Psicóloga Bárbara Navarrete Gallardo.

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Chile
Viña del Mar
Psicóloga Bárbara Navarrete Gallardo.

Psicoterapia para mujeres
Enfoque de género
Atención Online
Fonasa, particular, Isapre con opción

17/07/2025

Alejarse no siempre es huir. A veces es elegirnos.
Y elegirnos puede doler, sí, pero también ilumina el camino de regreso a nosotras 🔥✨
A lo que nos prende el alma.
A lo que nos da sentido y propósito.

Te invito a reflexionar sobre esto y preguntarte:

💬 ¿Qué cosas te apagan... y qué cosas te encienden el alma hoy?

🌸¿Qué hábito, vínculo o pensamiento estás empezando a dejar atrás para volver a ti?

Cuéntame😊🪻

🌱💗
Acompaño procesos de transformación emocional, duelos, maternidades, decisiones difíciles y caminos de regreso a ti misma.
Si estás transitando un momento así, no estás sola.

09/07/2025

⏳Porque el tiempo no es solo un recurso, es dónde estás poniendo tu energía vital, tu cuerpo, tu atención, tus emociones, tu salud mental, TU VIDA!

Y pasa que muchas veces entregamos ese tiempo, ese pedazo de vida, sin darnos cuenta (o sí), movidas por el amor, la culpa, la costumbre o el mandato de estar siempre disponibles para otras personas.

✨Recuperar tu poder y salud pasa también por organizar y distribuir tu energía vital de una manera más justa, en donde sí o sí, tengas espacio y seas prioridad.

Un abrazo!!💗

25/05/2025

🍃Cuando confías en tu dolor, te das permiso para sentir, para llorar, para detenerte. Y en ese gesto de cuidado nace la sanación. Porque sanar no es olvidar ni borrar, es aprender a mirar con amor las heridas que has transitado y reconocer la fuerza que te habita por haberlas atravesado.

Este es un llamado a confiar en tus propios ritmos. A no apurarte.
A saber que en medio de la tormenta también puedes sostenerte.
Que ese dolor que a veces parece insoportable, también es puente. Y que al otro lado de ese puente, estás tú.

Más viva. Más tú ✨

26/03/2025

🚀👩🏼Ser mamá o cuidadora es un viaje lleno de desafíos, aprendizajes y momentos inesperados.
🏞️ A veces, el camino es claro; otras, está lleno de obstáculos… y en muchas ocasiones, podemos sentirnos abrumadas y solas.

Te invitamos a conectar con otras mujeres y reflexionar sobre sus maternidades, adquiriendo herramientas prácticas basadas en las neurociencias🧠

👩🏻‍🚀Viajemos a través de experiencias lúdicas donde puedas no solo aprender sino también disfrutar y sentirte acompañada👭👭

Si cuidas o crías a un niño o niña de 0 a 7 años, este workshop es para ti!

💛 ¿QUÉ TE LLEVARÁS DE ESTE VIAJE?

✔ Un espacio de conexión y reflexión
✔ Nuevas perspectivas sobre la crianza
✔ Estrategias y herramientas para tu día a día
✔ Una red de apoyo con otras mamás

📍

📅 Domingo 13 de abril, 10:30 - 12:30 hrs

🎟️ Cupos limitados

Valor general: $35.000
Descuento por inscripción anticipada: $30.000 (válido hasta el 6 de abril)
Valor por 2 participantes hasta el 6 de Abril: $50.000

💬 ¿Te sumas a esta aventura? 🚀💛

18/03/2025

🌱Agenda abierta para atención online y presencial en ubicado en 8 norte 1152, Viña del Mar.

🌱Si quieres agendar o tienes alguna pregunta me puedes escribir un mensaje directo, o enviar un WhatsApp 🙂

31/07/2024

En medio de las crisis, grandes o pequeñas, es importante siempre recordar que la calma llegará🍃

Pequeños momentos de conexión donde puedas detenerte, observar/te y respirar 🧘🏼‍♀️posibilitarán el puente necesario para encontrar serenidad y claridad.
Seguir adelante en tu camino 🚶🏼‍♀️‍➡️➡️

💗

06/12/2023

Alguna queriendo, o quizás necesitando urgente apretar el botón? 🙋🏼‍♀️

A qué o quién te gustaría poner en modo "silencio"?

Cuánto tiempo? Por qué?...

Ánimo en estos días y época donde empezamos a lidiar con una carga adicional de ruido externo e interno😌
Hartas demandas, ideas y emociones aflorando y conviviendo, luchando a veces.

