TAS Wellness

Parce que votre corps le mérite bien, TAS WELLNESS vous propose des services pour votre bien être.

15/02/2026

Dormir sur un matelas inadapté ou avec un mauvais oreiller désaligne la colonne, surcharge les muscles et favorise lombalgies et cervicalgies.
Le centre de gravité est au niveau du bassin : soutenir correctement le corps permet aux muscles de se relâcher et aux articulations de récupérer.
Choisir un matelas orthopédique et un oreiller adapté améliore le sommeil et protège la santé du dos et du cou.
👉 Ton matelas soutient-il vraiment ta colonne ?

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13/02/2026

Pendant l’activité physique, le pied transmet des informations sensorielles essentielles au cerveau.
Des tennis inadaptées perturbent ces signaux et augmentent le stress nerveux pendant l’effort.
À l’inverse, des chaussures adaptées améliorent l’équilibre, la coordination et le plaisir de bouger.
👉 Tu as déjà arrêté une séance à cause de tes chaussures ?

12/02/2026

La douleur plantaire matinale est liée à l’étirement brutal de l’aponévrose plantaire, structure essentielle au maintien de la voûte du pied et richement innervée.
Les micro-lésions et l’inflammation activent les récepteurs de la douleur lors du premier appui.
La prise en charge repose sur la correction biomécanique, les étirements musculaires et la physiothérapie.
👉 Ressens-tu cette douleur surtout au premier pas du matin ?

11/02/2026

Le poids est une valeur mesurée par la balance, mais il ne renseigne pas sur la composition du corps.
La masse corporelle est composée de plusieurs éléments : masse musculaire, masse osseuse, masse grasse, masse viscérale et eau.
Deux personnes peuvent avoir le même poids mais une santé très différente selon leur proportion de muscle, de graisse et d’eau.
👉 Tu regardes seulement la balance ou aussi ta composition corporelle ?

10/02/2026

Le surpoids augmente la contrainte mécanique sur les articulations et accélère l’usure du cartilage.
La sédentarité réduit la circulation sanguine et perturbe les mécanismes cérébraux impliqués dans la régulation de l’humeur.
L’activité physique régulière améliore la fonction musculaire, protège les articulations et soutient la santé mentale.
👉 Combien de temps passes-tu assis chaque jour ?

09/02/2026

Le sport et l’activité physique ne sont pas identiques.
L’activité physique correspond à tous les mouvements du corps au quotidien, tandis que le sport est une pratique codifiée avec un objectif de performance.
Sur le plan scientifique, c’est la régularité du mouvement qui protège le cœur, les muscles et le cerveau.
👉 Est-ce que tu fais du sport… ou est-ce que tu bouges seulement dans ta journée ?

08/02/2026

Dormir peu dérègle le cerveau, augmente la douleur et fragilise la santé.
Le sommeil est un pilier aussi important que l’alimentation et l’activité physique.
Et toi, est-ce que tu dors vraiment bien ?
👉 Dis-moi en commentaire combien d’heures tu dors en moyenne.

08/02/2026

Une mauvaise posture de sommeil peut provoquer torticolis, douleurs du dos et gêne respiratoire.
L’alignement de la colonne vertébrale permet aux muscles de se relâcher et au corps de mieux récupérer pendant la nuit.
👉 Et toi, tu dors comment ?

06/02/2026

Le stress professionnel n’affecte pas seulement le mental, il provoque aussi des contractions musculaires prolongées.
Avec le temps, ces tensions réduisent la circulation sanguine, fatiguent les muscles et favorisent les douleurs chroniques, surtout au niveau du cou, des épaules et du dos.
Bouger, respirer et relâcher le corps permet de prévenir ces troubles et d’améliorer la récupération.
👉 Est-ce que tu ressens souvent des tensions dans le cou ou les épaules après le travail ?

05/02/2026

Beaucoup de personnes consultent uniquement quand la douleur devient insupportable.
Pourtant, on peut aussi consulter de manière préventive pour éviter les blessures, améliorer la posture, réduire les tensions et préserver sa santé physique.
La prise en charge peut être préventive ou curative selon ta situation : douleurs, blessures, fatigue corporelle ou simple besoin de suivi.
👉 Et toi, tu consultes plutôt quand tu as mal… ou pour prévenir ?

03/02/2026

Il existe deux grands types d’AVC :
– l’AVC ischémique (vaisseau bouché),
– l’AVC hémorragique (vaisseau rompu).
Dans les deux cas, le cerveau manque d’oxygène et les séquelles peuvent être graves.
Reconnaître les signes et consulter en urgence peut sauver une vie.
👉 Est-ce que tu connaissais la différence entre les deux types d’AVC ?

02/02/2026

Retrouvez-moi en direct tous les mercredis à partir de 20h30 sur TikTok pour parler de toutes vos douleurs musculosquelettiques (cou, épaule, dos, bassin, cuisse, genou, cheville, etc...), difficultés à dormir, douleurs (pendant et après) l'accouchement, pieds plats, etc...

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