18/11/2025
ET SI TU N'ÉTAIS PAS EN BONNE SANTÉ COMME TU LE CROIS ?
La santé… un mot que nous utilisons chaque jour, mais que peu comprennent véritablement.
Pour la majorité des gens, être en bonne santé signifie ne pas ressentir de douleur, ne pas avoir de diagnostic médical en cours, ou tout simplement pouvoir marcher, manger, parler et dormir sans problème.
Pourtant, cette définition est incomplète et trompeuse.
Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), « la santé est un état de complet de bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité. »
Cette définition, souvent oubliée ou ignorée, nous pousse à reconsidérer profondément notre propre rapport à la santé.
Nous vivons à une époque où les apparences sont trompeuses. Une personne peut sembler énergique, souriante, "en forme", alors qu’intérieurement, son corps est en train de s’épuiser lentement à cause d’un mode de vie déséquilibré.
Alimentation ultra-transformée, stress chronique, sédentarité, manque de sommeil, pollution… Tous ces facteurs affaiblissent progressivement notre organisme.
La vérité est que nous sommes pour la plupart des "malades qui s'ignorent". Des malades ambulants.
Des inflammations silencieuses, des déséquilibres hormonaux, une digestion perturbée, un mental saturé, une fatigue récurrente qu'on appelle à tort « normal », des émotions refoulées…
Ce sont là des signaux faibles que notre corps nous envoie, mais que nous ignorons trop souvent.
Tant qu’il n’y a pas de douleur ou de diagnostic grave, on pense être en bonne santé. Mais c’est un piège dangereux.
La prise de conscience de la santé commence par un changement de perception :
Comprendre que la santé, ce n’est pas juste éviter la maladie, mais vivre dans un état d’équilibre global, jour après jour.
C’est prendre soin de son corps en prévention, pas seulement en réaction.
C’est aussi s’occuper de sa santé mentale, émotionnelle et sociale.
Se réveiller avec énergie, avoir une bonne qualité de sommeil, une digestion optimale, une peau éclatante, un esprit clair, des relations saines… tout cela est aussi le reflet d’une vraie santé.
Alors, que faire ?
✅ Commence par écouter ton corps. Il parle tout le temps.
✅ Revois ton alimentation : mange sainement, naturel, équilibré.
✅ Hydrate-toi suffisamment.
✅ Bouge ton corps chaque jour.
✅ Repose-toi. Détends-toi.
✅ Cultive la paix intérieure.
✅ Entoure-toi de bonnes personnes.
✅ Et surtout, ne te crois pas invincible parce que tu n’as pas de symptômes.
Ta santé est ton bien le plus précieux.
Ne la considère plus comme acquise. Prends-en conscience, prends-en soin. Aujourd’hui.
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