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Cardio +, Doula (2026)

12/09/2025

PSYCHO : Pourquoi se sent-on mal quand on ne répond pas à nos messages ? 🩺

On a tous un jour été confrontés au silence radio d'un ami ou d'une personne avec qui on a partagé des choses plus ou moins intimes. Mais pourquoi est-ce que ce silence agit sur notre moral ou notre niveau de stress ? + vous apporte une réponse !

Avec l'avènement d'Internet, tous nos usages ont changé et ont fait naître de nouvelles angoisses. C'est le cas par exemple des messageries instantanées. En effet, avant, le temps de réponse d'un ami ou d'un proche à un message dépendait généralement de son éloignement géographique ou de l'efficience des services postaux. Aujourd'hui, mis à part la (non)-connexion 4G, il y a peu d'éléments qui peuvent expliquer pourquoi une personne met du temps à répondre, voire ne répond pas du tout.

Parce que, s'il est si facile de laisser un message sans réponse, il est nettement moins facile d'accepter qu'une personne puisse recevoir, ouvrir, lire un de nos messages et qu'il décide sciemment de ne pas y répondre.

D'autant que la plupart des services de messagerie sont dotés d'options qui permettent de savoir si et quand ledit message est "lu" par notre destinataire ou qui nous renseigne sur le fait que ce dernier soit en train d'écrire une réponse (qu'il n'enverra peut-être jamais).

Il y a plusieurs explications à ce mal-être, en commençant d'abord par la projection et l'attente que l'on met dans le message initial. Et c'est le simple fait d'être dans l'attente qui engendre du stress, du questionnement, des pensées négatives ("si je n'ai pas de retour, c'est que c'est mauvais signe, ou qu'il ou elle ne pense pas à moi"). L'autre source de stress, commune à tout le monde, est bel et bien l'hyperconnexion et le fait d'être sollicité tout le temps et par de (très) nombreuses personnes. La société actuelle étant en permanence, presque 24 heures sur 24, connectée au monde et aux autres, cela accroît le sentiment d'angoisse de ne pas avoir de retour. Et notre imagination débordante - et le pessimisme qui peut l'accompagner - nous fait toujours entrer dans des scénarios négatifs et analyser les non-réponses comme des affronts.

Bien que ce soit difficile, apprenons à relativiser !

®

12/09/2025

S**O : Les plus grosses erreurs à éviter au plumard ! 🩺

Une relation sexuelle, c'est le partage, au même rythme et ensemble, d'une émotion, d'une envie, d'une pulsion... ¨Pour que cette communion se fasse dans les règles de l'art, il existe des erreurs qu'on se doit de ne pas commettre. + vous les décortique.

La sexualité, comme le reste, s'apprend et se travaille, et comme nous sommes tous friands de conseils en matière de sexe, nous vous proposons 10 erreurs à ne surtout pas commettre pour passer d'excellents moments au lit.

1. Etre passif au lit. 🥱

Ne soyez pas passif et participez à l'acte sexuel. Tous les deux, vous devez travailler dur pour arriver à un plaisir mutuel. Si l'effort est à sens unique, ne soyez pas surpris si vous n'entendez plus parler de votre partenaire.

2. Avoir peur de dire ce qu'on aime. 😰

Pour tirer le meilleur parti du sexe, les deux partenaires ont intérêt à communiquer mutuellement sur leurs besoins et leurs désirs en matière de sexe. Ne pas le faire pourrait à long terme se traduire par de la frustration qui sera à coup sûr négative pour vous deux.

3. Ne pas parler de la nature de votre relation avant le rapport sexuel. 🥶

La clé d'un bonheur sexuel est de faire le point sur votre future relation avant d'avoir un rapport sexuel. Est-ce que ça sera une aventure d'un soir ou bien une relation durable. Il serait embarrassant d'en parler après l'acte sexuel de peur d'être déçu.

