Tiens Pour la Vie, Yaoundé (2026)

25/12/2025

En ce jour spécial, la compagnie Tiens Pour la Vie vous souhaite beaucoup de joie, de paix et d'amour. Joyeux Noël à tous !

BETTER TIENS BETTER LIFE !

21/12/2025

𝗠𝗼𝗶 𝗺𝗲̂𝗺𝗲 𝗷𝗲 𝘀𝘂𝗶𝘀 𝗮̀ 𝗳𝗼𝗻𝗱 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗲 𝗭𝗜𝗡𝗖.

𝗣𝗹𝘂𝘀𝗶𝗲𝘂𝗿𝘀 𝗵𝗼𝗺𝗺𝗲𝘀 𝗼𝗻𝘁 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗮𝗻𝗱𝗲́ 𝗹𝗲𝘂𝗿 𝗭𝗜𝗡𝗖 𝗰𝗲 𝗺𝗼𝗶𝘀 𝗱𝗲 𝗱𝗲́𝗰𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 (𝗽𝗿𝗼𝗱𝘂𝗶𝘁 𝗽𝗿𝗲́𝘃𝗲𝗻𝘁𝗶𝗳 𝗲𝘁 𝗰𝘂𝗿𝗮𝘁𝗶𝗳 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘂𝗻𝗲 𝗺𝗲𝗶𝗹𝗹𝗲𝘂𝗿𝗲 𝗦𝗔𝗡𝗧𝗘́ 𝗦𝗘𝗫𝗨𝗘𝗟𝗟𝗘).👌

𝗘𝘁 𝘁𝗼𝗶, 𝗾𝘂'𝗲𝘀𝘁 𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝘂 𝗮𝘁𝘁𝗲𝗻𝗱𝘀 ?
𝗖𝗢𝗠𝗠𝗔𝗡𝗗𝗘 𝗠𝗔𝗜𝗡𝗧𝗘𝗡𝗔𝗡𝗧 !🇨🇲👇
(𝑱𝒆 𝒕𝒆 𝒑𝒓𝒆́𝒔𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒕𝒐𝒖𝒔 𝒍𝒆𝒔 𝒃𝒊𝒆𝒏𝒇𝒂𝒊𝒕𝒔 𝒅𝒆 𝒄𝒆 𝒑𝒓𝒐𝒅𝒖𝒊𝒕 𝒆𝒏 𝒑𝒓𝒊𝒗𝒆́)

Contact: +237 674452610(WhatsApp)

21/12/2025

Un grand merci à Francoise Simeni

pour tout votre soutien ! Félicitations, vous êtes des super fans en série 🔥 !

18/12/2025

Félicitations aux gagnants des promotions à TIENS Nigeria 🇳🇬

BETTER TIENS BETTER LIFE !
Tiens Pour la Vie

13/12/2025

𝗢𝗙𝗙𝗥𝗘𝗭 𝗔̀ 𝗩𝗢𝗧𝗥𝗘 𝗖𝗢𝗥𝗣𝗦 𝗟𝗘 𝗦𝗢𝗨𝗟𝗔𝗚𝗘𝗠𝗘𝗡𝗧 𝗤𝗨’𝗜𝗟 𝗠𝗘́𝗥𝗜𝗧𝗘!💆‍♂️💆‍♀️

Arthrose, nerf sciatique, mal de dos, jambes lourdes, fatigue constante…
Votre corps vous parle. Et l’ignorer ne fera qu’aggraver la situation.

🔥 𝗟𝗘 𝗩𝗜𝗕𝗥𝗢𝗠𝗔𝗦𝗦𝗘𝗨𝗥 – 𝗕𝗟𝗢𝗢𝗗 𝗖𝗜𝗥𝗖𝗨𝗟𝗔𝗧𝗜𝗡𝗚 𝗠𝗔𝗦𝗦𝗔𝗚𝗘𝗥 est conçu pour stimuler les points réflexes de vos pieds, relancer la circulation et apporter une sensation immédiate de détente et de légèreté.

