20/01/2020
Bonjour à tous et à toutes,bien dormi j'espère?Ce matin avant tout engagement(boulot,école,ménage),parlons ce matin de la dépression:les mauvaises habitudes de vie(tabagisme,alcoolisme,peu d'activité physique,excès de tv ou jeux vidéo,etc)et les conditions de vie (conditions économiques précaires,stress,isolement social)sont susceptibles de nuire profondément à votre état psychologique.La dépression peut souvent être déclenchée par les situations de vie très stressantes ou par d'autres facteurs comme(la mort d'un être cher,un déménagement,un divorce,des difficultés financières ou perte d'emploi,des périodes de conflits relationnels avec un conjoint ou la famille,un travail exigeant ou un lieu de travail stressant,des problèmes de santé chronique).Les symptômes et les manifestations de cette dépression peuvent être:la tristesse permanente presque tous les jours,le sentiment de culpabilité excessive ou inappropriée,la perte d'intérêt peut toucher les domaines de la vie comme des loisirs anterieurs,la baisse d'énergie.La fatigue dépressive se caractérise par le fait que ni le repos ni le sommeil ne s'atténuent.Autres manifestations:maux de tête,insomnie ou hypersomnie,changement de poids,nervosité,agressivité,agitation.La dépression peut se soigner,il suffit de prendre conscience déjà qu'on est dépressif et accepter de se faire soigner ou aider par un médecin psychologue ou un conseiller,avoir une hygiène de vie cognitive,croire en l'amour et être fort face à toute situation,profiter d'une thérapie soit de massage thérapeutique relaxant ou de préparation physique pour une régénération de ton système nerveux.Bon début de semaine à tous et soyez forts.