4. Penser que le sexe détendra votre partenaire. 😏

Certes, le sexe peut apporter une certaine détente de l'esprit et du corps. Toutefois, il arrive des fois où votre partenaire ne ressent pas vraiment l'envie de le faire, alors ne l'y obligez pas en pensant que cela lui fera du bien. Cela pourrait plutôt donner l'effet contraire.

5. Accepter de bénéficier des préliminaires mais ne pas en donner. 😵

Les préliminaires ne doivent pas être à sens unique. Les deux partenaires doivent s'y apprêter et se faire plaisir mutuellement. Alors prenez les choses en main et laissez-vous guider par vos sens.

6. Passer à l'acte directement. 🧐

Il est rédhibitoire de sauter les préliminaires et de passer à l'acte sexuel directement. Vous devez savoir que votre partenaire a peut-être besoin de plus temps, aussi excité soit-il. Prenez le temps de toucher, caresser et embrasser son corps avant le passage à l'acte ; l'ambiance n'en sera que plus agréable.

7. Être égoïste. 😩

Ne pensez pas qu'à vous lorsque vous faites l'amour. Votre énergie peut être débordante et peut ne pas correspondre à votre partenaire. Faites une pause avant de vouloir demander plus de sexe. Une communication avec votre partenaire serait souhaitable à ce sujet.

8. Parler trop. 😪

Il est vrai qu'en faisant l'amour, certaines paroles érotiques peuvent être excitantes mais il ne faut pas en abuser. Il faut savoir aussi se taire par moment et laisser le rapport sexuel se dérouler d'une façon lisse et fluide pour plus de plaisir et surtout de concentration.

9. Négliger son hygiène corporelle. 🤮

L'hygiène est importante et avoir un corps beau et sexy est très plaisant. A la longue, Il est nécessaire de parler de ce qu'on aime ou pas chez l'autre. Par exemple, laisser sa partie intime foisonnante de poils n'est pas très glamour.

10. Remplacer les câlins par le sexe. 😠

Chaque câlin ne doit pas automatiquement être suivi par le sexe. Cela pourra rebuter votre partenaire à vous faire des câlins de peur que ça se transforme en rapport sexuel. Il faut savoir distinguer entre les caresses douces et les préliminaires sexuels.

Et vous, avez-vous quelque chose à ajouter à cette liste ? Si Oui, partagez - la en commentaires.

®

02/09/2025

Tabou : Abasiophilie, l'attirance pour les handicaps !

Nous allons nous appesantir cette fois sur l'abasiophilie, cette attirance psychosexuelle envers les individus d'une mobilité restreinte, spécialement ceux utilisant des matériels orthopédiques tels que orthèses, plâtres ou fauteuils roulants.

Nombreuses paraphilies étaient souvent inavouées car ne correspondant pas à la norme. Parmi elles, l'abasiophilie, une paraphilie où la stimulation érotique est déclenché quand le partenaire est boiteux ou incapable de se déplacer sans chaise roulante ou un accessoire pour marcher.

En gros, pépé dans son fauteuil roulant, votre meilleur ami qui s'est détruit un genou en allant au ski...Toute personne boiteuse, équipée de béquille ou handicapée moteur vous intéresse. A part le fait que cette pratique soit assez spéciale... ou angoissante (au choix), elle ne comporte pas réellement de risque.

Tout ce qu'on peut dire c'est que la poliomyélite aura au moins fait des heureux.

́notrepriorité

®

30/08/2025

TABOU : Scatophilie, ou le gout de la m***e !

Eh oui, tout le monde a ses petites déviances sexuelles, et votre guide est loin d'être en reste !

Nul besoin de vous l'imaginer dans des positions de contorsionnistes, c'est simplement un fait ! Cardio + s'est donné pour objectif de faire un tour d'horizons plus ou moins approfondi de quelques paraphilies peu connues de tous. Pour cette fois, on s'attardera un petit peu sur la scatophilie.☹️

Vous en avez sûrement entendu parlé une ou deux fois. Sinon, sachez que la scatophilie est une paraphilie impliquant un plaisir sexuel pour les excréments. Rien que ça ! Il ne s'agit pas forcément d'en avaler (généralement si quand-même).