💆‍♂️ 𝗖𝗘 𝗤𝗨𝗘 𝗟𝗘 𝗩𝗜𝗕𝗥𝗢𝗠𝗔𝗦𝗦𝗘𝗨𝗥 𝗩𝗢𝗨𝗦 𝗔𝗣𝗣𝗢𝗥𝗧𝗘 :

✔️ Soulage les tensions physiques et nerveuses
✔️ Aide à réduire les douleurs liées à l’arthrose, au dos et au nerf sciatique
✔️ Améliore la circulation sanguine
✔️ Diminue le stress et la fatigue accumulée
✔️ Procure une profonde sensation de relaxation et de bien-être
✔️ Vous aide à vous sentir plus léger, plus détendu, plus énergique

⚡ 𝗣𝗢𝗨𝗥 𝗤𝗨𝗜 𝗘𝗦𝗧-𝗜𝗟 𝗜𝗗𝗘́𝗔𝗟 ?

👉Personnes souffrant de douleurs chroniques
👉Travailleurs fatigués, stressés, surmenés
👉Personnes qui se sentent lourdes, tendues, épuisées
👉Seniors et adultes actifs soucieux de leur confort physique

🦶 𝗘𝗻 𝗾𝘂𝗲𝗹𝗾𝘂𝗲𝘀 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁𝗲𝘀 𝗽𝗮𝗿 𝗷𝗼𝘂𝗿, 𝗹𝗮𝗶𝘀𝘀𝗲𝘇 𝗹𝗲𝘀 𝘃𝗶𝗯𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗮𝗴𝗶𝗿 𝘀𝘂𝗿 𝘃𝗼𝘀 𝗽𝗼𝗶𝗻𝘁𝘀 𝗿𝗲́𝗳𝗹𝗲𝘅𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗿𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁𝗲𝘇 𝗹𝗮 𝗱𝗶𝗳𝗳𝗲́𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀.👌

✅ Agir maintenant, c’est prendre soin de soi.

𝗖𝗲 𝘀𝗲𝗿𝘃𝗶𝗰𝗲 𝗱𝗲 𝗥𝗘𝗟𝗔𝗫𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡 est disponible dans notre centre médical !🇨🇲

Pour le faire vous aussi, tapez en commentaire

Contact: +237 674452610(WhatsApp)

08/12/2025

𝗗𝗨 𝗝𝗔𝗠𝗔𝗜𝗦 𝗩𝗨! 🙆‍♂️😳𝗨𝗡 𝗣𝗥𝗢𝗗𝗨𝗜𝗧 𝗕𝗜𝗢 𝗗𝗘 𝗦𝗔𝗡𝗧𝗘́ 𝗤𝗨𝗜 𝗔𝗟𝗟𝗨𝗠𝗘 𝗨𝗡𝗘 𝗔𝗠𝗣𝗢𝗨𝗟𝗘 !(👇 𝗩𝗜𝗗𝗘́𝗢👇)

𝗦𝗶 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮𝘂𝘀𝘀𝗶, 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝘀𝗼𝘂𝗵𝗮𝗶𝘁𝗲𝘇 𝘀𝗼𝗹𝗶𝗱𝗶𝗳𝗶𝗲𝗿 𝗲𝘁 𝗿𝗲𝗻𝗳𝗼𝗿𝗰𝗲𝗿 𝘃𝗼𝘀 𝗼𝘀, 𝗮𝗶𝗱𝗲𝗿 𝘃𝗼𝘀 𝗺𝘂𝘀𝗰𝗹𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝘃𝗼𝘀 𝗻𝗲𝗿𝗳𝘀 𝗮̀ 𝗺𝗶𝗲𝘂𝘅 𝗳𝗼𝗻𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗿, , 𝗮𝘃𝗼𝗶𝗿 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗱'𝗲́𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲, 𝗮𝘃𝗼𝗶𝗿 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗱𝗲 𝗽𝘂𝗶𝘀𝘀𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗲𝘁 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗱𝗲 𝗳𝗼𝗿𝗰𝗲 𝗽𝗵𝘆𝘀𝗶𝗾𝘂𝗲, 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗮𝗻𝗱𝗲𝘇 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗖𝗔𝗟𝗖𝗜𝗨𝗠 𝗧𝗜𝗘𝗡𝗦 𝗺𝗮𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝗮𝗻𝘁 !

𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁: +𝟮𝟯𝟳 𝟲𝟳𝟰𝟰𝟱𝟮𝟲𝟭𝟬(𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗔𝗽𝗽)

06/12/2025

𝗘𝗡 𝗗𝗘́𝗖𝗘𝗠𝗕𝗥𝗘 , 𝗧𝗢𝗨𝗦 𝗟𝗘𝗦 𝗛𝗢𝗠𝗠𝗘𝗦 𝗣𝗔𝗥𝗜𝗘𝗡𝗧 𝗦𝗨𝗥 𝗟𝗘 𝗭𝗜𝗡𝗖!🔥

𝗟𝗲𝘀 𝗵𝗼𝗺𝗺𝗲𝘀 𝗼𝗻𝘁 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗶𝘀 𝘂𝗻𝗲 𝗰𝗵𝗼𝘀𝗲 : 𝗹𝗲𝘂𝗿 𝘃𝗶𝗿𝗶𝗹𝗶𝘁𝗲́ 𝗻’𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝘂𝗻 𝗷𝗲𝘂.
De plus en plus d’hommes, jeunes comme adultes, se tournent vers 𝒍𝙚 𝙕𝒊𝙣𝒄 𝑻𝙄𝑬𝙉𝑺… et ce n’est pas un hasard.

Quand tu manques de zinc, ton corps te lâche :
𝗲́𝗿𝗲𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗶𝗻𝘀𝘁𝗮𝗯𝗹𝗲, 𝗹𝗶𝗯𝗶𝗱𝗼 𝗳𝗮𝗶𝗯𝗹𝗲, 𝗳𝗮𝘁𝗶𝗴𝘂𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝘁𝗲 𝘃𝗼𝗹𝗲 𝘁𝗼𝗻 𝗲́𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲, 𝘀𝗽𝗲𝗿𝗺𝗲 𝗽𝗮𝘂𝘃𝗿𝗲…
Tu sens que quelque chose ne tourne plus rond. Tu le sais. Tu le ressens.

Mais après la cure, nos patients disent tous la même chose :
𝗝𝗘 𝗠𝗘 𝗦𝗘𝗡𝗦 𝗥𝗘𝗗𝗘𝗩𝗘𝗡𝗜𝗥 𝗨𝗡 𝗛𝗢𝗠𝗠𝗘
👉𝗘́𝗿𝗲𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗳𝗲𝗿𝗺𝗲 𝗲𝘁 𝗱𝘂𝗿𝗮𝗯𝗹𝗲. 𝗟𝗶𝗯𝗶𝗱𝗼 𝗾𝘂𝗶 𝗿𝗲𝘃𝗶𝗲𝗻𝘁 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲 𝘂𝗻 𝗳𝗲𝘂. 𝗦𝗽𝗲𝗿𝗺𝗲 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗮𝗯𝗼𝗻𝗱𝗮𝗻𝘁 𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝗺𝗲𝗶𝗹𝗹𝗲𝘂𝗿𝗲 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗶𝘁𝗲́. 𝗨𝗻𝗲 𝗲́𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲 𝗺𝗮𝘀𝗰𝘂𝗹𝗶𝗻𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝗿𝗲𝗺𝗼𝗻𝘁𝗲 𝗲𝘁 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲̀𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗹𝗲𝘂𝗿 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗶𝗻𝘁𝗲́𝗿𝗶𝗲𝘂𝗿𝗲.

Le Zinc TIENS ne se limite pas à la performance sexuelle.
C’est aussi 𝘂𝗻 𝗯𝗼𝘂𝗰𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗽𝘂𝗶𝘀𝘀𝗮𝗻𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘁𝗮 𝗽𝗿𝗼𝘀𝘁𝗮𝘁e : il aide à prévenir le cancer de la prostate, réduit les risques d’hypertrophie bénigne, renforce ton immunité, améliore ta peau et te redonne une vitalité réelle.👌

Tu sais très bien qu’un homme qui néglige sa santé sexuelle finit par tout perdre : 𝘀𝗼𝗻 𝗲𝘀𝘁𝗶𝗺𝗲, 𝘀𝗼𝗻 𝗰𝗼𝘂𝗽𝗹𝗲, 𝘀𝗼𝗻 𝗲́𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲, 𝘀𝗮 𝗷𝗼𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝘃𝗿𝗲.💪
Tu mérites mieux que ça

👉 𝗜𝗻𝘃𝗲𝘀𝘁𝗶𝘀 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝘁𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀. 𝗜𝗻𝘃𝗲𝘀𝘁𝗶𝘀 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝘁𝗮 𝗺𝗮𝘀𝗰𝘂𝗹𝗶𝗻𝗶𝘁𝗲́.
Le Zinc TIENS existe pour les hommes qui veulent rester performants, virils et en pleine santé… à tout âge (20 à 70 ans)😎

