Se realiza atención nutricional personalizada presencial y online. Atención a lactantes,pre-escol Universidad de La Frontera
Atención nutricional integral y especializada
Nutricionista, Licenciada en Nutrición y Dietética.
13/11/2025
⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️
Cupos abiertos para atención nutricional PRESENCIAL 💞.. Nueva dirección en Anfión Muñoz 246, segundo piso ♥️ y prontamente en Centro de Estética Vitaly Wellness que está ubicado en Pedro León Gallo 995 ..
Comentar que en ambos casos , solo estoy trabajando de forma particular , SIN FONASA 😄♥️🌻... Tengo planes trimestral, semestral y anual para quien lo requiera 🙌🏼
Seguiré con atenciones online ♥️🌻.
Agenda y consultas al +56962687092
Ayúdame a compartir esta información ♥️🌻💚
Recordar que atiendo: clínicas de lactancia, primera comida , enfermedades crónicas (diabetes, dislipidemia , hipertensión, etc.) , entre otros ...
28/04/2025
¿Qué mejor regalo que la salud?
Este mes de MAYO, agenda tu atención nutricional ($35.000) y regala a tu mamá un 50% de descuento ($17.500)!!
Que incluye:
🔸 Anamnesis general y alimentaria.
🔸 Evaluación nutricional completa: peso, estatura, imc, grasa corporal, masa muscular, edad metabólica, grasa visceral, presión arterial y glicemia capilar.
🔸Educación alimentaria.
🔸Plan de alimentación+ anexos educativos.
Cuidarse juntas es el mejor regalo que pueden darse.
¡No dejes pasar esta oportunidad especial!
¡Promoción exclusiva en atención nutricional!
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Este es el momento perfecto para invertir en tu salud y bienestar. Te ofrecemos un plan anual de atención nutricional REBAJADO 🙊🙊🙊🙊. Con este plan, podrás recibir asesoría continua durante todo el año, adaptada a tus necesidades específicas, y alcanzar tus metas de salud de manera efectiva y sostenible.
¿Qué incluye el plan?😲🤓
💜 Consultas nutricionales personalizadas.
💜 Planes de alimentación adaptados a tu estilo de vida y objetivos.
💜 Seguimiento constante para asegurar que progreses adecuadamente.
💜 Asesoramiento sobre hábitos saludables y prevención de enfermedades.
Aprovecha esta oferta y transforma tu salud ¡No dejes pasar esta oportunidad!
Promoción válida hasta 20-10-2024, pero puedes comenzar cuando a ti te acomode !!!
Contáctame para más detalles y agendar tu primera cita.
¡Hola, comunidad! 🌟 Hoy queremos hablarles sobre las maravillas que nos ofrecen las frutas para combatir el estrés. ¿Sabías que ciertos alimentos pueden ayudarnos a sentirnos más tranquilos y equilibrados? ¡Vamos a descubrirlo! 🍓
🥝 Kiwi: Rico en vitamina C y antioxidantes, el kiwi no solo ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, sino que también reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés. ¡Una razón más para incluirlo en tu desayuno!
🍊 Naranjas: Estas jugosas frutas son excelentes para combatir la fatiga y mejorar el ánimo. Su alto contenido de vitamina C no solo nos da energía, sino que también ayuda a regular el estrés.
🍌 Plátanos: Cargados de potasio y vitamina B6, los plátanos son perfectos para mantener el equilibrio emocional. Además, son una fuente rápida de energía natural.
🍇 Arándanos: Pequeños pero poderosos, estos berries están llenos de antioxidantes que ayudan a combatir la inflamación y mejoran la salud cerebral. ¡Un snack delicioso y saludable!
🥭 Mango: Con su sabor dulce y tropical, el mango no solo es delicioso, sino que también está lleno de vitamina A y C. Su aroma puede incluso elevar tu ánimo y hacerte sentir más feliz.
💚 Beneficios en Salud: Incorporar estas frutas en tu dieta diaria no solo te ayuda a reducir el estrés, sino que también mejora tu salud cardiovascular, fortalece tu sistema inmunológico y promueve una piel radiante.
👉🏼 ¿Cuál es tu fruta antiestrés favorita? Cuéntanos en los comentarios! 🍽️💬
Recuerda que un estilo de vida equilibrado y una buena alimentación son clave para sentirte bien. ¡Vamos a cuidar de nosotros mismos! 🌟🍏
28/09/2024
Gente de y alrededores 😄💡
Traemos tremenda noticia, no se quede fuera de esta actividad !
