27/10/2025
⛔️Comprendre les étapes du cycle menstruel
Le cycle menstruel est un processus mensuel naturel qui prépare le corps de la femme à la grossesse . Il dure généralement de 28 à 30 jours et se divise en quatre phases fondamentales clés :
1️⃣ Phase menstruelle ou menstruation
Les règles, ou règles, sont le processus par lequel la muqueuse utérine se détache et s'écoule par le vagin. Ces pertes comprennent du mucus, du sang et des cellules de la muqueuse utérine.
Des règles normales durent entre trois et sept jours. Pendant vos règles, vous pouvez utiliser des tampons, des sous-vêtements menstruels, des serviettes hygiéniques ou des coupes menstruelles pour gérer le flux.
Il est important de changer de serviettes et de tampons toutes les trois à quatre heures, tandis que les coupes menstruelles doivent être vidées toutes les huit à douze heures.
Au cours de cette phase, l'utérus se débarrasse de sa muqueuse interne par le vagin sous forme de liquide. Les femmes ressentent généralement des crampes dues à la contraction de la paroi utérine pendant cette phase. Même si la perte de liquide semble importante, elle est généralement de 35 ml au cours d'un cycle menstruel.
2️⃣ Phase folliculaire
La phase folliculaire débute le premier jour des règles et dure environ 13 à 14 jours, se terminant par l'ovulation. Durant cette phase, l'hypophyse, située dans le cerveau, libère une hormone qui stimule les follicules ovariens.
Généralement, un seul follicule se transforme en ovule, généralement vers le 10e jour du cycle. Parallèlement, la muqueuse utérine s'épaissit en prévision d'une éventuelle grossesse.
La phase folliculaire débute donc en même temps que les règles, mais se termine le 13e jour. Durant cette phase, le cerveau libère des hormones dans le sang des ovaires, ce qui augmente la production de follicules.
Sur les 15 à 20 ovules produits par les ovaires, un seul parvient à maturité et continue de produire l'hormone œstrogénique.
Au moment de l'ovulation, la testostérone est également libérée, ce qui augmente la libido féminine.😊
3️⃣ Phase d'ovulation
L'ovulation se produit lorsqu'un ovule pleinement développé est libéré par l'ovaire et migre vers l'utérus via la trompe de Fallope.
Cela se produit généralement une fois par mois, environ deux semaines avant les règles suivantes, et dure entre 16 et 32 heures.
Vous pouvez tomber enceinte pendant les cinq jours précédant l'ovulation et le jour même, les chances étant les plus élevées dans les trois jours précédant et incluant l'ovulation.
Après sa libération, l'ovule survit jusqu'à 24 heures, et si un spermatozoïde l'atteint pendant cette période, une grossesse peut survenir.
L'hypophyse sécrète alors une hormone qui incite l'ovaire à libérer l'ovule mature.
L'ovule libéré est entraîné dans la trompe de Fallope par les cils des fimbriae.
Les fimbriae sont des saillies en forme de doigts situées à l'extrémité de la trompe de Fallope, près des ovaires. Elles apparaissent généralement au 14e jour, mais peuvent varier d'une femme à l'autre.
Parfois, les femmes ressentent une légère crampe dans le bas-ventre droit lors de la libération de l'ovule. L'ovule mature reste dans la trompe de Fallope pendant une journée entière.
En cas de rapport sexuel, les spermatozoïdes se dirigent vers l'ovule mature.
Si l'ovule est fécondé, il se développe dans la trompe de Fallope pendant environ quatre jours et migre lentement vers l'utérus le 5e jour.
Si les spermatozoïdes ne parviennent pas à féconder l'ovule, celui-ci se désintègre lentement.
4️⃣ Phase lutéale
Après l'ovulation, le corps jaune, un groupe de cellules de l'ovaire, libère de la progestérone et une faible quantité d'œstrogènes.
Ces hormones contribuent à épaissir la muqueuse utérine en cas de grossesse.
Si un ovule fécondé s'implante dans la muqueuse utérine, le corps jaune continue de produire de la progestérone pour la maintenir en place.
En l'absence de grossesse, le corps jaune se dégrade, le taux de progestérone chute, la muqueuse utérine se desquame et le cycle recommence avec les règles.
Cette phase commence donc du 15e au 28e jour.
Si l'ovule est fécondé, la production de progestérone se poursuit pour épaissir la muqueuse utérine et permettre l'implantation. Après 14 jours, l'hormone HCG est produite. En revanche, en l'absence de fécondation, la production de progestérone diminue progressivement et le corps commence à se préparer aux règles.
📌Cycles anovulatoires
Il arrive que vous n'ovuliez pas pendant votre cycle menstruel.
On parle alors de cycles anovulatoires.
Ils sont assez fréquents au cours des 12 à 18 premiers mois suivant le début des règles et à l'approche de la ménopause.
En l'absence d'ovulation, il n'y a généralement pas de corps jaune ; la progestérone n'affecte donc pas l'endomètre.
L'œstrogène favorise néanmoins la croissance de l'endomètre, qui finit par s'épaissir suffisamment pour se décomposer et commencer à se détacher.
Le moment des saignements peut varier, mais ils surviennent généralement dans les 28 jours suivant vos dernières règles.
Le flux peut également être irrégulier, allant de léger à très abondant.
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