🧖🏼‍♀️Respira... encuentra un ritmo,
un espacio para la calma❤️🙌

22/11/2023

🍃El cambio en las personas y en la vida no solo es inevitable, sino que también representa una valiosa oportunidad de abrir caminos.
A medida que enfrentamos nuevas experiencias y desafíos, nuestra capacidad para adaptarnos y aprender se amplía, brindándonos la posibilidad de descubrir fortalezas ocultas, alcanzando un mayor desarrollo personal y satisfacción.
En lugar de resistir al cambio, te propongo abrazarlo como un transitar hacia el autodescubrimiento y realización desde la autenticidad, una búsqueda para vivir la vida que deseas y mereces ❤️✨

Te comparto algunas preguntas para reflexionar💡🧠

✨¿Qué aspectos de mi vida actual me gustaría cambiar y por qué?

✨¿Qué experiencias pasadas de cambio han sido más significativas para mi crecimiento personal?

Espero que esta publicación pueda ser de ayuda para ti 😊
Te invito a comentar! y agradezco si guardas y compartes para llegar a más personas 🙌🌱

30/10/2023

Porque somos humanas y el cometer errores es parte de nuestro crecimiento y aprendizaje🌱🍃

👭Te invito y acompaño a revisar tu diálogo interno.
La Autocrítica y severidad hacia una misma es aprendida. Podemos día a día, pasito a pasito, ir desaprendiendo y liberarnos de "la voz del castigo" para integrar una forma más amorosa, respetuosa y más justa de tratarnos y sentipensarnos.

Mereces amor, ternura y respeto.
Validar y comunicar lo que sientes 🙂

En medio de tanto dolor e injusticia entre nosotrxs 🌎 amarnos es revolución❤️‍🔥🙌

La ternura es revolución ❤️‍🩹✨

Buen Lunes!☺️

te admiro mucho! Y me encanta escuchar cómo tus letras describen tan bien lo que muchas de nosotras hemos sentido y vivido, eres seca! Gracias por compartir tu arte y profesionalismo con tanta bondad, tanto corazón 🙏🫶

27/10/2023

Muchas personas cuando escuchan la palabra autocompasión suelen asociarla a significados errados que están bastante lejos de acercarse a lo que verdaderamente nos revela y aporta su definición y práctica.

Te animo a revisar el post y guardarlo para que aprendas y poquito más sobre qué es y no es la Autocompasión.

Y recordarte también que la autocompasión no es algo que solo necesitas cuando estás sufriendo o en crisis. Puedes practicar la autocompasión en tu vida cotidiana cultivando una actitud de amabilidad hacia ti misma que sin duda aportara beneficios importantes para tu salud mental y sanación 🧠💜🌱

Buen Viernes! ✨🤗

27/10/2023

⌛La pausa en la vida diaria es crucial para mantener un equilibrio en tu bienestar físico y mental.

Permite descansar, recuperar energía y reducir el estrés.
Al tomar pausas regulares, puedes mejorar la concentración, la productividad y la creatividad✨

Además, ayuda a prevenir el agotamiento y promueve una mejor toma de decisiones.

🧠En términos de salud mental, las pausas son esenciales para evitar el agotamiento y la sobrecarga emocional🤯

Permiten procesar emociones, promover la claridad mental y mejorar la resiliencia❤️‍🩹.

Practicar pausas también puede fomentar una perspectiva más positiva y una mayor apreciación del presente😊🙏

Y tú? Tomas pausas? Reconoces, vivencias sus beneficios?

Cuéntame! 🤗

25/10/2023

Kristin Neff es una pionera en el campo de la autocompasión. Como doctora en psicología, ha investigado y promovido la autocompasión como una herramienta importante para el bienestar emocional y la salud mental. Su trabajo ha tenido un impacto significativo en la forma en que las personas abordan la relación consigo mismas en momentos de dificultad.

Dentro de sus libros con mayor éxito está "Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself" (Se amable contigo mismo: el arte de la compasión hacia uno mismo). También ha desarrollado recursos prácticos, como meditaciones y ejercicios, para cultivar la autocompasión en la vida diaria. Su trabajo ha tenido un impacto significativo en la psicología positiva y la promoción de la salud mental.

Te invito a conocer más sobre ella y su trabajo, y por supuesto a poner en práctica la AUTOCOMPASIÓN como un faro que guíe y te acompañe en la construcción de una relación contigo misma más amorosa y sana🌱💗✨

Un abrazo 🤗💜

Dirección

Viña Del Mar

Teléfono

+56998675988

Página web

https://instagram.com/psicologabarbaranavarrete?igshid=yh5svy7nopce

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