✅ Podrán aprender a preparar 6 pasteles y postres saludables navideños 🧑🏻🎄🎄 , además conversaremos sobre sustitutos de azúcar, harinas y grasas para adaptar recetas y diferentes técnicas de preparación 💜
El taller durará 3 horas aprox, este se realizará el 30 de noviembre , horario y lugar por confirmar 👀 🤗 ... Será impartido por el cocinero profesional Gerson Aedo y Nutricionista Evelyn Liempi 💜
El valor del taller es de $35.000 pero si reservas hasta el 31 de octubre el valor es de $30.000 .
Incluye degustación, todos los materiales, un recetario digital , un mes de seguimiento en un grupo cerrado de WhatsApp y un certificado de participación
Debemos evitar:
✅ Alimentación restrictiva: debido a que disminuye la ingesta de carbohidratos, vitaminas y minerales.. nutrientes esenciales para el buen funcionamiento del sistema nervioso 🧠.
✅ Consumo de alimentos estimulantes: cafeína, tabaco , entre otros .
✅ Estrés
✅ Improvisar
Pequeños tips para ir mejorando 💜.
Si quieres una planificación completa escribeme al WhatsApp+56962687092 para pedir información sobre planes de atención nutricional presencial y online 🫰🏻👌🏻❤️.
23/09/2024
Importancia del agua💧
Tips para aumentar consumo:
✅ Al comenzar la mañana toma 1 vaso de agua
✅ Tomar pequeños sorbos de agua de manera frecuente a lo largo del día
✅ Guarda en una botella medida (500 o 1000 cc) y pon la meta de consumir esa cantidad durante el día
Pequeños cambios, todo va sumando 💜.
Recuerda que tengo cupos disponibles de atención nutricional presencial para esta semana , escríbeme si deseas más información 😃.
28/08/2024
Cupos disponibles para esta semana !! 🫰🏻💜
Consultas via WhatsApp 😊
19/08/2024
ATENCIÓN ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️
Daré inicio a las atenciones nutricionales PRESENCIALES 💞.. Trabajaré nuevamente en ♥️ que está ubicado en Anfión Muñoz #540, segundo piso.
ESTOY MUY FELIZ POR ESTE GRAN PASO 😄♥️🌻...
Seguiré con atenciones online ♥️🌻.
Agenda y consultas al +56962687092
Ayúdame a compartir esta información ♥️🌻💚
Recordar que atiendo: clínicas de lactancia, primera comida , enfermedades crónicas (diabetes, dislipidemia , hipertensión, etc.) , entre otros ...
Gracias Dios ...
01/04/2024
Desayuno fit 💟
Panqueques de avena y arándanos
Mate 🧉💜
Topping: miel 🍯 (opcional) u otro que deseen
Ideal para un desayuno completo y muy nutritivo 💗. Toda alimentacion debe ser individual, no podemos generalizar 🐝🍯 , el equilibrio es la base 🫣..
Actualmente SOLO atención online
Más información DM o +56962687092
13/02/2024
Algo fresco para el verano 🤜🏻🤛🏻
Puedes ser usado como almuerzo o cena ☺️
Ingredientes: pepino, tomate, palta, choclo, fideos, huevo cocido.
Aliños y sabor: ciboulette, limón , sal y yogurt natural.
La porción depende de los requerimientos nutricionales individuales 💜.
El regreso a Villarrica me trajo muchas cosas buenas ❤️.
Pronto noticias sobre atenciones nutricionales presenciales !! Por el momento solo Online 😁.
04/01/2024
MODALIDAD DE TRABAJO ONLINE 💞🌸
💜
Pasos de atención:
✅ Se enviará una ficha al correo electrónico, la cual recopila antecedentes generales, alimentarios y antropometricos, necesarios para realizar la planificación de alimentación según sus objetivos, gustos y preferencias.
✅Esta debe ser reenviada dentro del plazo solicitado, que fija un tiempo mínimo de 48 horas previo a la atención nutricional online agendada. Además se deberá anexar la información correspondiente al pago.
✅ Se planifica una videollamada, según cupos y horarios a convenir, donde se explica todos los resultados y el plan de alimentación a realizar en base a todo las consideraciones anteriores. Toda esta información es enviada al mail junto a los anexos.
Para realizar esta modalidad debes tener en casa:
🔺Balanza o pesa.
🔺 Computador/celular.
🔺Cinta métrica.
🔺 Conocer tú estatura.
📲 😁
El plan de alimentación incluye:
🔶 Datos nutricionales y alimentarios obtenidos con sus respectivos resultados e interpretaciones.
