22/08/2019
"El sistema nervioso siempre RECUERDA", es tan amplio como el espectro de dolor que sentimos, la sensibilización central ...
Gran post de 😊👍⠀⠀
SENSIBILIZACIÓN AL DOLOR VS. DAÑO TISULAR
El sistema nervioso siempre recuerda.⠀⠀
A veces, una mejor manera de pensar en el dolor cuando persiste después de una lesión es considerarlo como sensibilidad. Cuando nuestro cuerpo se lastima, nos volvemos sensibles a ciertos estímulos porque el sistema nervioso está tratando de protegernos.⠀⠀
Esto es efectivo cuando nos lesionamos por primera vez porque nos alerta para prevenir daños subsecuentes, pero no tan efectivo cuando nuestro tejido ya se encuentra sanado. Es normal tener algo de sensibilidad al recuperarte de una lesión, después de todo, nuestro cerebro está tratando de protegernos. ⠀⠀
Sin embargo, después de cierto tiempo, estamos en la certeza de que nuestros tejidos/músculos se encuentran sanados. En estos escenarios, no debemos relacionar el dolor con el daño en el tejido, sino con la sensibilización. Puedes trabajar alrededor de la sensibilidad reintroduciendo gradualmente las actividades en intensidades diferentes que en el pasado provocaron incomodidad.⠀⠀
"No estás roto y mientras aún respires... tu cuerpo hace un trabajo increíble de adaptación."⠀
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