Il peut simplement s'agir de se retenir le plus longtemps possible par pur plaisir, ou bien faire ses besoins en étant regardé par son conjoint dans un contexte érotique, ou même simplement rester au niveau des mots du dialogue...

Quid des Risques?

Sachez tout de même que la pratique de la scatophilie présente un risque de transmission du virus du VIH, renforcée en cas de lésions de la muqueuse rectale ou intestinale du donneur. La transmission d'autres maladies et de germes est aussi possible.

Vous en savez un peu plus sur le sujet ? Dites-nous tout en commentaire !

́notrepriorité

28/08/2025

🩺 MICROSCOPE : Modes de transmission des virus. 🔬

Transmises par les contacts sexuels, génitaux, oro-génitaux ou ano-génitaux, les MST sont des maladies extrêmement contagieuses qui sont dues à des microbes, bactéries, virus ou champignons. Un seul rapport peut suffire à vous contaminer.Il en existe plusieurs dont une plus connue que les autres :

💉 le VIH (le virus du SIDA) mais il y a aussi: la syphilis, la chlamydia, l'herpès, l'hépatite B et C, la gonorrhée, le papillomavirus humain (HPV) responsable, entre autres, des condylomes (verrues génitales).

💉 Le mode de transmission des virus des hépatites diffère en fonction des virus. Le VHA (virus hépatite A) et le VHE se transmettent après ingestion d'eaux de boisson ou d'aliments contaminés.

💉La transmission directe du VHA (de personne à personne) est à l'origine de cas sporadiques ou groupés et peut être responsable d'épidémies.

💉 Les cas peuvent survenir dans la communauté, dans des collectivités accueillant des personnes qui, par leur âge ou l'existence d'un handicap, présentent un risque accru de transmission du VHA, dans certains groupes à risque (voyageurs en zone d'endémie VHA, homosexuels, usagers de drogues).La transmission du VHE par consommation de viande contaminée crue ou insuffisamment cuite en particulier viande et abats de sanglier, foie de porc et saucisses de foie de porc cru est à l'origine de cas isolé ou de cas groupés d'hépatite E.

💉 Le VHB et le VHC se transmettent par voie sanguine et, pour le VHB, par voie sexuelle. Dans les pays industrialisés (Europe, Amérique du Nord, par exemple), le principal mode de transmission du VHB est sexuel, alors que pour le VHC, son principal mode de transmission est lié à l'usage de drogues par voie intraveineuse, au partage de seringue ou du petit matériel de préparation à l'injection.

Autant de spécificités qui conditionnent les modalités de surveillance mises en place dans la population générale et les modalités de surveillance des populations exposées au risque d'hépatite. Alors + vous dit : prudence.

®

27/08/2025

ENFANTS : Les erreurs d'éducation à ne pas commettre pour qu'ils réussissent.

Il est évident que devenir parent est synonyme de beaucoup de responsabilités. Face à un enfant qui regarde son père ou sa mère comme l'exemple à suivre, se posent quelques obstacles tels que : des erreurs d'éducation que plusieurs sont susceptibles de commettre et qui peuvent se présenter comme un handicap face à la réussite de l'enfant. Cardio + vous apporte des petits éclaircis à propos !

