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Entre Mes Doigts

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Entre Mes Doigts

Hi Mon Amazone🤗. Augustine SONNA, c'est mon nom. Ici, on ne subit pas la maternité, mais on la vit avec intention. Prête ? Allez, on y va 😍.

Je t'aide à dépasser tes peurs et traumas pour vivre une maternité épanouie ; grâce au programme MATERNITÉ 3.0. Que ce soit la grossesse, l'accouchement ou la maternité en général ; ce sont des sujets très sensibles qui rassemblent encore beaucoup de tabous dans nos sociétés à l'heure actuelle. Plusieurs mamans et parents d'ailleurs ne savent pas toujours comment ni à quoi s'en tenir quand elles y font face. Mon devoir ici est donc de vous accompagner durant toute cette période là afin que vous fassiez l'expérience d'une maternité épanouie. Mon nom est Augustine SONNA, infirmière/sage-femme de formation. Malgré mes casquettes d'infirmière et de sage-femme, ma carrière aujourd'hui est beaucoup plus tournée vers sage-femme car j'ai toujours été passionnée par l'accompagnement des femmes enceintes, la naissance et tout ce qui tourne autour. Une fois ma formation terminée, j'entre directement dans le monde du travail. Au cours de mes expériences professionnelles (et même depuis mes stages académiques à l'école), je suis tout de suite frappée par les manquements qui existent et persistent dans les maternités de nos structures hospitalières. Entre les violences obstétricales par ci, la surmédicalisation du processus de la naissance par là, la sous-information des femmes enceintes, la non-préparation adéquate des femmes enceintes et couples au processus de la naissance, à la gestion du postpartum et à la parentalité ; beaucoup de problèmes sont par la suite engendrés qui compliquent ainsi cette aventure sensé être positivement vécue qu'est la maternité. Depuis lors, je rêve des nations où l'expérience de la maternité ne sera plus autant source d'angoisse et de panique chez une femme ou en couple. Je rêve des nations où une femme en travail n'aura pas plus peur du type de sage-femme qu'elle va rencontrer à l'hôpital que l'accouchement en lui-même. Je rêve des nations où les femmes sont toutes systématiquement, efficacement préparées sur tous les plans qu'ils soient au processus de la naissance et postpartum. Je rêve des nations où les femmes enceintes prennent une part active dans leur processus d'accouchement pour en faire une expérience positive et inoubliable dans le bon sens car elles en ont le pouvoir et le plein potentiel. Je rêve des naissances qui sont beaucoup plus dirigées dans le sens physiologique qu'il en est que médicamenteux. C'est donc de tous ses rêves là qu'est né mon combat pour l'expérience d'une "Maternité Epanouie", pour ainsi dire une qui se concentre sur le bien-être global de la mère, tant sur le plan physique, qu'émotionnel et psychologique. Elle implique une satisfaction personnelle, un équilibre entre les différentes facettes de la vie, et un sentiment de réalisation dans son rôle de mère. Si tout ceci te parle, alors, reste connectée pour la suite et découvre mon programme de MATERNITÉ 3.0 sur-mesure pour t'aider à vivre une expérience de maternité pleine de sens. Entre Mes Doigts ; c'est :
Une naissance ; mais pas que !!!

15/02/2026

📌 S'il y a quelque chose que j'admire sur la maternité à l'époque précoloniale jusqu'aux années 70, 80, c'était l'accompagnement des femmes enceintes ; certes informel, mais c'était présent contrairement à aujourd'hui.

À cette époque, quand une femme était enceinte, elle était entourées de matrones.

👵🏾 Les matrones, c’étaient en quelque sorte les anciennes sages-femmes traditionnelles dans beaucoup de villages en Afrique (et même ailleurs).
C'étaient souvent des femmes plus âgées, déjà mères de plusieurs enfants, reconnues pour leur expérience et leur main sûre. Elles étaient respectées dans la communauté, presque comme des autorités féminines.

