Mon Aliment, Ma Santé, Ma Vie

27/05/2019

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22/04/2019

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01/04/2019

20/03/2019

Cc les amoureux de la nutrition j'espere que vous allez bien. Je me suis accordée un long congé🤪🤪 mais j'espere que entre temps vous vous nourrissez toujours comme il
Faut. Ce que j'ai decouvert pendant mon congé est quand même grave.
Savez-vous que la plupart des gens qui veulent maigrir pensent qu'il faut une alimentation pauvre en gras?? 😢😢 eh beh laissez moi vous dire qu'il n'en est pas toujours ainsi! Les gens qui suivent les regimes amincissants ont tendance à manger moins gras et à l'inverse 😱. Quel grave danger!!!! 😥😥😥 si nous comprenions la question des hormones (surtout l'insuline), tout changerait!!!
A suivre très bientôt✌🏻😎

😋

22/06/2018

Cc les abonnés de cette page merci de liker nous avons franchi les 1000 like mais il y a encore beaucoup à faire🤔.

Alors je viens aujourd'hui avec un sujet qui me préoccupe vu la grande confusion que j'entends faire autour de moi.🤔

Connaissez vous la différence entre une huile essentielle HE et une huile végétale HV?☺

Une HE est extraite par distillation de molécules volatiles de la plante d'origine. C'est donc un concentré de molécules aromatiques végetales. Les HE sont utilisées pour un grand nombres de pathologies notamment respiratoires, cutanées et peuvent être avalées.😋
Elles sont par contre chez les femmes enceintes et chez les enfants en bas age. On peut ainsi citee l'HE de citron, de tea tree, de menthe poivrée, de romarin etc...😁

Vous remarquerez que les HE se presentent generalement dans des flacons teintés pr empecher la lumière , et en conditionnement de 10 ml. La doses est genéralement de quelques gouttes🙂

Les huiles végetales HV quant à elles sont des corps gras extraits d'une plante oléagineuse (dont les graines, fruits ou noix contiennent des lipides). L'extraction se fait par pression le plus souvent à froid. Elles sont utilisées beaucoup plus dans le domaine de la cosmétique mais il y a aussi des huiles végétales alimentaires (huile d'olive, de colza etc).

En conclusion, une HV est très différente d'une HE tant du point de vue de l'obtention, de la composition, que de celui de l'utilisation. Une HE est constituée de composés AROMATIQUES et donc Volatils. C'est d'ailleurs pourquoi il faut toujours bien reboucher le flacon. Elle se présente géneralement en flacon teinté de 10ml. Tandis que l'HV est composée de corps gras et se presente en flacon de 50 ou 100ml et est essentiellement utilisée en cosmétique. Les HE peuvent parfois être diluées dans des HV pour une meilleure absorption.

Alors ne confondez plus les deux huiles svp. Utilisez le bon langage😏😏

N.B: ces huiles sont à utiliser de préference le soir lorsqu'elles sont utilisées sur la peau.

En commentaires vous aurez quelques exemples avec leur indication.😊😊


😎

06/06/2018

Cc bjr☺️☺️

J’espère que vous allez bien.

Espace debat: Que faites vous lorsqu’on vous invite à manger un dur poisson braisé alors que vous avez décidé de suivre à la lettre votre régime cette semaine?🤔🤔

A vos claviers...


👌🏻☝🏼

10/04/2018

Coucou!
Une bonne santé passe aussi par une bonne hygiène buccodentaire pour éviter les caries ainsi que l’halitose(mauvaise haleine)!😱 Ceci car les dent participent à la première étape de la digestion(broyage)👌🏻alors elles doivent bien se porter pour bien assumer leur fonction!🤭

Alors saviez-vous vous qu’il faut se brosser les dents au moins 2 fois par jour et qu’il faut veiller à passer dans tous les coins et recoins?😁😁.
Sans oublier qu’il faut utiliser une brose à dents adaptée à la texture de vos gencives( confère votre dentiste).

Mais surtout je suis sure que bon nombres d’entre vous ne savent pas ceci: les dentistes deconseillent l’utilisation des 😢 car ceux ci augmentent l’espace entre les dents ce qui favorise les caries dentaires!
Utilisez plutôt un 😎🙂

😎
😃

25/03/2018

Et vous de quel coté êtes vous?😎
😌

😍

14/03/2018

Cc les amours la date de peremption j’aime souvent dire que « ce n’est qu’une date »! Regardez un peu ceci...

13/09/2017

Rien de mieux pour vivre longtemps😍

20/08/2017

Rien à rajouter!


👌🏻😎

17/08/2017

😍😍 INSOUPCONNEES DE 😍

Utilisé par nos mamans depuis longtemps dans l'assaisonement de presque tous les repas, cet alicament(aliment-médicament) possède d'innombrables vertus. 🙂

De son nom scientifique Allium sativum, l'ail est une espèce de plantes monocotylédones dont les bulbes ont une odeur et un goût fort! 😥

Certainement pas autant que ses vertus que je m'en vais vous énumérer tout de suite☺️☺️

-Riche en allicine, l'ail favorise la 😇! Ha wi!! Il empêche la casse en fortifiant les cheveux et lutte même contre les pellicules😌😌
- puissant, il permet de lutter contre l'acné car il empêche la prolifération des bactéries qui accompagnent les boutons d'acné.
- Pris avec du miel et du gingembre, c'est un puissant ingrédient contre les maladies respiratoires notamment les états grippaux car il fortifie le
- Sa teneur en fait de lui un excellent allié contre les radicaux libres précurseurs de cancer! Il faut bien sûr multiplier les sources d'antioxydants...😏😏
- L'ail est excellent pour le car non seulement il diminue la tension artérielle, mais aussi lutte contre le mauvais cholestérol et accroît la fluidité du sang empêchant la formation de caillots.
- Ses proprietés permettent de lutter efficacement contre les douleurs dentaires
-Il est par ailleurs très riche en vitamines et minéraux notamment le ! Avis aux consommateurs de lait! L'ail est bien plus riche en calcium que le lait(181mg pour 100g contre 125mg)😝😝
La liste des propriétés de l'ail n'est pas exhaustive!! Cors et verrues en usage interne, parasites intestinaux...

Alors consommez de l'ail le matin à jeun en infusion ou en extrait d'alcool ou même cru et profitez de ses vertues!😇😎
Attention toutefois aux brûlures d'estomac et au désequilibre de la flore! Pas d'excès☝🏼☝🏼


✌🏻😎