Il est fondamental que les enfants apprennent à apprécier la valeur des choses par eux-mêmes. Même si cela peut paraître étonnant, la surprotection et bien d'autres attitudes peuvent être nuisibles.🤡

1) Avoir peur de ses enfants. 😱

Ou plutôt avoir peur de leur comportement et de la réaction qu'ils vont susciter chez l'entourage. Par exemple, face à un enfant qui s'entête, à vouloir boire dans un verre autre que celui qu'il a l'habitude d'utiliser, les parents réagissent immédiatement pour satisfaire sa requête, afin d'éviter de le voir pleurer ou refuser de manger.
Il ne faut pas donner à l'enfant l'occasion de croire que c'est lui qui décide. Il n'y a pas de mal à le laisser pleurer un peu, s'il s'obstine à crier malgré vos explications. Les parents doivent savoir qu'à chaque fois qu'il obtient gain de cause en versant quelques larmes ou en élevant la voix, il sera convaincu que c'est le seul moyen de communication et ceci deviendra un automatisme : Je veux donc je pleure.

2) Justifier leur mauvais comportement.😡

Certains enfants ont tendance à profiter de la présence d'une tierce personne pour faire des caprices et pousser leurs parents à se plier à leur volonté. Devant une situation aussi embarrassante, ceux-ci cherchent désespérément à se justifier en disant que : « ce ne sont que des enfants ! ». Les enfants sont capables de bien des choses que les parents ne soupçonnent même pas. Donc, au lieu de sous-estimer leur intelligence, employez-la correctement en communiquant ouvertement avec votre enfant et en établissant des limites claires à ne pas dépasser. Traitez-le comme un adulte (ou presque).

3) Ne pas laisser d'autres personnes les réprimander.🤨

Ceci ne veut pas dire que vous allez laisser vos enfants être le punching-ball de tous et de n'importe qui. Il s'agit plutôt ici des personnes qui les côtoient et qui voient comment ils se comportent en votre absence. Professeurs, nounous et grands-parents doivent avoir le droit d'orienter vos enfants et de les remettre sur le droit chemin, tout en utilisant les méthodes adéquates. Malheureusement, la plupart des parents ne tolèrent pas qu'une tierce personne puisse intervenir dans l'éducation de leur enfant, et ne prennent pas la peine de comprendre les causes qui l'ont poussé à le faire. Or, en agissant ainsi, les parents poussent leur enfant à ne pas accepter l'«autorité » et à agir selon sa bonne guise, sans craindre la réprimande.

4) Ils sont toujours au sommet des priorités. 😏

Par instinct, tous les parents veulent prendre soin de leurs enfants, les protéger et satisfaire tous leurs besoins. D'ailleurs, dans leurs premiers mois de vie, les enfants dépendent entièrement de ceux-ci pour manger, dormir, se changer, etc. Une dépendance qui régresse au fur et à mesure que l'enfant grandit et acquiert son indépendance. Cependant, certains parents n'arrivent pas à dépasser cette étape et ne vivent plus que pour répondre aux besoins qui n'en finissent pas de leur progéniture. Mais ce qu'ils ignorent, c'est qu'un tel comportement les épuisera à la longue, et fera de leurs enfants des êtres capricieux qui veulent toujours plus sans jamais être satisfaits ou heureux.

6) S'habituer à prendre les raccourcis. 🤕
Quand les enfants s'ennuient, bonjour les bêtises ! Pour tenir leurs enfants tranquilles le temps de terminer une tâche ménagère ou d'un rendez-vous chez le médecin, les parents ont généralement recours aux appareils électroniques. Or, pour le bien de vos petits, il faut leur apprendre à patienter et à s'amuser seuls, sans que vous soyez constamment à leurs côtés. Donc, au lieu de stresser parce que le déjeuner n'est pas encore prêt, demandez à votre enfant de dresser la table, en attendant.

En contrôlant votre élan protecteur, vous apprenez à votre enfant d'être fort et débrouillard. Désormais, pensez y plusieurs lorsque vous voulez les laisser mener la barque àleur rhytme.

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26/08/2025

S**O : Ce que les femmes font au lit, et que les hommes détestent.

Cette fois mesdames, Cardio + va se faire la petite voix dans votre tête. Celle-là qui vous dit « Faudrait quand même arrêter le massacre ! », puisque très souvent, vos partenaires de vie (ou de jeu) n'osent pas vous en parler !

