05/10/2022
☑️ Le et l’ artérielle, deux maladies chroniques qui font des ravages😢🫀
☑️ Ces deux maladies sont généralement liées, l’une peut entraîner l’autre et vice-versa🤦🏽
☑️ Le est l’élévation du taux de sucre dans le sang au-delà d’une valeur seuil, à jeun ou après les repas. En d’autres termes, l’organisme devient incapable de réguler normalement la quantité de sucre contenue dans ce que nous mangeons💆🏽
☑️ L’ artérielle est l’élévation permanente au-delà des valeurs seuils, de la pression exercée par le sang sur la paroi de nos vaisseaux sanguins😰🥵
☑️ Elle se manifeste principalement par les maux de tête permanents, les vertiges et le flou visuel, tandis que le se manifeste par la fatigue permanente, le fait de vouloir manger, uriner ou boire de l’eau tout le temps
☑️ Bien que le de type I est de cause accidentelle (il existe le diabete de type I et celui du type II), le mode de vie et l’alimentation sont les principales causes du de type II et de l’ artérielle.
Prévenir ces deux maladies chroniques revient donc à:
👉🏼 Faire régulièrement de l’exercice physique⛹️🏊♀️
👉🏼 Manger moins sucré et moins salé🍲
👉🏼 Éviter les matières grasses (viandes, huiles…)🥩
👉🏼 Consommer beaucoup de fruits et légumes🍏🥬
👉🏼 Éviter la sédentarité (vous devez être en mouvement tout le temps)😴
👉🏼 Consommer beaucoup de poisson et moins de viande🐟🎣
👉🏼 Éviter l’alcool, le tabac et le stress🍺🚬❌
👉🏼 Faire mesurer constamment sa pression artérielle et sa glycémie à l’hôpital👨🏽⚕️🏥
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# inf Alain Tueam
2.0
or die
