20/11/2025
🔥 ¿La creatina te “hincha” o te hace engordar?
💥 MITO TOTALMENTE FALSO.
La creatina NO engorda, NO retiene grasa y NO te “infla” de forma negativa.
Lo que sí hace es mejorar tu fuerza, rendimiento y volumen muscular gracias a un aumento de hidratación intracelular, algo 100% normal y beneficioso para tu progreso. 💪
⚡ En resumen:
✔️ No sube de peso por grasa
✔️ No causa “hinchazón” fea
✔️ Sí mejora tu rendimiento y resultados
Si entrenas de verdad, la creatina es de los suplementos más estudiados y efectivos del mundo.
Deja el mito atrás y súmate a lo que funciona. 👊🔥