Les faux-pas pendant l'amour ne sont pas rares. En effet, de nombreux couples s'installent dans une routine qui déteint sur leur épanouissement sexuel sans même le savoir. En voici quelques-unes :

1. Lui proposer de regarder un film érotique... puis lui reprocher sa réaction !
Dans le but de pimenter leur vie sexuelle, de nombreuses femmes proposent à leur partenaire de visionner un film érotique. Le seul hic, c'est que ces dernières finissent par associer l'intérêt de leur partenaire envers une activité qu'elles ont elles-mêmes proposées à un manque d'attention pendant ce moment intime, ce qui ne manquera pas d'irriter leur conjoint.

2. Faire trop de bruit lorsque vous n'êtes pas seuls
Bien que les gémissements sensuels puissent enflammer votre partenaire, ceux-ci peuvent facilement le pousser à remettre en doute votre excitation réelle lorsqu'ils deviennent trop exagérés. Par ailleurs, des cris trop élevés peuvent facilement le gêner, surtout si d'autres personnes sont capables de vous entendre.

3. Vous montrer passive pendant l'acte
Souvent connue comme « l'étoile de mer », cette position qui consiste à rester étendue sur le lit en laissant l'homme faire tout le travail est un vrai tue - l ‘amour pour ce dernier. En effet, lui montrer que votre seule présence suffit est loin de l'attirer, bien au contraire.

4. Aller à la toilette juste avant l'amour et ne pas vous laver
Le manque d'hygiène n'est pas seulement un problème pour votre partenaire ; c'est un élément rédhibitoire. En effet, une femme qui va aux toilettes sans se laver avant de passer à l'acte sexuel peut être sûre que son conjoint en sera refroidi.

5. Enfoncer vos ongles dans son dos
Enfoncer vos ongles dans son dos peut vous paraître sexy et passionné, mais sachez que tout ce que vous réussirez à faire à travers ce geste, c'est lui faire mal ! En effet, cet acte que l'on voit souvent dans des films pour symboliser la passion d'une relation amoureuse est loin de mener au même résultat dans la vraie vie.

6. Être trop consciente de votre corps et de vos défauts
Plus vous vous cachez, plus vous créez de la frustration chez votre partenaire. N'oubliez pas qu'un homme qui vous aime accepte tous ces défauts qui vous gênent et que la majorité du temps, ce dernier ne les voit même pas. S'il vous dit qu'il vous trouve magnifique, acceptez son compliment et détendez-vous !

7. Rester bloquée sur la position du missionnaire
Confortable, douillette et satisfaisante, la position du missionnaire est la marque numéro un de la routine qui s'installe. Si vous voulez que votre conjoint ne s'ennuie pas, variez les plaisirs et laissez-vous tenter par de nouvelles positions !

8. Dicter les moments où il peut atteindre l'orgasme
Il serait quand même bien présomptueux de penser qu'une personne est capable de contrôler le corps d'une autre. Pourtant, en matière de relations sexuelles, les femmes se retrouvent parfois à précipiter ou au contraire, à mettre en pause leurs partenaires selon leurs envies. Ceci peut entraîner un blocage chez l'homme et ajouter un sentiment d'angoisse à un moment qui se veut charnel et libérateur.

9. Vous pomponner seulement lors de sorties
Il ne suffit pas de s'apprêter uniquement lors de sorties ou d'événements spéciaux. Pour l'homme, tout passe par le regard et voir sa femme en jogging 7 jours sur 7 n'est pas le meilleur moyen pour l'exciter. En effet, il est important pour lui de voir que sa compagne fait des efforts vestimentaires ; c'est la preuve qu'elle cherche à lui plaire.

