29/01/2026
Si tu n'as pas mangé le matin, c'est que probablement à l'heure-ci (14h) tu as faim.
Je mens?
D'ailleurs, je profite pour te dire que tu n'es pas obligé de prendre le petit déjeuner. L'idéal serait de ne même pas le faire. Laisse aussi ton estomac se reposer!!! Imagine un peu tout le travail que tu lui donnes à tout le temps manger!
Tiens par exemple, le poisson prend 3 à 4h de temps pour digérer. Le poulet, dinde, lapin, bref la viande blanche prend 4 à 5h; les viandes rouges 5 à 6h; le riz, les pâtes pommes de terre ..., 3 à 4h; les produits laitiers et fromages 5 à 6h, ainsi de suite.
Tu as donc certains qui chargent le pain - œuf - spaghetti le matin. Il n'est même pas encore 10h, les arachides passent on attrape. À midi on est déjà devant le poisson braisé, le porc plantain. À 17h après le travail on mange encore. Je rappelle qu'on n'a pas encore digéré poissons et viandes. Une fois à la maison, on mange encore. Et si tu t'amuses, on se réveille à minuit pour grignoter et le lendemain matin, le processus recommence ☹️
Dis moi un peu, à quel moment ton estomac a eu le temps de digérer tout ce que tu as pris depuis le matin? À quel moment? C'est-à-dire qu'il est en train de fonctionner comme le "moulinex", à tourner 24h/24 sans se reposer. Et même quand tu utilises le mixeur, tu éteins avant de reprendre quelques secondes après. Pourquoi tu ne fais pas pareil avec ton estomac ?
PS: en image, le plat de notre challengeuse😋. C'est dur de manger comme elle? C'est dur?
Prochaine session de challenge ventre plat et perte de poids, du 13 février au 10 mai. Les inscriptions ont déjà commencé.
J'ai parlé.