🛑 𝗖𝗢𝗠𝗠𝗔𝗡𝗗𝗘 𝘁𝗼𝗻 𝗭𝗜𝗡𝗖 au +237 674452610(WhatsApp)

05/12/2025

𝗩𝗢𝗧𝗥𝗘 𝗠𝗔𝗟 𝗗𝗘 𝗗𝗢𝗦 𝗣𝗢𝗨𝗥𝗥𝗔𝗜𝗧 𝗔𝗙𝗙𝗘𝗖𝗧𝗘𝗥 𝗗'𝗔𝗨𝗧𝗥𝗘𝗦 𝗣𝗔𝗥𝗧𝗜𝗘𝗦 𝗗𝗘 𝗩𝗢𝗧𝗥𝗘 𝗖𝗢𝗥𝗣𝗦. 𝗗𝗘́𝗖𝗢𝗨𝗩𝗥𝗘𝗭 𝗖𝗢𝗠𝗠𝗘𝗡𝗧 ?👇

𝗩𝗼𝘂𝘀 𝗮𝘃𝗲𝘇 𝗺𝗮𝗹 𝗮𝘂 𝗱𝗼𝘀… 𝗲𝘁 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗻𝘂𝗲𝘇 𝗮̀ 𝗮𝘁𝘁𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 ? 😳

C’est exactement comme laisser un feu brûler silencieusement dans votre corps en espérant qu’il s’éteigne tout seul.
La vérité est simple : le mal de dos ne disparaît pas par magie.
Il se développe. Il s’étend. Il attaque d’autres zones.

Aujourd’hui c’est une gêne.
Demain, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝘂𝗻𝗲 𝗱𝗼𝘂𝗹𝗲𝘂𝗿 𝗾𝘂𝗶 𝗱𝗲𝘀𝗰𝗲𝗻𝗱 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗵𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲𝘀.
𝗔𝗽𝗿𝗲̀𝘀-𝗱𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝘂𝗻𝗲 𝗶𝗿𝗿𝗮𝗱𝗶𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗷𝗮𝗺𝗯𝗲𝘀, 𝘂𝗻𝗲 𝗳𝗮𝗶𝗯𝗹𝗲𝘀𝘀𝗲 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗶𝗿𝗲, 𝘂𝗻𝗲 𝗿𝗮𝗶𝗱𝗲𝘂𝗿 𝗾𝘂𝗶 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗲𝗺𝗽𝗲̂𝗰𝗵𝗲 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗿𝗰𝗵𝗲𝗿 𝗰𝗼𝗿𝗿𝗲𝗰𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁.

Et si vous laissez traîner encore…
Vous vous exposez à des conséquences beaucoup plus dures :
– 𝗥𝗮𝗶𝗱𝗲𝘂𝗿 𝘀𝗲́𝘃𝗲̀𝗿𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝘂𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀
– 𝗗𝗼𝘂𝗹𝗲𝘂𝗿𝘀 𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝘂𝗹𝗮𝗶𝗿𝗲𝘀 𝗰𝗵𝗿𝗼𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀
– 𝗣𝗲𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗺𝗼𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗲́
– 𝗣𝗮𝗿𝗮𝗹𝘆𝘀𝗶𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝘃𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗺𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲𝘀 𝗶𝗻𝗳𝗲́𝗿𝗶𝗲𝘂𝗿𝘀
C'est l'évolution naturelle d'un problème qu'on laisse pourrir !😩

🔥𝗦𝗶 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗱𝗼𝘀 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗹𝗲, 𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘁𝗲𝘇-𝗹𝗲 𝗠𝗔𝗜𝗡𝗧𝗘𝗡𝗔𝗡𝗧
𝗣𝗮𝘀 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻.

👉Notre centre médical
𝗘́𝗤𝗨𝗜𝗟𝗜𝗕𝗥𝗘 𝗦𝗔𝗡𝗧𝗘́ 𝗡𝗔𝗧𝗨𝗥𝗘 𝗲𝘀𝘁 𝗹𝗮̀ 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲𝗿, 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗶𝗱𝗲𝘇 𝗮̀ 𝗴𝘂𝗲́𝗿𝗶𝗿, 𝗲𝘁 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗶𝗱𝗲𝗿 𝗮̀ 𝗲́𝘃𝗶𝘁𝗲𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗴𝗿𝗮𝘃𝗲𝘀🙏

Nous faisons une prise en charge complète, sérieuse et personnalisée pour vous remettre sur pied avant que la situation ne devienne irréversible.👌

: je vous OFFRE un EBOOK pour vous aider à soulager votre mal de dos.

