21/03/2026
¿Te cuesta ir al baño, te sientes hinchado o notas que tu intestino va más lento de lo normal? En este live vamos a hablar del estreñimiento sin rodeos: qué es de verdad, cómo identificarlo, qué se considera normal y qué ya no lo es. También veremos qué alimentos pueden empeorarlo, cuáles pueden ayudarte, qué hábitos están saboteando tu tránsito intestinal y qué tratamientos se usan desde la medicina convencional.
Además, analizaremos los remedios caseros más populares para el estreñimiento, desde infusiones, plantas, semillas y tradiciones que la gente comenta en foros, hasta los que tienen mejor respaldo científico. Los iremos ordenando de menor a mayor evidencia, con una calificación clara para que sepas cuáles tienen lógica, cuáles pueden ayudar y cuáles son más fama que otra cosa.
Y al final te compartiré el protocolo Doc Felipe, una guía práctica con hábitos, alimentos, plantas y señales de alarma para saber cuándo puedes empezar por estrategias naturales y cuándo ya necesitas valoración médica.
Si alguna vez has probado de todo para ir al baño y sigues igual, este directo es para ti.