✅ Concrètement, leur rôle était l'accompagnement des femmes enceintes pendant la grossesse, l’accouchement et parfois le postpartum.

✨ Elles n’avaient pas forcément une formation “médicale” comme les sages-femmes d’aujourd’hui, mais elles détenaient un savoir transmis de génération en génération (herbes, massages, positions d’accouchement, soins au nouveau-né, etc).

🌟 Elles intégraient souvent prières, rituels ou chants, car on considérait que l’accouchement n’était pas seulement un acte physique, mais aussi une expérience spirituelle.

💆 Les matrones faisaient partie du tissu social. Elles connaissaient chaque famille, chaque histoire, et leur présence créait un sentiment de continuité et de sécurité.

Aujourd’hui, les choses ont changé : familles éclatées, tout le monde travaille, et souvent tu te retrouves seule à gérer ta grossesse ou ton post-partum. Tu passes du lit à la cuisine, de la cuisine au bébé, et tu te demandes : mais qui s’occupe de moi ?

👉🏾 La différence avec aujourd’hui :

Les sages-femmes modernes (formées médicalement) ont remplacé les matrones pour assurer sécurité médicale et réduire la mortalité.

Mais le côté humain, émotionnel et communautaire des matrones s’est perdu avec l’hôpital et la médicalisation.

👌 Et c’est justement là que la doula trouve sa place : elle n’est pas une sage-femme, mais elle vient redonner cet accompagnement humain, chaleureux, proche, un peu comme les matrones, mais dans une version adaptée et consciente des besoins actuels.

✨ Elle connaît les vrais besoins d’une femme enceinte ou en post-partum,

✨ Elle ne vient pas avec 1001 jugements (“à mon époque on faisait comme ci…”),

✨ Elle a des outils concrets pour t’accompagner émotionnellement, physiquement, psychologiquement et même spirituellement si tu veux,

✨ Elle reste là, vraiment là, pour toi.

Donc on pourrait dire que : la doula, c’est l’esprit de la matrone, mais avec une approche moderne et personnalisée.

💭 Alors, imagine… si nos mamans avaient ce soutien holistique d’hier, et que nous avons la médicalisation d’aujourd’hui… pourquoi pas choisir le meilleur des deux mondes pour toi et ton bébé ?

Parce que donner la vie, ce n’est pas juste “survivre à l’accouchement”. La manière de traverser cette étape est très déterminante pour toi, le bébé, et même ta vie.

👉🏾 Et toi, si tu devais accoucher demain, tu voudrais être seule… ou accompagnée comme autrefois, mais dans une version moderne et adaptée à ta réalité ?

💬 Dis-le moi en commentaire 👇.

The Atypical Midwife !

14/02/2026

📌 Comment soulager le ventre qui gratte ou qui tire pendant la grossesse ?

Tu le sais déjà, durant la grossesse, ton ventre change chaque semaine… il s’arrondit, il se tend, il se transforme… et parfois, il gratte ou tire tellement que tu ne sais plus où te mettre !

Ça arrive parce que ton corps s’adapte pour faire de la place à ton bébé ; ce qui provoque des effets désagréables comme des démangeaisons, des tiraillements, des sensations de picotements à cause de la peau qui s'étire rapidement.

La prise de poids et le gain de liquide augmentent également la tension de la peau.

Pour soulager cela, tu peux mettre en place ces petites actions :

✨ Hydrate ta peau plusieurs fois par jour avec une huile ou une crème.

✨ Prends des douches tièdes plutôt que chaudes, et tapote la peau plutôt que frotter.

✨ Porte des vêtements légers et respirants pour éviter de chauffer la peau.

✨ Masse doucement le ventre avec un peu d’huile, ça détend et calme les démangeaisons.

✨ Bois beaucoup d’eau : ton corps reste souple, ta peau mieux nourrie.

👉 Et toi, quel est ton petit rituel pour soulager ton ventre qui gratte ou tire ?

The Atypical Midwife !