Contact: +237 674452610(WhatsApp)

02/12/2025

🔥𝗖'𝗘𝗦𝗧 𝗗𝗘́𝗖𝗘𝗠𝗕𝗥𝗘 – 𝗙𝗔𝗜𝗧𝗘𝗦 𝗟𝗘 𝗚𝗥𝗔𝗡𝗗 𝗡𝗘𝗧𝗧𝗢𝗬𝗔𝗚𝗘 𝗜𝗡𝗧𝗘́𝗥𝗜𝗘𝗨𝗥 🔥 𝗡𝗘𝗧𝗧𝗢𝗬𝗘𝗭 𝗩𝗢𝗧𝗥𝗘 𝗖𝗢𝗥𝗣𝗦 𝗔𝗩𝗔𝗡𝗧 𝗤𝗨𝗘 𝗟'𝗔𝗡𝗡𝗘́𝗘 𝗡𝗘 𝗦'𝗔𝗖𝗛𝗘̀𝗩𝗘 .🔥

Toute l’année, votre organisme a encaissé
𝗮𝗹𝗰𝗼𝗼𝗹, 𝗯𝗼𝗶𝘀𝘀𝗼𝗻𝘀 𝘀𝘂𝗰𝗿𝗲́𝗲𝘀, 𝗻𝗼𝘂𝗿𝗿𝗶𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗹𝗼𝘂𝗿𝗱𝗲, 𝗽𝗼𝘂𝘀𝘀𝗶𝗲̀𝗿𝗲, 𝗳𝘂𝗺𝗲́𝗲, 𝗺𝗲́𝗱𝗶𝗰𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀, 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀, 𝗻𝘂𝗶𝘁𝘀 𝗯𝗹𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲𝘀…
Vous avez tout avalé, tout respiré, tout stocké.
Et votre corps n’a jamais vraiment été nettoyé.

📍Résultat :
👉 𝗳𝗮𝘁𝗶𝗴𝘂𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝗿𝗲𝘃𝗶𝗲𝗻𝘁 𝗰𝗵𝗮𝗾𝘂𝗲 𝗷𝗼𝘂𝗿,
👉 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗾𝘂𝗶 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗰𝗼𝗹𝗹𝗲 𝗮̀ 𝗹𝗮 𝗽𝗲𝗮𝘂,
👉 𝗱𝗼𝘂𝗹𝗲𝘂𝗿𝘀 𝗾𝘂𝗶 𝘀’𝗶𝗻𝘀𝘁𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝘁,
👉 𝗷𝗮𝗺𝗯𝗲𝘀 𝗹𝗼𝘂𝗿𝗱𝗲𝘀, 𝘀𝗼𝗺𝗺𝗲𝗶𝗹 𝗶𝗻𝘀𝘁𝗮𝗯𝗹𝗲,
👉 *𝗶𝗺𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗱’𝗲̂𝘁𝗿𝗲 “𝗰𝗵𝗮𝗿𝗴𝗲́” 𝗱𝗲 𝗹’𝗶𝗻𝘁𝗲́𝗿𝗶𝗲𝘂𝗿.
Ce n’est pas normal… mais c’est logique : 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗲𝘁𝗲𝘀 𝘀𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲́ 𝗱𝗲 𝗧𝗢𝗫𝗜𝗡𝗘𝗦.😱

Décembre n’est pas seulement la fin de l’année.
𝗖’𝗲𝘀𝘁 𝗹𝗲 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝘃𝗶𝗱𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗹’𝗮𝗻𝗻𝗲́𝗲 𝗮 𝗹𝗮𝗶𝘀𝘀𝗲́ 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲 𝗱𝗲́𝗰𝗵𝗲𝘁𝘀 𝗲𝗻 𝘃𝗼𝘂𝘀.
👉 𝗟𝗮 𝗦𝗘́𝗔𝗡𝗖𝗘 𝗗𝗘 𝗗𝗘́𝗦𝗜𝗡𝗧𝗢𝗫𝗜𝗖𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡 𝗣𝗔𝗥 𝗜𝗢𝗡𝗜𝗦𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡
est un rééquilibrage !
En 30 minutes, votre corps relâche les toxines, déchets acides et impuretés qui vous fatiguent depuis des mois.
𝗩𝗼𝘂𝘀 𝘆 𝘀𝗼𝗿𝘁𝗶𝗿𝗲𝘇 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗹𝗲́𝗴𝗲𝗿, 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗰𝗹𝗮𝗶𝗿, 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝘃𝗶𝘃𝗮𝗻𝘁.* 👌

