Kiné/physio sens

02/08/2025

02/08/2025

Disponible pour ce qui ont besoin d'un appareil de traction

11/06/2025

Anatomie et Fonction du Genou

Le genou est une articulation synoviale de type charnière, située entre le fémur (os de la cuisse) et le tibia (os de la jambe), avec la rotule (patella) qui protège l'avant de l'articulation.

Structures principales :

1. Os:
- Fémur: Os supérieur qui forme la partie haute de l'articulation.
- Tibia : Os inférieur supportant le poids du corps.
- Rotule (patella) : Os sésamoïde situé à l'avant, améliore l'efficacité du quadriceps.

2. Cartilage articulaire:
- Recouvre les extrémités osseuses, réduit la friction et absorbe les chocs.

3. Ménisques médial et latéral:
- Disques fibro-cartilagineux en forme de croissant, ils amortissent les chocs, stabilisent l’articulation et répartissent la charge.

4. Ligaments:
- Ligament croisé antérieur (LCA): Empêche le tibia de glisser vers l'avant par rapport au fémur.
- Ligament croisé postérieur (LCP): Empêche le tibia de glisser vers l'arrière.
- Ligament collatéral médial (LCM): Stabilise le genou sur le côté interne.
- Ligament collatéral latéral (LCL): Stabilise sur le côté externe.

5. Tendons:
- Tendon du quadriceps, qui s’insère sur la rotule.
- Tendon rotulien, qui relie la rotule au tibia.

6. Bourses séreuses:
- Petits sacs remplis de liquide synovial qui réduisent la friction entre les tissus.

Fonction physiologique :

- Mouvement:
Le genou permet principalement des mouvements de flexion (plier) et d’extension (étendre). Il permet aussi une légère rotation lorsque le genou est fléchi.

- Stabilités :
La combinaison des ligaments, des ménisques et des muscles environnants assure la stabilité pendant la marche, la course ou d'autres activités physiques.

- Absorption des chocs:
Les ménisques et le cartilage protègent les os en absorbant les pressions lors des impacts.

- Transmission du poids :
Le genou supporte une grande partie du poids du corps, surtout en position debout ou en mouvement.

10/06/2025

La tête pèse environ 5 kg.
Le cou supporte le poids de la tête qui, selon l'angle de l'inclinaison, augmente. Plus on regarde en bas, plus notre tête pèse.

Selon le segment cervical qui prend le poids et le stress, le poids de la tête fluctue à moins de 5 kg, mais si vous le penchez en avant, il pèse de plus en plus.

Quand il est plié à 60 degrés, il charge 22-27 kg sur les vertèbres cervicales inférieures et vers le bas dans le thoracique. En effet, toute la colonne vertébrale.

Qui plus est, la pléthore de soutien des tissus mous, des fascias, des muscles, des ligaments et des tendons devient tendue et fatiguée, ce qui accroît la tension sur les articulations et les disques.

Si ce n'est pas maintenant, alors en bas de la piste, cela aura un impact sur le cou à mesure qu'il devient plus raide ainsi que sur la probabilité de créer des problèmes ailleurs.

Prenez soin de vous en utilisant des smartphones.

Nous sommes totalement absorbés par ce qui se passe et nous ne vérifions pas notre position corporelle et ce que ce petit appareil peut nous faire avec le temps.