25/01/2026
NO, tu disco lumbar no es el villano.
SOBRE TODO SI TU DOLOR LLEVA MAS DE 3 MESES !!
Si te dijeron “tienes una hernia” y automáticamente asumiste que ese es el motivo de tu dolor… ojo 👀👀
Muchas personas tienen cambios en la columna SIN dolor.
Lo que duele, la mayoría de las veces, no es una imagen, sino una combinación de:
✅ cómo te mueves
✅ cómo cargas peso / entrenas
✅ cómo toleran tus tejidos el estrés
✅ rigidez + falta de control motor
✅ sensibilidad del sistema nervioso (dolor persistente)
Lo correcto no es vivir con miedo a tu resonancia.
Lo correcto es evaluar movilidad + carga + control motor y construir un plan que te devuelva confianza y función.
Si llevas meses con dolor lumbar, si vuelve siempre, o si te limita…
no improvises.
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