🔥 𝗣𝗥𝗜𝗫 𝗣𝗥𝗢𝗠𝗢 𝗦𝗣𝗘́𝗖𝗜𝗔𝗟𝗘 𝗙𝗜𝗡 𝗗’𝗔𝗡𝗡𝗘́𝗘 : 𝟱 𝟬𝟬𝟬 𝗙𝗖𝗙𝗔 𝗮𝘂 𝗹𝗶𝗲𝘂 𝗱𝗲 ~𝟭𝟱 𝟬𝟬𝟬 𝗙𝗖𝗙𝗔~
🚨 𝗕𝗢𝗡𝗨𝗦: 𝘀𝗲́𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝗯𝗿𝗼𝗺𝗺𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲 (𝗚𝗥𝗔𝗧𝗨𝗜𝗧)

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27/11/2025

𝗩𝗢𝗜𝗖𝗜 𝗣𝗢𝗨𝗥𝗤𝗨𝗢𝗜 𝗖𝗘𝗥𝗧𝗔𝗜𝗡𝗦 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗧𝗘𝗠𝗘𝗡𝗧𝗦 𝗘́𝗖𝗛𝗢𝗨𝗘𝗡𝗧 𝗠𝗔𝗟𝗚𝗥𝗘́ 𝗟𝗘𝗦 𝗠𝗘𝗗𝗜𝗖𝗔𝗠𝗘𝗡𝗧𝗦!

Il y a quelques semaines, un homme est entré dans notre centre médical, le visage tiré, les yeux fatigués.
Il m’a dit une phrase que j’entends trop souvent :

19/11/2025

𝗤𝗨𝗔𝗡𝗗 𝗧𝗨 𝗠𝗔𝗥𝗖𝗛𝗘𝗦 𝗘𝗧 𝗧𝗨 𝗘𝗡𝗧𝗘𝗡𝗗 𝗗𝗘𝗦 𝗖𝗥𝗔𝗤𝗨𝗘𝗠𝗘𝗡𝗧 𝗗𝗔𝗡𝗦 𝗧𝗘𝗦 𝗔𝗥𝗧𝗜𝗖𝗨𝗟𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡𝗦 : 𝗩𝗢𝗜𝗖𝗜 𝗖𝗘 𝗤𝗨𝗘 𝗖̧𝗔 𝗦𝗜𝗚𝗡𝗜𝗙𝗜𝗘 👇

Quand tu marches et que tu entends ces petits craquements dans tes articulations, ce n’est pas juste un bruit anodin. C’est ton corps qui murmure, parfois qui crie doucement, qu’il y a quelque chose qui ne tourne plus comme avant.

Ces craquements, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝘀𝗼𝘂𝘃𝗲𝗻𝘁 𝗹𝗲 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗲𝘀 𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝘂𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝘀𝗼𝗻𝘁 𝗳𝗮𝘁𝗶𝗴𝘂𝗲́𝗲𝘀, 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗲 𝗰𝗮𝗿𝘁𝗶𝗹𝗮𝗴𝗲 𝘀𝗲 𝗱𝗲𝘀𝘀𝗲̀𝗰𝗵𝗲, 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗲𝘀 𝗺𝘂𝘀𝗰𝗹𝗲𝘀 𝗮𝘂𝘁𝗼𝘂𝗿 𝗻𝗲 𝘀𝗼𝘂𝘁𝗶𝗲𝗻𝗻𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲 𝗶𝗹 𝗳𝗮𝘂𝘁, 𝗼𝘂 𝗾𝘂𝗲 𝗹’𝗶𝗻𝗳𝗹𝗮𝗺𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗮̀ 𝘀’𝗶𝗻𝘀𝘁𝗮𝗹𝗹𝗲𝗿. Et même si ce n’est pas toujours grave, ce n’est jamais un hasard.