10. Renvoyer l'image que vous lui accordez une faveur en faisant l'amour
Toute relation sexuelle doit représenter une expérience plaisante pour les deux personnes impliquées. En effet, cet acte amoureux est mutuel et ne se base pas sur une faveur que la femme accorde à l'homme. Les sentiments doivent aller dans les deux sens, au risque de détruire la confiance et l'amour au sein du couple.

Ne prenez pas ces petites astuces à la légère, et faites l’effort toujours l’effort mesdames, de mettre à l’aise votre partenaire, avant de vous plonger dans la passion. Cardio + reste votre partenaire sûre, qui vous tirera toujours d’affaire, même en cas de panne.

A bientôt.

02/11/2022

DIETE : LA CONSOMMATION DES ALIMENTS RICHES EN GLUCIDES.

1 - DEFINITION ET BIENFAITS.

🍓Leur rôle.

Le principal rôle des glucides est de fournir de l'energie aux cellules du corps humain (1g de glucides fournit 4 calories). En les consommant, ils se transforment plus ou moins rapidement en glucose. C'est par exemple le cas des cellules du cerveau. Il est à noter que le glucose est le carburant exclusif du cerveau qui en nécessité d'environ 140g/jour.

🍉 Fonction régulatrice de l'appétit.

Les glucides complexes, et surtout les fibres, jouent un rôle important dans la régulation de l'appétit. Ils permettent d'arriver plus rapidement à satieté et d'être plus durablement rassasié. Ce qui fait d'eux, des aliments indispensables à l'équilibre alimentaire.

🥦 Un magnifique hyperglycémiant.

Tout les glucides ont un pouvoir hyperglycémiant propre, celui du glucose étant un des plus élevés. Les sucres simples, plus rapidement assimilés permettent donc d'élever rapidement la glycémie et de resucrer l'organisme. Cette caractéristique est particulièrement appréciée et utilisée chez les sportifs de haut niveau, et même chez les diabétiques en cas d'hypoglycémie.

🥕 Favorise un bon sommeil.

L'assimilation des glucides induit une élévation de la disponibilité du trytophane dans l'organisme. Le trytophane est un acide aminé précurseur, entre autre, la sérotonine et de la mélatonine. Ces deux substances agissent favorablement sur l'endormissement.

🍏 Ils constituent un stock pour le glycogène.

L'organisme utilise le glucose soit immédiatement vu qu'il a permanent besoin d'énergie, soit il le stocke sous forme de glycogène dans le foie et dans les muscles pour utilisation ultérieure. C'est pour cette raison que les sportifs, avant d'aller en compétition, cherchent à augmenter leurs réserves de glycogène en mangeant des aliments riches en glucides.

2 - LA DIFFERENCE ENTRE GLUCIDE ET SUCRE.

Un sucre simple est le plus maillon de la famille des glucides. C'est lui qui est responsable du goût sucré des aliments. Le fructose, le galactose et le glucose sont composés d'une seule molécule. Associés, ils forment des molécules plus complexes. Par exemple, le saccharose (sucre blanc), renferme du fructose, du glucose et du lactose (sucre du lait) et du galactose.

3 - LES ALIMENTS RICHES EN GLUCIDES.

C'est principalement les produits céréaliers, les fruits certains légumes ainsi que les légumineuses. En général :

- 1 portion de produits céréaliers contient : 15g de glucides.

- 1 portion de fruits contient : 15g de glucides.

- 1 portion de légumes contient : 5g de glucides.

- 1 portion de produits laitiers fournit : 12 à 15g de glucides.

- 1 portion de légumineuses fournit : 15g de glucides.

- 1 portion de sucre ajouté contient : 15g de glucides.

Il est donc bénéfique pour le corps de n consommer le plus souvent.

06/10/2022

DIAGNOSTIC : Cancer du sein : Est ce un héritage familial?