13/02/2026

Qu'est-ce que tu utilisais durant ta grossesse pour soulager les nausées ?

12/02/2026

📌 Les visites incessantes après l'accouchement, on en parle ?

Écoute ; sache que c'est ok si tu n’as pas envie de visites.

Tu viens d’accoucher. Ton corps a donné la vie. Tes nuits sont courtes, tes émotions intenses, ton énergie au plus bas.

Et parfois… tu n’as juste pas envie de visites ; pas envie de montrer ton bébé ; pas envie de parler ; pas envie d’entendre des conseils ou des jugements.

Et tu sais quoi ? C’est totalement ok. ✅
Ce moment est ton moment. Ton espace pour te reconstruire, te reposer, trouver ton rythme avec ton bébé.

Respecter ton silence, ton besoin d’intimité, ton choix de rester à deux ou trois dans ta bulle, ce n’est pas de la froideur.
C’est de l’amour envers toi-même. C’est de la bienveillance. C’est reconnaître ce que tu viens de traverser.

Alors avant que quelqu’un n’arrive, rappelle-toi : tu as le droit de dire “pas maintenant”. Tu as le droit de te protéger. Tu as le droit de te recentrer sur toi et ton bébé.

👉 As-tu déjà ressenti ce besoin de ne pas vouloir de visite après ton accouchement ? Comment tu le fais savoir à tes proches ?

The Atypical Midwife !

11/02/2026

Je suis toujours choquée qu'au 21e siècle ; en 2025, il y ait encore des hommes qui s'en prennent à leurs conjointes parce qu'elle n'accouchent que des filles.🤦

10/02/2026

📌 Le kit post-partum que tu ne penses pas souvent à préparer...

Tu as apprêté le trousseau du bébé… mais est-ce que tu as apprêté ton trousseau, à toi, la maman ? 🤔
Il faut savoir que le post-partum, c’est pas toujours glamour, c’est pas Instagrammable…et ça se prépare.

Voici quelques éléments que tu peux mettre dans ton kit post-partum :

🩲 Culottes filets ou larges culottes en coton ; pour les lochies (saignements) qui durent plusieurs jours.

🧊 Bouteille d’eau compressible ou petite poire : pour rincer sans inconfort après être allée aux toilettes (surtout si tu as des points de sutures ou hémorroïdes).

🥤 Gourde d’eau toujours remplie : l’allaitement donne une soif de désert, donc mieux vaut anticiper.

🍲 Plats déjà préparés au congélateur : ton corps a besoin de nutriments, et tu n’auras pas toujours le temps ni l’énergie de cuisiner.

🛋️ Oreiller ou coussin spécial siège, quand t’asseoir est douloureux après l’accouchement.

🧘 Huile de massage / baume naturel pour tes massages.

📒 Carnet ou appli pour noter; car le cerveau post-partum te fera oublier 1000 trucs.

🤱 Coussins d’allaitement pour soulager tes bras et ton dos.

📞 Numéro des personnes ressources (doula, sage-femme, amie bienveillante, etc.) : très important et peut aider même à éviter une chute dans le baby blues.

N'oublie pas : ton bébé a besoin d’une maman vivante, nourrie, soutenue, pas d’une maman épuisée qui s’oublie.

👉 Partage ce post à une future maman.

The Atypical Midwife !

09/02/2026

Si tu aimes une femme enceinte les temps ci, et aimerais le meilleur pour sa grossesse, envoie-la à MATERNITÉ 3.0.

08/02/2026

Apprends à investir dans ta maternité (ressources, outils, personnes, etc) parce que le coût de la solitude, de l'épuisement, et du manque d'information est bien plus élevé.

07/02/2026

📌 Erreur : le post-partum ne commence pas après l'accouchement.

Le post-partum, ça commence bien avant l’accouchement. Quand tu intègres que le post-partum commence seulement après l’accouchement, tu vas le vivre comme une tempête imprévue.

