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Kinesiología Piso Pélvico
Especialistas en Uroginecología y Obstetricia

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*Preparación al parto

11/08/2025

Y así es como ya pasaron 5 años desde que empezamos este tremendo proyecto. Sin duda ha sido muchísimo mejor de lo que algún día soñamos.
5 años en donde lo que menos ha faltado son risas y buenos momentos. Gracias a todas las pacientes que han pasado por aquí, por la buena onda, la confianza, las buenas conversaciones y por ser parte de esta gran familia de Pelvisfit🫶. Sin ir más lejos, esto no sería posible sin ustedes.
5 años y vamos por más! 🚀

10/08/2023

Hoy Pelvisfit está de aniversario! 😍🥳Han sido 3 años desde el comienzo de esta aventura, aventura que no hubiese sido posible sin todas las personas que han confiado en nosotras🫶. Les agradecemos a todas las pacientes que han pasado por nuestra consulta, a la gente que nos han recomendado y a todos los que creyeron en nosotras desde un principio. En estos 3 años hemos conocido gente increíble, y la verdad lo hemos pasado bomba durante todo este tiempo. No cabe duda que la familia Pelvisfit seguirá creciendo! ❤️ Ahora vamos por más 🚀

26/05/2023

¿Has sentido dolores o molestias durante el embarazo🤰🤔?

¡Aquí te contamos cuales son los más comunes!
✅ Pubalgia
✅ Dolor lumbar
✅ Sacroileitis
✅ Dolor costal

Recuerda que durante el embarazo 🤰, ocurren diferentes cambios, tanto posturales como hormonales. Estos cambios generan que las molestias aumenten de manera progresiva durante el embarazo.
Por eso, mientras antes los trates, mucho mejor!! 🙌

18/07/2022

En la rehabilitación post parto, nos enfocamos principalmente en la rehabilitación de piso pélvico y la musculatura abdominal. 💪 Siempre puedes venir acompañada por tu hijo/a, es una de nuestras partes favoritas de las sesiones por parto! 😍👶🏻

10/05/2022

¿Qué es el masaje perineal?🧐
Es una técnica usada durante el embarazo,🤰 que busca preparar los tejidos perineales para el momento del parto y así disminuir la posibilidad de traumatismo perineal (como un desgarro o episiotomía). Esto lo hace aumentando la elasticidad y extensibilidad de los tejidos, y disminuyendo la resistencia durante la distensión.

¿Cuándo hay que realizarlo?👀
A partir de la semana 34 todos los días!. Sólo te vas a demorar entre 10-12 min⏳👏.
Esto lo puedes hacer tu🤰 o tu pareja🧍‍♀️🧍.

¿Cómo realizarlo?🤓
-Lavarse las manos🧽👐
-Buscar un lugar cómodo en tu casa y un espejo🪞 para poder ver el periné con mayor facilidad
-Posición semisentada, busca un lugar que tenga un respaldo (así es más fácil apoyarse)
-En caso de automasaje, hazlo con tu pulgar👍. Si lo va a realizar tu pareja, con el índice☝️
-Usar lubricante💧 en base de agua y sin olor, ponte un poco en los dedos que vas a utilizar
-Imagínate que tu va**na es como un reloj⏱️ y ubica las horas→ 3🕒, 6🕡 y 9🕤
-Introduce tu dedo pulgar (app 3 cm) y presiona hacia las 6, mantén esa presión unos 12 segundos, luego cambia hacia las 3 y vuelve a presionar. Finalmente haz lo mismo hacia las 9 (vuelve a repetir app hazlo durante 5 min)
👆*Se debe sentir la presión, pero esta no debe doler!
-Ahora ubica tu dedo en las 3 y deslízalo hacia las 6 (generado presión durante el masaje). Luego realiza lo mismo pero desde las 9 hacia las 6. (repite durante app 5 min)

