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Kinesióloga María Fernanda Arenas

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Kinesióloga María Fernanda Arenas

Promoción y prevención en la Salud con una mirada Integral, Tomemos un enfoque en conjunto para de

23/01/2026

Algunos de los ejercicios de ̇latesmat que practicamos en , siguiendo el clásico método que desarrollo el gran Josep Pilates 🙌🌻

- 100
- Single leg stretch
- Scissors
- Roll Over
- Bicycle

En el último video dejé el sonido de la respiración para que no olviden que es parte fundamental para poder realizar una buena técnica , Cuál has hecho tu?? 🫶

27/07/2025

Sábado, domingo y festivos 🙄 si, Festivos también.

Se realizan diferentes prestaciones kinésicas a usuarios con alguna patología aguda o control de crónicos, además dependiendo de la necesidad agregamos la solicitud de ayudas tecnicas o empa si la oportunidad se presenta y el tiempo nos alcanza.

28/05/2025

Este día martes realizamos el taller Actividad Fisica y Pilates Terapéutico en el grupo de Factores Protectores de la Salud Mental del .cerrillosdetamaya ☀️

En esta primera instancia tomamos conciencia del movimiento y la respiración como factor protector para nuestra salud.

Agradezco la oportundidad al equipo SAME del cesfam por permitir guiarles en esta instancia y poder conversar sobre el sentir nuestro cuerpo y comenzar a cuidarlo 🫂 para potenciar nuestra salud mental y física 💥

03/01/2021

Como partieron su 2021 🌞? Les paso a dejar unas variaciones de de la serie Mat, lo bacan es que lo puedes practicar Con o Sin implemento 👏

🧠Trabajamos la , activación del , toda la pared además de miembros inferiores 🦵

👀Mantén siempre pegado tu ombligo hacia la espalda, estabilizando tu región lumbopélvica, esta buena activación te guiará para saber cuanto bajar tu pie y progresar 💪

🔴Guarda para incluir en tu próxima rutina y practicar ☺️

18/12/2020

Esta navidad regala , aprovecha en la masajes realizados por una Profesional 👩🏻‍⚕️se realiza evaluación previa de dolor y/o lesión existente.

Elige entre las modalidades de masajes:
🎄Descontracturante
🎄 Relajante
🎄Drenaje linfático
🎄Piedras calientes
🎄 Champi (relajante, se masajea cara, brazos, cuello y cabeza)

Te espero con todos los resguardos necesarios 👩🏻‍⚕️

06/12/2020

❇️Hola Gente que tal su ?? De pasadita les vengo a dejar una pequeña muestra de los que son las 💻
💥Esta rutina está hecha específicamente para la sequisima que por varias razones no puede tomar las 🖥️y se arriesgó este año con esta modalidad, nos ha resultado de maravillas, ya sin dolores en su cuerpo 😱 y con una mente y espíritu fuerte 😻
Si tú como mi quería alumna Macarena no puede conectarse en los horarios establecidos de clases, por tu , conectividad de Internet o la razón que sea, tienes esta opción para poder seguir cuidando de tu 👩🏻‍⚕️si tienes dudas escríbeme y buscamos la mejor opción para ti 🤓

24/11/2020

🥳Buen Lunes, les paso a dejar estas variaciones en el trabajo de para activar y fortalecer tus y 🤸‍♂️
👀 Ojo con el apoyo, mantén muñecas bajo el hombro, estable y 🤓 cuéntame como te va 💪
Te invito a darle Like y compartir si te gustó 🤞y guardalo para incorporarlo en tu próxima rutina 💪🦵

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