🔶Plan de alimentación en base a objetivos con ejemplos de desayunos, almuerzos , once, cenas, colaciones,etc.
🔶️ Tips para ir de compras , lista de supermercado, recomendaciones generales de hidratacion.
🔶️ Además de 6 anexos que incluyen: recetario, guía de ejercicios básicos, guía de hidratación, guía de porciones de alimentos y 2 planificadores de comidas para que los rellenes con tus datos para cotejar en los controles nutricionales.
📲
Cuento con planes de atención nutricional online: trimestral, semestral y anual!!
Si quieres cambiar hábitos , mejorar tu salud y tener más energía 😃... contáctame y yo te ayudo 👩🏻⚕️💜 al +56962687092 ...
Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutricionista Evelyn Liempi Pereda publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.
Contacto El Consultorio
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¡Incorpora hábitos sanos a tu vida y sentirás el cambio!
Nutricionista egresada de Universidad de La Frontera.
Licenciada en Nutrición y Dietética.
Cursos de actualización en: Diabetes, SOCHED.
Se realiza atención dietética y dietoterapéutica enfocada en la promoción de estilos de vida saludables en el contexto de la salud familiar, evaluando acciones individuales y colectivas de mejoramiento alimentario nutricional, considerando aspectos como: costumbres, gustos, preferencias, alergias, intolerancias e ingresos económicos. Realizando de esta manera una pauta totalmente apegada a la realidad individual de cada persona.
Formas de pago:
-Particular: sin derivación médica.
-Convenio FONASA: requiere derivación médica para la compra de bono.
Forma de trabajo:
1) Se realiza atención nutricional personalizada presencial
2) Se realiza atención nuricional personalizada online.
Público:
Se evalúa a personas sin enfermedades (que quieran mantener su salud en buenas condiciones) como también a personas que sufren de diversas patologías como: diabetes, obesidad, sobrepeso, hipertensión, dislipidemia, hipotiroidismo, resistencia a la insulina, hígado graso, etc en los diferentes tramos de edad que se indican a continuación:
a) lactantes(mayores a dos años).
b) pre-escolares
c) escolares
d) adolescentes
e) adultos
f)adultos mayores.
¿Qué incluye la evaluación nutricional presencial?
ANAMNESIS GENERAL Y DIETETICA: se recopila la información básica para implementar líneas de trabajo ajustándose al contexto social y según la realidad de cada persona.
TOMA DE MEDIDAS ANTROPOMETRICAS : para esto se evaluaran 7 indicadores de parámetros corporales, de manera integral para obtener una visión global de tu estado nutricional, estas son:
a) PESO CORPORAL Y TALLA
b) INDICE DE MASA CORPORAL: Muestra la proporción peso/altura entregando una clasificación GLOBAL de su estado nutricional.
c) GRASA CORPORAL TOTAL: expresada en porcentaje en relación al peso corporal. Monitorearla ayuda a prevenir enfermedades ligadas a el exceso de estas (cardiovasculares, resistencia a la insulina, etc) y además nos ayuda a bajar de peso de manera saludable.
d) MASA MUSCULAR: expresada en porcentaje en relación al peso corporal. La masa muscular desarrollada nos ayuda a quemar más calorías y se minimiza el aumento de peso por efecto rebote.
e) METABOLISMO BASAL: corresponde a la ingesta de calorías requeridas como mínimo para mantener las funciones corporales diarias lo que se adecua a cada persona según actividad física y objetivos peronales.
f) EDAD METABOLICA: se calcula en base al peso, grasa corporal y masa muscular. Esta nos permite hacer una comparación con la edad real.
g) GRASA VISCERAL: es una de las más importantes ya que rodea los órganos vitales. Al tenerla bajo control permite disminuir el riesgo de colesterol alto, enfermedades cardíacas y diabetes tipo 2
DIAGNOSTICO NUTRICIONAL
DEFINICION DE OBJETIVOS
EDUCACION Y PAUTA ALIMENTARIA SEGÚN REQUERIMIENTOS
* TIEMPO ESTIMADO DE PRIMERA ATENCION 45 - 60 MIN APROX
Otros Servicios profesionales prestados
✔️Asesoría de Compra de Alimentos.
✔️ Supervisión y asesoría en planificación de minutas (comedor, casino de alimentos, restaurantes, etc).
✔️Capacitación a Personal Manipulador de Alimentos.
✔️Realización de Talleres de Preparaciones Saludables ( dulces o saladas).
