17/09/2025

Por un 18 libre de conflictos familiares, donde grandes y chicos disfruten por igual
Y que el peso del trabajo no lo carguen solo las mujeres del hogar. 🎉🍴🥳🇨🇱
Uyuuuuyyy
Con ♥️

"Un espacio seguro para tí y tu hijo/a".

12/09/2025

Muchas veces creemos que nuestros hijos ‘no nos dicen lo que sienten’… pero la verdad es que, o ellos tampoco lo saben, o, sí lo hacen, solo que no siempre con palabras 💜
La planilla de observación emocional puede ayudarte a descubrir esas señales y a mirarlas con más claridad.
Así, irás logrando conocer y comprender mejor su mundo interno para responder desde la calma, la precisión y la conexión ✨
Con ♥️

"Un espacio seguro para tí y tu hijo/a".

11/09/2025

🌍 Hoy, en el Día Mundial de la Prevención del Suicidio, quiero recordarte algo esencial:
la salud mental se cultiva desde la infancia.
Cuando acompañamos a nuestros hijos en sus emociones, les damos seguridad y les enseñamos que no están solos en lo que sienten.
La conexión emocional, el vínculo y el acompañamiento cercano de un adulto son los factores protectores más poderosos frente a la desesperanza.
💡 Prevenir comienza en lo cotidiano:
✔️ Escuchando sin juicios.
✔️ Validando lo que sienten.
✔️ Estando presentes de verdad.
✨ Criar con consciencia y amor es también una forma de prevención.
Hoy, es urgente estar presente en la vida de los niños, niñas y adolescentes. La soledad, el aislamiento, el refugio en las redes sociales, la tecnología, el estrés, la ansiedad y la depresión, están creciendo de forma alarmante, provocando que las tasas de suicidio en Chile, aumenten cada año.
Por lo mismo, mostrarles a nuestros hijos que ellos y sus emociones sí importan, es ir tejiendo redes de apoyo que pueden hacer toda la diferencia.
Con ♥️

"Un espacio seguro para tí y tu hijo/a".

10/09/2025

Recordemos el paso 1 de la planilla de observación emocional: OBSERVAR.
Con frecuencia podemos pensar que acompañar a nuestros hijos es solo hablar con ellos… pero mirar con atención también es una forma de comprenderlos, contenerlos y ayudarles. 💜
Las pequeñas señales nos muestran lo que sienten, aunque no siempre lo digan con palabras.
🌱 Observar = cuidar.
🌱 Observar = conectar.
🌱 Observar = ayudar a que se sientan mejor y más seguros.
Está semana seguiremos recordando los pasos de esta herramienta tan práctica.
Con ♥️

"Un espacio seguro para tí y tu hijo/a".

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