Docfelipegutierrez

23/09/2025

Procrastinar la actividad física. Te pasa??

22/09/2025

El mayor enemigo de tus hormonas no es el azúcar, ni la comida rápida, ni siquiera la edad: es el estrés crónico.
Cuando vives bajo tensión constante, tu cuerpo activa al “narco cortisol”, el capo bioquímico que secuestra tu tiroides, sabotea tu insulina, apaga tus hormonas sexuales y deja tu sistema inmune indefenso

20/09/2025

El nervio vago: la conexión entre tu mente y tu salud

el poder del nervio vago, la conexión clave entre tu mente y tu salud. En este video, exploraremos cómo es...

19/09/2025

una buena alternativas antioxidante

16/09/2025

Porque es tan importante para la y

15/09/2025

El páncreas es uno de los órganos más poderosos y menos comprendidos de tu cuerpo. Controla tu digestión, regula el azúcar en sangre y, si se enferma, puede provocar enfermedades graves como pancreatitis, diabetes o incluso cáncer.

En este video descubrirás:
✅ Cómo funciona el páncreas y sus dos grandes trabajos: digestión y control hormonal.
✅ El papel de sus enzimas digestivas y hormonas como la insulina y el glucagón.
✅ Factores que dañan el páncreas y aumentan el riesgo de enfermedades.
✅ Hábitos y acciones clave para cuidar tu salud pancreática.
✅ Por qué este pequeño órgano es vital para tu vida diaria.

📌 Aprenderás de forma clara, sencilla y con respaldo científico cómo mantener sano este órgano esencial y evitar que se convierta en un problema para tu salud.

13/09/2025

✨¿Te distraes fácil cuando más necesitas enfocarte?🧠 La ciencia tiene la respuesta: dormir bien, entrenar, meditar y hasta comer los nutrientes correctos pueden convertir tu mente en un rayo láser de concentración. 🚀
Descubre cómo pequeños hábitos transforman tu productividad y mantienen tu cerebro en su mejor versión.

👉 Guarda este post y empieza hoy mismo a entrenar tu atención.

12/09/2025

¿Sabías que la resistencia a la insulina puede estar afectando tu salud sin que lo notes? Es un enemigo silencioso que provoca cansancio, aumento de peso, hígado graso y eleva el riesgo de diabetes tipo 2. En este vídeo te explico qué es la resistencia a la insulina, cómo reconocerla y qué plantas medicinales tienen más evidencia científica para ayudarte a mejorar tu sensibilidad a la insulina.

Aquí aprenderás sobre berberina, cardo mariano, canela y ajo, sus mecanismos, dosis, posibles efectos adversos e interacciones.
Todo respaldado por estudios clínicos y explicado de forma clara para que puedas integrarlo de manera segura en tu vida.

💡 Recuerda: Este vídeo es informativo y no sustituye la valoración médica. Consulta siempre a tu profesional de salud antes de iniciar cualquier suplemento.

11/09/2025

✨ ¿Café que te pone nervioso? 🚫 Descubre el poder del té negro: energía estable, concentración y sabor intenso 🍵.
¿Sabías que no es igual al verde ni al rojo? 🔍
• El verde es fresco y antioxidante.
• El rojo ayuda en la digestión.
• El negro… ¡es el rey de la concentración y el corazón! ❤️🧠

Empieza tu día con equilibrio, no con ansiedad.

09/09/2025

✨ ¿Entrenar en ayunas siendo mujer realmente quema más grasa… o afecta tus hormonas? 🚺🔥
La ciencia tiene la respuesta y puede que no sea lo que imaginas.
Descubre cómo entrenar en ayunas de forma estratégica sin poner en riesgo tu energía ni tu ciclo menstrual. 💪🌙.

08/09/2025

¿Por Qué te Levantas varias Veces por la Noche para Orinar?

¿Te despiertas varias veces en la noche para ir al baño? 😴💧 Ese síntoma se llama nicturia y es uno de los más frecuentes cuando la próstata empieza a crece...

07/09/2025

Caminar con lastre puede ser una buena estrategia? qué opinas?