Nombreuses sont celles qui le redoute par-dessus tout et à juste titre. Le cancer, personne ne souhaiterait être concerné de près ou de loin, mais c’est une réalité à laquelle il faut pouvoir faire face. Pour cela, il est important de savoir. Est-il héréditaire ? Quels sont les facteurs de risques ? Comment le reconnaitre ? Comment se prévenir ?

DEVELOPPEMENT
Une chance sur dix tel est le risque qu’a chaque femme de développer un cancer du sein au cours de sa vie. Dans près de 90% des cas, le cancer frappe au hasard et touche alors surtout des femmes ménopausées. Et même si le sort semble parfois s’acharner sur certaines familles, le cancer du sein n’a dans la plupart des cas pas d’explication génétique, ni de cause héréditaire. Dans les 10% de cas restants, la prédisposition génétique est bel et bien une réalité. Cette hérédité est fréquemment liée à une anomalie sur l’un des deux gènes appelés BRCA 1 et BRCA 2.Lorsque l’un de ces deux gènes, présents en deux exemplaires chez chaque être humain, est anormal, les risques de cancer du sein sont accrus. Avec des conséquences légèrement différentes pour les familles touchées.

UNE BOULE DANS LE SEIN ? CONSULTEZ AU PLUS VITE !

S’il s’agit d’un cancer, les caractéristiques sont très différentes : la boule est dure, ses contours sont irréguliers et elle n’est pas mobile car cette boule adhère aux tissus. Parfois cette boule modifie la forme du sein. Il est nécessaire de consulter son médecin ou son gynécologue. En conclusion, une boule dans le sein est la plupart du temps bénigne et ne nécessite qu’une surveillance. En revanche, il peut s’agir d’un cancer du sein. C’est pourquoi toute boule dans le sein impose une consultation afin d’en identifier clairement l’origine.

COMMENT REPERER LES SIGNES ?

Le cancer du sein, elles sont nombreuses à y penser et à en avoir peur. Mais combien parmi nous savent vraiment comment repérer les signes qui peuvent indiquer qu’il est à l’œuvre ? Trop peu, sans doute. Surtout que s’assurer que ces signes sont absents permet d’avoir l’esprit plus tranquille.
Pour repérer ces indices, il est conseillé d’observer vos seins régulièrement, une semaine après le début des règles. Précisons cependant que les seins sont des organes particuliers, dont l’anatomie change au cours de la vie. Prise et perte de poids, grossesse, allaitement, fluctuations hormonales… tous ces éléments peuvent influencer l’apparence et la texture du sein. Si vous constatez une anomalie, cela ne signifie donc pas forcément que vous avez un cancer. En revanche, vous devez aller chez le médecin pour le vérifier. Attention, la plupart du temps, il n’y a pas de symptômes, pas de douleur. Il faut donc faire son dépistage sans attendre le moindre symptôme.

LES SYMPTOMES.

Les symptômes, s’ils sont là, indiquent qu’il faut consulter très rapidement, car s’il y a un cancer, il faudra diagnostiquer et opérer au plus vite.
Voici donc les principaux éléments qui doivent vous inciter à prendre rendez-vous chez votre médecin traitant :
• Apparition d’un creux à la surface d’un
• Présence d’une boule dans le sein.
• Douleur dans le sein.
• Écoulement par le mamelon.

LE DEPISTAGE DU CANCER DU SEIN.

Au bon moment, chez la bonne personne
En dehors de tout signe alarmant, l’examen de référence est la mammographie dans le cadre du dépistage organisé du cancer du sein, qui concerne les femmes à partir de 50 ans. Réalisée tous les deux ans, cette mammographie (radiographie du sein) permet de détecter des anomalies quand elles sont très petites, avant qu’elles ne soient visibles ou sensibles pour les femmes ou leur médecin.- Réalisé dans des centres agréés, chaque mammographie fait l’objet d’une double lecture : les images sont interprétées par deux radiologues pour un résultat plus fiable.

Ne soyez pas négligentes et observez les moindres signes de changement de votre morphologie mammaire.

