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Terapeuta Lorena Molina

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Chile
Valdivia
Terapeuta Lorena Molina

Terapia Ocupacional, cuidado de equipos, artes, creatividad, risoterapia, Yoga para adultos, niños Terapia Ocupacional y Herramientas Terapéuticas

03/12/2025

Llegó diciembre! (En qué momento? 🫠🤭). Último mes del año para reflexionar y recordarnos lo importante. Mes para seguir transitando frente a experiencias internas; memorias, cansancio, necesidades profundas que muchas veces no alcanzamos a "escuchar" en el cotidiano. 🔎

Recuerda que tu sistema nervioso busca constantemente dar sentido e integral la experiencia humana para protegernos, completar ciclos, reorganizar lo vivido y encontrar un ritmo propio para sostener lo que viene. 📅

Por eso, recordarlo es fundamental; todo proceso humano requiere tiempo para integrarse; integrar tu cuerpo, emociones, decisiones y ritmos internos e individuales. Lo que en ocasiones parece "lentitud", muchas veces es protección, lo que parece pausa, es reparación 🙏🫂.

Espero que este mes y en esta etapa del año tengas los ritmos y tiempos que necesitas para sentir que estás a tiempo, para agradecer e invertir en tí, con gestos, momentos, pausas, encuentros. 🤎

Espero puedas honrar el ritmo que sostiene tus rutinas, tu salud, tu historia, tu sensibilidad y tu capacidad de habitarte con más presencia. ☀️
Les envío un gran abrazo y buen término de año 🦋, gracias por seguir acompañándome aquí, con mis propios ritmos y propósitos 🍀.
Un abrazo!
Lore ✨️

06/09/2025

Registros de hoy en Jornada de Psiquiatría, modo terapeutas junto a .fernandacesped , amiga de la vida misma 🌟🫰 . Bienvenido septiembre, virgo season..ya queda poquito para una nueva vuelta al sol por acá ♍️🤭. Por más días soleados como hoy!

¡Que tengan un buen fin de semana!
Un abrazo
Lore 🌿

29/08/2025

🧘‍♀️ Yoga y salud mental: un camino que potencia el autoconocimiento. Hace aproximadamente 9 años y después de unos años de práctica y exploración ocupacional/personal, inicié mi camino y formación como instructora de yoga. Con el tiempo también me especialicé en yoga para niños, inclusivo y en yoga y procesamiento sensorial ( aquí se nota mi preferencia por el movimiento 🤸‍♀️😌🌀.)

Hoy creo profundamente en el poder del yoga como herramienta terapéutica y de autocuidado considerando sus múltiples pasos como camino y adaptación a la práctica.

El yoga no es forzar el cuerpo a entrar en una postura perfecta. Es escuchar, adaptar y respetar cada movimiento según nuestras propias capacidades, ritmo y necesidades, yoga también involucra límites y formas de regular nuestro sistema nervioso habitando el cuerpo 🔎.

Desde la exploración de asanas, hasta el conocimiento/estudio de la filosofía y pranayamas, hay múltiples formas para entregar comodidad, estabilidad y seguridad, permitiendo que todos podamos beneficiarnos de esta tradición milenaria. 🙏

Parte de la evidencia actual refleja que el yoga ayuda a:

🌟 Reducir la ansiedad y la depresión.
🌟Mejorar el sueño y la regulación emocional.
🌟Fortalecer la conexión cuerpo–mente.

Mas allá de la evidencia, nos enseña a habitar nuestro cuerpo con respeto, responsabilidad y compasión, reconectando un conocimiento ancestral y evolutivo que los maestros y maestras han compartido por siglos.

✨ Espero ir entregando tips relacionados qué se ajusten a cada rutina diaria.
Un abrazo y disfrutado fin de semana!

