05/11/2025
💧🌿 𝐁𝐎𝐈𝐒 𝐏𝐋𝐔𝐒 𝐃’𝐄𝐀𝐔 ! 𝐋’𝐄𝐀𝐔, 𝐂’𝐄𝐒𝐓 𝐋𝐀 𝐕𝐈𝐄 💙 🌿💧
On sous-estime souvent la puissance de l’eau. Pourtant, elle joue un rôle essentiel dans le 𝐛𝐨𝐧 𝐟𝐨𝐧𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐥’𝐨𝐫𝐠𝐚𝐧𝐢𝐬𝐦𝐞.
Une bonne hydratation ne sert pas qu’à étancher la soif : elle 𝐟𝐚𝐯𝐨𝐫𝐢𝐬𝐞 𝐥𝐚 𝐜𝐢𝐫𝐜𝐮𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧, 𝐥𝐚 𝐝𝐢𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐭 𝐥’𝐞́𝐥𝐢𝐦𝐢𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞𝐬 𝐭𝐨𝐱𝐢𝐧𝐞𝐬.
🌱 𝐏𝐎𝐔𝐑𝐐𝐔𝐎𝐈 𝐈𝐋 𝐅𝐀𝐔𝐓 𝐁𝐎𝐈𝐑𝐄 𝐏𝐋𝐔𝐒 𝐃’𝐄𝐀𝐔 ?
𝟏️⃣ 𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐮𝐧𝐞 𝐛𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐜𝐢𝐫𝐜𝐮𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐬𝐚𝐧𝐠𝐮𝐢𝐧𝐞 ❤️
👉 L’eau aide le sang à rester fluide et facilite le transport de l’oxygène et des nutriments vers les organes.
Un corps bien hydraté, c’est un cœur qui travaille mieux !
𝟐️⃣ 𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐮𝐧𝐞 𝐝𝐢𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐡𝐚𝐫𝐦𝐨𝐧𝐢𝐞𝐮𝐬𝐞 🥗
👉 L’eau participe à la décomposition des aliments et évite la constipation.
Boire un verre d’eau avant les repas aide aussi à préparer l’estomac à la digestion.
𝟑️⃣ 𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐞́𝐥𝐢𝐦𝐢𝐧𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐭𝐨𝐱𝐢𝐧𝐞𝐬 🚿
👉 L’eau soutient le foie, les reins et la peau dans leur rôle d’élimination.
Une bonne hydratation, c’est une détox naturelle au quotidien !
𝟒️⃣ 𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐞𝐚𝐮 𝐞́𝐜𝐥𝐚𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐞𝐭 𝐮𝐧 𝐞𝐬𝐩𝐫𝐢𝐭 𝐜𝐥𝐚𝐢𝐫 ✨
👉 L’eau hydrate les cellules, illumine le teint et favorise la concentration.
💧 𝐂𝐎𝐍𝐒𝐄𝐈𝐋𝐒 𝐏𝐑𝐀𝐓𝐈𝐐𝐔𝐄𝐒
✅ Bois entre 1,5 à 2 litres d’eau par jour, selon ton activité et le climat.
✅ Bois à petites gorgées tout au long de la journée, pas d’un seul coup.
✅ Préfère l’eau tiède ou à température ambiante, surtout le matin.
✅ Varie avec des eaux infusées naturelles (citron, menthe, concombre, gingembre).
🌿 𝐀𝐬𝐭𝐮𝐜𝐞 𝐛𝐨𝐧𝐮𝐬 :
Commence ta journée avec 𝐮𝐧 𝐯𝐞𝐫𝐫𝐞 𝐝’𝐞𝐚𝐮 𝐭𝐢𝐞̀𝐝𝐞 𝐜𝐢𝐭𝐫𝐨𝐧𝐧𝐞́𝐞 🍋 : elle réveille ton système digestif et stimule la détox du foie.
💙 L’eau, c’est ton premier “remède naturel”.
Ne la néglige pas : ton corps te dira merci !