C'est l'une des étapes les plus délicates de la maternité. C’est une période de transition physique, émotionnelle et mentale qui se prépare déjà pendant la grossesse.

Le jour où ton bébé arrive, ton corps, ton cœur et ton esprit entrent dans une phase complètement nouvelle. Et si tu n’y es pas préparée, le choc peut être brutal : fatigue, solitude, larmes qu’on n’attendait pas, incompréhension de l’entourage…

Le rôle de la préparation de cette étape, c'est comme installer un filet de sécurité :
- ton corps récupère mieux
- ton moral tient plus longtemps
- ton couple et ton entourage savent comment t’épauler.
- Ton kit de survie qui peut contenir : des repas congelés prêts à chauffer, des produits pour ton confort intime, une liste de personnes ressources à appeler en cas de besoin (doula, amie, sage-femme), un espace cocooning déjà prévu à cet effet, des phrases-réflexe pour dire NON sans culpabiliser 🚫.

Et c’est aussi là que la présence d’une doula change tout; parce qu’elle t’aide à poser ce plan, à penser à toi, pas seulement à l’arrivée du bébé.

Dans le programme Maternité 3.0, on ne s’arrête pas à l’accouchement : on prépare aussi ton post-partum, pour que tu le vives avec plus de douceur, de confiance et de sérénité.

👉 Tu veux en savoir plus ? Contacte-moi en privé ou écris simplement "Maternité 3.0" en commentaire 👇.

The Atypical Midwife !

06/02/2026

Que penses-tu de cette affirmation ? "Lorsqu'une femme accouche, une fois que son bébé est né, elle oublie même toutes les souffrances endurées durant le travail". Est-ce vrai ça ?

05/02/2026

📌 Si tu pouvais choisir un rituel pour dire “bienvenue” à ton bébé, ce serait lequel ?

1️⃣. Une musique douce qui sera comme la première mélodie que ton bébé entend en dehors du ventre.

2️⃣. Une parole simple à lui dire : “bienvenue dans nos vies”, “on t’attendait”, ou même son prénom murmuré à l’oreille.

3️⃣. Une ambiance particulière comme par exemple : tamiser la lumière, ou garder quelques secondes de silence pour que sa première impression soit paisible.

Ps moi je ferai un combo des 3 😅. Je suis trop fan.

👉 Et toi ?

The Atypical Midwife !

04/02/2026

📌 Quand tu prends cinq minutes pour pratiquer l'exercice de respiration dont je t'ai parlé hier il se passe trois choses intéressantes non seulement pour toi-même, mais aussi pour ton bébé :

✨ Premièrement, pour toi la maman ton stress descend, ton esprit se clarifie, tes muscles se relâchent. Et ce n’est pas juste une impression : chaque souffle que tu prends aide ton corps à s’ouvrir plutôt qu’à se crisper. Tu t’entraînes aussi pour le jour J, parce que ce même souffle sera ton allié pour traverser les contractions.

✨ Pour ton bébé.
Chaque fois que tu respires calmement, ton bébé reçoit plus d’oxygène. Son cœur bat plus régulièrement, il se sent contenu, apaisé. Il capte ton calme, comme un message silencieux disant : “tu es en sécurité.” Et ça, c’est une mémoire émotionnelle qui restera imprimée en lui et sera très bénéfique même pour nourrir votre lien mère-enfant.

✨ Pour ton accouchement

Ça ne t'aide pas juste à te relaxer, mais ça te donne de l’endurance; et tu en auras grand besoin durant le travail.

Parfois, en t’exerçant ainsi, tu peux sentir ton bébé bouger doucement, comme s’il te répondait. C'est normal.

👉 Alors aujourd’hui, essaie et reviens me dire comment tu as trouvé l'expérience.

Une grossesse, ce n’est pas attendre attendre neuf mois, mais c'est se préparer durant 9 mois à vivre une nouvelle saison de sa vie.

🌹 Les détails de cet exercice de respiration se trouve dans le précédent post.

The Atypical Midwife !

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