03/09/2021

▫️Kinesiología Post Parto◽️

Muchas se preguntan por qué es necesario realizar kinesiología post parto🤔.
Aquí te vamos a explicar de qué se trata.☝🏻
Primero, es necesario realizar una evaluación ¿Cuándo? Se recomienda realizarla luego de 6-8 semanas, dependiendo del tipo de parto. (y cuando el doctor te de la autorización).
En esta evaluación vamos a pesquisar todos los datos necesarios respecto a tu embarazo, al parto y post parto.✍🏻
La evaluación se divide en distintas partes:
✔️Evaluación abdominal, para ver la competencia de la musculatura del abdomen, y valorar si existe diastasis abdominal.
✔️Evaluación de piso pélvico
✔️Evaluación de cicatriz (cesárea/episiotomía/desgarro)

👀¿Cuáles son los objetivos de la kinesiología post parto?
✔️Fortalecimiento musculatura de piso pélvico
✔️Reeducación abdominal
✔️Reeducación postural
✔️Tratamiento de cicatrices
✔️Reintegro a las actividades que se realizaban previo al embarazo

30/06/2021

Qué es?🧐
La pubalgia es una disfunción que ocurre por la inflamación de la articulación de la sínfisis del p***s. Tiene una prevalencia del 20-30% en el embarazo🤰.

¿Cuáles son sus causas?🧐
La pubalgia puede producirse por los cambios biomecánicos y posturales que ocurren durante el embarazo, pero también como consecuencia de la hormona “relaxina” que hace que nuestros tejidos sean más laxos.

☝️Los síntomas más comunes son:
✔️Dolor punzante en la sínfisis del p***s
✔️Dolor irradiado a la zona inguinal.
✔️Dolor durante el movimiento, especialmente al caminar, subir escaleras, cargar peso.

☝️Recomendaciones:
✔️Evitar cargar peso
✔️No cruzar las piernas al sentarse
✔️Buen control de peso
✔️Vestirse sentada
✔️Evitar movimientos asimétricos
✔️Evaluación con un especialista!🙌

🆘Si tienes alguno de estos síntomas, o ya fuiste diagnosticada con pubalgia, no dudes en contactarte con nosotras!👏

01/06/2021

¿Qué es?🧐
Es una disfunción, que aparece cuando el músculo detrusor (músculo que cuando se contrae se vacía la vejiga), se contrae repentinamente y de manera intermitente.

En situaciones normales, este músculo está relajado durante el tiempo que la vejiga está “llenándose” y cuando la vejiga ya está lista para empezar a vaciarse, este músculo se contrae y sentimos esas ganas de hacer pipí.

Para entender mejor, si el detrusor se contrae intermitentemente, vamos a estar sintiendo a cada rato ganas de ir al baño. 🤭

¿Cómo nos damos cuenta que tenemos vejiga hiperactiva?🤔

💧Aumento de las idas a hacer pipí durante el día. ( +8 veces al día)
💧Ganas repentinas de hacer pipí, estas ganas pueden ser difíciles de controlar (puede que haber pérdidas de o***a)
💧Despertarse en la mitad de la noche con ganas de ir al baño.

📷En la foto, estimulación del nervio tibial posterior como parte de tratamiento de la vejiga hiperactiva

Si tienes alguna duda, no dudes en preguntarnos!

09/05/2021

¡Queremos desearles un muy feliz día a todas las mamás, en especial a todas nuestras pacientes!😍

Gracias por confiar en nosotras!, estamos muy felices de poder acompañarlas y disfrutar con ustedes las distintas etapas del embarazo. 🤰🏻🤱🏻

📸Sesión post parto con la mejor compañía!

09/05/2021

¡Queremos desearle un muy feliz día a todas las mamás, en especial a todas nuestras pacientes! ❤️

Gracias por confiar en nosotras!, estamos muy felices de poder acompañarlas y disfrutar con ustedes las distintas etapas del embarazo. 🤰🏻🤱🏻

📸Sesión post parto con la mejor compañía!

06/05/2021

¡Feliz día del Kinesiólogo!

Felices de ser parte de esta tremenda profesión y de poder aportar desde nuestra área un granito de arena!

Feliz día también a nuestros colegas y amigos (etiquetados en la publicación )

En la foto Claudia, paciente y colega de 34 semanas, en sus sesiones de preparación al parto!

30/04/2021

Seguimos atendiendo!🙌

Siempre bajo todas las medidas sanitarias😷🦠

¿Dónde estamos?
📍Av. Edmundo Eluchans 3047 of 101-b

Dirección

Avenida Edmundo Eluchans 3047, Of 101B
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