Si este contenido resuena contigo te invito a compartir e interactiva! 🌿
Lore 🦋

05/08/2025

Porque tu rutina también puede ser un espacio de cuidado, con mucha alegría les comparto que este viernes 08 de agosto nace un nuevo espacio que quisiera compartir con ustedes 😌:
Tu rutina en balance 🍃. Un canal de difusión donde te iré compartiendo pausas activas, frases conscientes, datos terapéuticos y orientaciones simples para acompañar tu salud mental e integral, desde lo cotidiano. ✨️
Son años de transitar diversos aprendizajes y experiencias que me movilizan profundamente y bueno...después de todo hay que atreverse o no? 🤭🙂‍↕️
Si resuena contigo la idea de recibir inspiración amable para tu día a día, podrás sumarte directamente desde mi perfil el día viernes 🥳
🛎️ Si activas la campanita, te aseguras de no perderte nada 🌟
💬 Déjame un emoji y cuéntame porque te gustaría ser parte en los comentarios para saber que te sumas 😃🤎
Gracias por acompañarme en esta y en las próximas aventuras relacionadas que vendrán participando más de esta plataforma para llegar a más personas y hacer comunidad, será un esfuerzo con un gran sentido detrás 🦋.
¡Un abrazo!
Lore ✨️

25/07/2025

La ciencia de los hábitos y del corazón 🤎;
🔎A veces no es falta de motivación, ocasiones es cansancio, malestar, angustia o la vida cuesta arriba. En esos momentos "empezar de nuevo" puede parecer imposible o muy difícil de visualizar.

Sin embargo, nuestro cerebro tiene una hermosa capacidad! puede reentrenarse con ternura y repetición, y no necesita grandes pasos ni cambios. 🧠

🍃 Sólo una señal suave,
Una palabra de aliento
Una rutina amorosa
Una recompensa que alivie. 💆‍♀️

🧠 Con cariño te comparto este carrusel sobre la neurociencia de los hábitos y la compasión. Esos hábitos que sostienen y no solo exigen desde el hacer.

💛 Que tu autocuidado sea una forma de volver a tí.

🦋 Recuerda, mientras respires, estás aquí, estás a tiempo 🙏.

¿Tienes algún hábito amable que te ayude a reconectar contigo?
Te leo en los comentarios 🫶

Lore ✨️

18/07/2025

Momentos de conexión, de darle a mi sistema nervioso seguridad, salud, crecimiento y restauración 🦋, tan imperante para el balance en nuestras rutinas! Colores, naturaleza y personas 🍃🤎.
En unas semanas (si el universo y la vida lo permiten), concluye un proceso doloroso y de mucho movimiento en mi vida y de los últimos años. Eso me ha conectado estos días con vulnerabilidad, sensibilidades y amenazas naturales. Sin embargo, la paciencia y confianza pese a la incertidumbre, espera, y a los momentos vividos, hoy son mi mayor virtud y orgullo.
Hoy confío y continúo, porque sé que se vienen cosas buenas a raíz de mi esfuerzo y peeseverancia, con lo construido y vivido hasta el momento para mi proceso, aprendizaje y camino personal. ✨️
Un abrazo y esperanza para lo que necesites, todo se acomoda para tu crecimiento, aprendizaje y evolución 🫂🙏.

09/05/2025

¡ALERTA DE CONCURSO EN VALDIVIA! 🎉🥳
¿Te gustaría que tu hijo/a o familiar participe en nuestro Taller de Desarrollo Socioemocional Infantil?🚀💭🦄

Estamos sorteando:
1 sesión GRATIS + 10% de descuento en el resto del taller si decides continuar 😎

¿Cómo participar? ❓
1. Dale me gusta a esta publicación
2. Sigue nuestras cuentas; .lorenamolina .terapeutaocupacional
3. Etiqueta a 2 personas que puedan estar interesadas (¡puedes comentar más de una vez!)
4. Comparte este post en tus historias y etiquétanos; si tu perfil es privado, puedes enviarnos un screenshot para anotarte en la lista de participantes.