06/10/2022

Bientôt disponible !

19/09/2022

PSYCHO : Pour faire réussir votre enfant, voici les erreurs à ne pas commettre.

A priori, être parent engage des responsabilités de toute sorte. Vous devenez très rapidement des exemples pour vos progénitures et ceci ne va pas sans obstacles tels que, des erreurs sur leur éducation qui peuvent se présenter à vous et qui peuvent très rapidement devenir un handicap pour leur réussite. Cardio + vous apporte quelques éclaircis sur la situation.

Ce qui est sûre, les enfants apprennent à apprécier la valeur des choses par eux - mêmes. Sachez le chers parents, la surprotection et bien d'autres attitudes peuvent êtres nocives, pour l'éducation des enfants.

🔶 Leur montrer que vous avez peur deux.

Où plutôt avoir peur de leur comportement et de la réaction qu'ils vont susciter dans l'entourage. Par exemple, face à un enfant, qui s'entête, à vouloir boire dans un verre autre que celui qu'il l'habitude d'utiliser. Les parents réagissent immédiatement pour satisfaire sa requête, afin d'éviter de le voir pleurer ou refuser de manger.

Ne donnez pas l'impression et l'occasion aux enfants de croire que c'est eux qui décident. Il n'y a pas de mal à taper de temps à autre du point sur la table lorsqu'ils s'obstinent à ne pas vouloir écouter vos explications. Ne versez pas des larmes pour faire passer des consignes; Évitez de faire intervenir des médiateurs pour vos discussions privées avec eux. Vous devez leur montrer qui est le patron afin que vos ordres soient clairement perçus.

🔶 Justifier à tout prix leurs mauvais comportements.

Certains enfants ont tendance à profiter de la présence d'une tierce personne pour faire des caprices et pousser leurs parents à se plier à leur volonté. Devant une situation aussi embarrassante, ceux - ci cherchent désespérément à se justifier en disant justement que, ce ne sont que des enfants. Erreur ! Dites vous que les enfants sont capables de biens de choses que vous ne pouvez pas soupçonner. Ils sont très manipulateurs et intelligents quand ils le souhaitent. Alors, au lieu de sous estimer leur cognitivité, utilisez la correctement en communiquant de façon ouverte. Traitez - les presque comme des adultes pour, assoir votre autorité.

🔶 Ne pas laisser d'autres personnes les blâmer.

Ceci ne veut pas dire que vous aller vos enfants être le punching - ball de tous. Il s'agit des personnes qui les côtoient au quotidien et qui voient comment ils se comportent en votre absence. Que ce soit les professeurs, les nounous, les grands parents, les amis, toutes ces personnes doivent avoir le droit d'orienter vos enfants et de les remettre sur le droit chemin, tant qu'ils utilisent les méthodes adéquates. Malheureusement, la plupart des parents ne tolèrent pas que de tierces personnes, interviennent dans l'éducation de leurs enfants, sans toutefois prendre la peine de comprendre les causes qui les auraient pousse à le faire. Et pourtant, en agissant ainsi, les parents poussent leur enfant à ne pas accepter l'"autorité" et à agir selon sa bonne guise, sans crainte de réprimande.

🔶 S'habituer aux raccourcis.

Les enfants font beaucoup de bêtises lorsqu'ils s'ennuient. Pour les tenir tranquilles le temps de terminer une tâche ou un rendez - vous chez le médecin, les parents ont généralement recours de nos jours aux appareils électroniques. Attention ! Pour le bien de vos petits choux, il faut leur apprendre à patienter et à s'amuser seuls, sans que vous soyez constamment à leurs côtés. Alors, au lieu de stresser parceque le vous êtes occupés et qu'il s'ennuie, donnez lui aussi une tâche à faire en attendant ! Ainsi, en contrôlant votre protecteur, vous apprenez à votre enfant d'etre fort , débrouillard et vif.

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