Tu connais cette sensation… tu marches, et soudain crac… clic… clac. Tu fais semblant de ne pas entendre, mais quelque part au fond de toi, tu te demandes : 𝗣𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗺𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝗳𝗮𝗶𝘁 𝗰̧𝗮 ? 𝗣𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗺𝗮𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝗮𝗻𝘁 ?”

Ces bruits te rappellent que :
𝘁𝘂 𝗳𝗼𝗿𝗰𝗲𝘀 𝗽𝗲𝘂𝘁-𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝘁𝗿𝗼𝗽,
𝘁𝘂 𝗻𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝘀 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗮𝘀𝘀𝗲𝘇 𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘁𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀,
𝘁𝗲𝘀 𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝘂𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗿𝗲́𝗰𝗹𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘁𝗼𝗻 𝗮𝘁𝘁𝗲𝗻𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲 𝘂𝗻 𝗺𝗼𝘁𝗲𝘂𝗿 𝗾𝘂𝗶 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗮̀ 𝗺𝗮𝗻𝗾𝘂𝗲𝗿 𝗱’𝗵𝘂𝗶𝗹𝗲.
Et cette vérité fait parfois mal : le corps ne ment jamais. Il envoie toujours des signaux avant de lâcher.

🔥si vous aussi vous ressentez des craquement, tapez en commentaire 👇, et vous recevrez des conseils pour y remédier !

( 😉)

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18/11/2025

𝗩𝗢𝗜𝗖𝗜 𝗟𝗘𝗦 𝟱 𝗣𝗢𝗦𝗧𝗨𝗥𝗘𝗦 𝗔̀ 𝗘𝗩𝗜𝗧𝗘𝗥 𝗦𝗜 𝗧𝗨 𝗦𝗢𝗨𝗙𝗙𝗥𝗘𝗦 𝗗𝗨 𝗡𝗘𝗥𝗙 𝗦𝗖𝗜𝗔𝗧𝗜𝗤𝗨𝗘 🤔

Le nerf sciatique est très sensible et certaines postures du quotidien peuvent aggraver la douleur. Pour protéger ton dos et tes jambes, évite absolument ces 5 positions :

𝟭) 𝗥𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿 𝗮𝘀𝘀𝗶𝘀 𝘁𝗿𝗼𝗽 𝗹𝗼𝗻𝗴𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀
Surtout sur des chaises molles ou sans soutien lombaire. La pression sur le bas du dos augmente la compression du nerf sciatique.

𝟮) 𝗦𝗲 𝗽𝗲𝗻𝗰𝗵𝗲𝗿 𝗲𝗻 𝗮𝘃𝗮𝗻𝘁 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝘀𝘂𝗽𝗽𝗼𝗿𝘁
Ramasser des objets lourds en pliant uniquement le dos accentue la tension sur la colonne et le nerf. Toujours plier les genoux !

𝟯) 𝗖𝗿𝗼𝗶𝘀𝗲𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗷𝗮𝗺𝗯𝗲𝘀 𝗲𝗻 𝗽𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗮𝘀𝘀𝗶𝘀𝗲
Cela déséquilibre le bassin et peut accentuer les douleurs sciatiques.

𝟰) 𝗗𝗼𝗿𝗺𝗶𝗿 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗲 𝘃𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲
Cette posture cambrée comprime le bas du dos et le nerf sciatique. Préfère le dos ou le côté avec un oreiller entre les jambes.

𝟱) 𝗦𝗲 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗿 𝗯𝗿𝘂𝘀𝗾𝘂𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱’𝘂𝗻𝗲 𝗰𝗵𝗮𝗶𝘀𝗲 𝗼𝘂 𝗱𝘂 𝗹𝗶𝘁
Les mouvements rapides peuvent créer un choc sur le nerf sciatique. Levez-vous lentement et progressivement.

💡 𝗔𝘀𝘁𝘂𝗰𝗲: Bouger régulièrement, adopter de bonnes positions et renforcer le dos avec des exercices adaptés réduit fortement les crises de sciatique.

👉Si tu souhaites recevoir encore plus d'astuces sur le nerf sciatique, tapes en commentaire " "👇

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Tiens Pour la Vie

25/12/2025

21/12/2025

21/12/2025

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13/12/2025

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05/12/2025

02/12/2025

27/11/2025

19/11/2025

18/11/2025

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