Sorteo: lunes 19 de mayo a las 21:00 hrs
¡Anunciamos al ganador/a en nuestras historias! Recuerda que debes cumplir con todos los requisitos 🔝 para ganar 🤭.
¡Mucha suerte!
Explora, diviértete, juega y crece con nosotras 🌟🌟🌟

¿Te gustaría ganar el concurso? 🫶

02/05/2025

Día del trabajador e inicios de mayo 🍃
Día para reflexionar sobre nuestros roles productivos, y cómo cada ser humano va haciendo caminos en sus elecciones y posibilidades ocupacionales a través de sus mentes, cuerpos y espíritus; oficios y trabajos en lo que invertimos gran parte de nuestro cotidiano, días, años..la vida misma ✨️.
Agradecida de este día de descanso, de poder dar "pequeños grandes" pasos con propósito en mi trabajo. Ese que conecta con mi esencia, autenticidad y coherencia, ese que mirando en perspectiva, me impulsa a transitar temores y cultivar presencia en mis decisiones. El mundo laboral independiente ha sido dulce, agraz y toda una aventura! (Y lo seguirá siendo). Deseo de todo corazón que tod@s puedan encontrar en los años y procesos personales, trabajos justos, con vínculos sociales significativos y dignos en trato y retribución, que los acerquen cada día más a sus sueños y a sus proyectos de vida personal. 🙏
Seguimos, perseverando a diario, trabajando en mis propósitos, cultivando presencia y algunos antídotos cuando me siento cansada o las cosas se ponen cuesta arriba. Abrazando cada día más el camino escogido como persona y terapeuta ocupacional 🤎.
Un abrazo y un gran G R A C I A S.
Lore 🦋

21/03/2025

¡Buen día! 🤎. Hoy vengo a recordarte que tienes al alcance de tu respiración una poderosa herramienta de regulación emocional. Mientras estés aquí, estás a tiempo. 🙏
Un abrazo y disfrutado día viernes.
Lore 🦋

¿Te gustaría aprender más sobre respiración y sus beneficios? 🧠🫁👀

03/03/2025

B I E N V E N I D O M A R Z O ✨️🙋‍♀️
¡Les deseo un súper inicio de mes! Por aquí retomando la vida laboral, y continuando con la vida personal. 🦋

🍃 Días de descanso, de compartir, ordenar, decantar y enfrentar. Nunca es suficiente, me encantaría tener más tiempo 🤭, pero estoy agradecida de haber podido estar en casa, compartir con mis seres queridos, tener reencuentros, enfrentar situaciones complejas con entereza, empezar y concretar pendientes, y más 😌.
Recuerda que empezar es la clave para enfrentar lo desafiante, el resto se da por consecuencia 🤲.
Espero este semestre venga cargado de buenos momentos para tod@s, que el balance y la templanza acompañen sus procesos! Y recuerden 🔎👀, siempre que puedan, momentos o microgestos de autocuodado diario como antídoto a los roles que requieren más esfuerzo, tiempo y atención, son claves para el vaivén y los matices de la vida 🙏.
Un abrazo y hasta pronto por acá. 🫰
Lore 🌟

31/01/2025

Cultivar la gratitud como forma de apreciar la vida, sus momentos y experiencias; estás aquí, estás a tiempo 🦋.

💫 Te invito a a reconocer que aspectos de tu experiencia te invitan a desarrollar un profundo sentimiento de agradecimiento por el simple hecho de por ejemplo, poder despertar, observar, compartir, contemplar y respirar. 🎁
💫 La vida y sus matices, nos conectan con aspectos luminosos que nos invitan a valorar lo que somos y vamos siendo. 🕯

🔎La gratitud es uno de los 9 fundamentos o principios de mindfulness o atención plena, y cada persona del mundo 🌎 tiene la posibilidad de cultivar sus semillas como forma de ver la vida y ser en pensamiento, emoción y acción.
Las últimas semanas he podido apreciar y conectarme aún más con el agradecimiento por algunas experiencias. Cuando tomamos conciencia y atendemos plenamente el valor de lo cotidiano y de lo que otr@s crearon y vivieron previamente en la historia, invade genuinamente la conmoción y capacidad de asombro. Espero poder compartir pronto algunos registros 🤎
Un abrazo y un súper G R A C I A S por llegar hasta aquí 🎉.
Lore ✨️

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