Centro Neuro Wellness, Experiencias y Sensaciones de Bien Estar

16/05/2025

DESPERTAR EN 21 MINUTOS: La Clave para Reprogramar tu Mente sin Esfuerzos y Crear la Realidad que Deseas en Conexión con el Campo Accediendo...

07/10/2024

¿QUE ES EL BLURRING MENTAL?

El blurring mental se refiere a la tendencia de la mente a mezclar o confundir conceptos, ideas o información, de manera que se vuelve difícil distinguir entre ellos.

Esto puede ocurrir por varias razones, como:

- Falta de claridad en el pensamiento
- Información contradictoria o confusa
- Fatiga mental o agotamiento
- Dificultad para concentrarse o enfocar la atención
- Uso excesivo de sustancias que alteran la percepción, como alcohol o dr**as.

El blurring mental puede manifestarse de diferentes maneras, como:

- Confusión mental
- Dificultad para tomar decisiones
- Problemas para recordar información
- Dificultad para expresar pensamientos o ideas de manera clara
- Sensación de estar "en las nubes" o desconectado de la realidad.

Para superar el blurring mental, es importante identificar y abordar las causas subyacentes, como mejorar la claridad en el pensamiento, reducir la fatiga mental, practicar la atención plena y cuidar la salud en general.

Centro Integrativa De Neuro Mindfulness
Con el Neuro Coach OVI.
WhatsApp: 3115077778

01/10/2024

Neuro Entrenamiento en Atención Focalizada Sostenida con el Neuro Coach OVI



Neuro Entrenamiento en Atención Focalizada Sostenida con el Neuro Coach OVI



Preguntas para reflexionar:



1. ¿Cómo puedo mejorar mi atención focalizada?

2. ¿Cuáles son los beneficios de la atención focalizada en mi vida diaria?

3. ¿Cómo puedo superar las distracciones y mantener el enfoque?





Concepto clave:



La atención focalizada sostenida, es un concepto clave en la neuro fisiología del cerebro y neurociencia que se refiere a la capacidad de concentrar la atención en un estímulo o tarea específica, para disuadir las distracciones y manteniendo el enfoque durante un período prolongado en una acción concreta o un estímulo específico.



Características de la atención focalizada sostenida:



1. Concentración: Enfocarse en una acción concreta o un estímulo específico.

2. Selección: Disuadir las distracciones y estímulos irrelevantes.

3. Mantenimiento: Sostener la atención durante un período prolongado.

4. Flexibilidad: Cambiar el enfoque cuando sea necesario.



Beneficios de la atención focalizada sostenida:



1. Mejora el alto rendimiento mental y físico en actividades complejas.

2. Aumenta las habilidades para ser más eficientes y productivos.

3. Reduce el estrés, la ansiedad y la depresión.

4. Mejora el neuro aprendizaje y la memoria.





Técnicas integrativas de neuro entrenamiento cerebral para mejorar la atención focalizada sostenida:



1. Neuro Mindfulness, la relajación, y la Meditación: Neuro entrenamiento mental para mejorar la concentración.

2. Enfoque en la respiración profunda y consciente: Técnica para reducir distracciones.

3. Acciones concretas de atención focalizada sostenida: Acciones específicas para mejorar la concentración.

4. Planificación y Organización: Establecer proyecciones de alcance en las prioridades.



Neuro biología de la atención focalizada sostenida:



1. Corteza prefrontal: Área del cerebro responsable de la atención.

2. Sistema de recompensa: Liberación de dopamina para motivar la atención.

3. Red neuronal de atención: Conexiones entre áreas del cerebro para mantener el enfoque.



Desafíos y trastornos relacionados con la atención disociada:



1. Fatiga mental.

2. Ansiedad, depresión, y estrés

3. Condición por déficit de atención asociado a la hiperactividad (TDAH).

4. Bipolaridad

15/08/2024

Soy extremadamente un desafiante, sobrepasó esos ridículos cajones de eres muy especial. Frases de cajones que nunca superan la realidad. Yo me atrevo a más. No necesito permiso para marcar mis diferencias...

Soy de actitud muy desafiante y he decidido marcar mis diferencias. Todo eso es admirable, pues no necesito el permiso de nadie para ser quien soy. Sigo siendo fiel a mi mismo y atreviéndote a más.

Esas frases hechas a veces no logran captar la realidad, pero tú pareces tener una visión más profunda y auténtica de ti misma. Sigue cultivando esa fortaleza y seguridad en ti.

15/08/2024

De esto de trata 👇

Descubrir la importancia de tener un guía.

Alguien que te ayude y te impulse a sacar tu máximo potencial.🫀

En la vida misma es relevante tener mentores, alguien que conozca el proceso y te ayude a crecer, para ser mejor.

Que te quite las vendas para darte una guía clara y sincera, construir desde el amor. 👁️

Esa amista que evolucionan y que te levantan cuando no había nadie.

Amigos que se convirtieron en parte de tu evolución.

Ese desconocido que se ha ganado un espacio en tu corazón.

Esa persona que creyó en ti.

Agradece a la vida por cada guía que te ha puesto en el camino.

Con estas personas descubrimos el verdadero poder del amor, la compañía y la empatía para creer en ti en compañía.💕 Neuro Coach de Bien Estar Multidimensional OVI.

13/08/2024