06/09/2025
✨Jala Neti o limpieza nasal.
En este posteo te cuento qué es, cómo se utiliza y cuáles son sus beneficios. El Jala neti es uno de los 6 Kriyas (técnicas de yoga utilizadas para limpiar el cuerpo) presentados en los antiguos textos de Hatha Yoga Pradipika muy recomendado para acompañarnos en la rutinas diarias, intensificando su uso en temporadas de resfrío y en caso de alergias.
Jala significa agua y neti guiar. Su uso es muy sencillo. Necesitamos una Lota, de cerámica o de otro material que es similar a una tetera, sal y agua templada. Debemos inclinar la cabeza hacía un lado y meter la lota por la nariz con la boca abierta dejando que entre el agua por un orificio nasal y salga por el otro.
-Beneficios.
✨Limpieza de las toxinas, gérmenes y mucosidades de las vías respiratorias altas.
📿 Disminuye la aparición y duración de los resfriados.
🔥Mejora el gusto y el olfato.
🫀Ayuda a dejar de fumar.
💐Alivia los síntomas de la sinusitis.
🌺Despeja y relaja la mente.
💪Equilibra el sistema nervioso.
🌱Mejora el estreñimiento
🪴Mejora alergias, asma y dolor de cabeza.
Contraindicaciones.
Dolor de oído.
Nariz muy taponada.
Sangrado de nariz.
Infección.
