Dr. Efrain Pico

31/01/2026

🎥 Este video lo creó uno de mis pacientes y aunque al inicio no muestra exactamente la postura ideal, el mensaje final es CLAVE 👇

💡 Comer después de una cirugía bariátrica no es solo qué comes, sino cómo comes.

✔️ Sentado en una mesa
✔️ Sin afanes
✔️ Masticando muy bien
✔️ Dedicando al menos 25–30 minutos a cada comida

Estos hábitos protegen tu cirugía, mejoran la digestión y marcan la diferencia en los resultados a largo plazo.

👏 Felicito a mi paciente por entender el proceso y por compartir un mensaje tan valioso para quienes están en este camino.

19/01/2026

Muchas gracias a

Maridanis Bolivar Cervantes, Latife Manzur Harf, Ceci De Avila Abraham, Sans Mileydy, Miguel Antonio Sarmiento Polo, Afrodisiako Baranoa, Aura Pico Calderón, Beatriz Alzate, Kellys Angelica Primo Reyes, Ana Milena Navas Palma, Joan Rodriguez Garcia

por todo el apoyo. ¡Felicitaciones a mis fans destacados que están en racha 🔥!

18/01/2026

✨ Historias que inspiran ✨

Hoy quiero presentarles a Mary de la Cruz, una paciente comprometida y disciplinada que es ejemplo de lo que se logra cuando hay adherencia real al proceso médico y nutricional.

💪 –24 kilos después de su cirugía bariátrica.
Pero más allá del número, celebramos su constancia, su actitud y su decisión de cambiar su vida.

La cirugía es una herramienta,
📌 el verdadero cambio ocurre cuando el paciente confía en el proceso y sigue cada paso del equipo multidisciplinario.

👏 Felicidades Mary, tu resultado es fruto de tu compromiso.
Esto apenas comienza.

07/12/2025

07/12/2025

Muchas gracias a

Maridanis Bolivar Cervantes, Latife Manzur Harf, Ceci De Avila Abraham, Sans Mileydy, Miguel Antonio Sarmiento Polo, Afrodisiako Baranoa, Aura Pico Calderón, Beatriz Alzate, Kellys Angelica Primo Reyes, Ana Milena Navas Palma

por todo el apoyo. ¡Felicitaciones a mis fans destacados que están en racha 🔥!

05/12/2025

Un sueño que empezó pequeño… hoy se convierte en un espacio más grande, más moderno y pensado para tu bienestar.

Bienvenidos a nuestro nuevo consultorio en la Torre Médica High Park, consultorio 65, piso 6, junto a la Clínica Porto Azul.
Aquí seguimos construyendo salud, cambios reales y acompañamiento de calidad.

Juntos, un futuro más ligero.

04/12/2025

Detrás de cada kilo perdido hay una historia de lucha, esperanza y renacimiento.
Esta paciente decidió apostar por su bienestar… y hoy su sonrisa lo dice todo.
Tu transformación también es posible.
Estoy aquí para acompañarte en cada paso.

Juntos Un Futuro Más Ligero

01/12/2025

Cuando una paciente decide cambiar su vida, no hay vuelta atrás.
Ella no solo bajó 25 kilos, construyó hábitos, recuperó energía y volvió a sentirse ella misma.
La cirugía bariátrica fue una herramienta…
El cambio real vino de su disciplina, su proceso y su constancia.

30/11/2025

El sobrepeso y la obesidad no son un problema de fuerza de voluntad.
Son condiciones metabólicas complejas que afectan tus hormonas, tu energía, tu digestión, tu ánimo, tu sueño… incluso tu manera de relacionarte contigo mismo.

Más del 80% de mis pacientes llegó a consulta después de intentar absolutamente todo: dietas, ejercicios, medicamentos, ayunos, recomendaciones de amigos, influencers, blogs.
Y cuando sienten que nada funciona, aparece la frustración y el miedo a fallar “una vez más”.

Pero la realidad es esta: sí existe una salida clara, segura y acompañada.
Cuando evaluamos tu metabolismo, tu estado nutricional, tus hábitos y tu relación con la comida, diseñamos un camino personalizado: ya sea con cirugía bariátrica, manejo médico o un plan integral de hábitos.

La mayoría de quienes hoy viven transformaciones profundas empezó igual que tú: dudando, con miedo, sin saber si esta vez sí funcionaría.
Y sí, funcionó. Porque cuando recibes acompañamiento profesional, educación real y un tratamiento adecuado, los resultados llegan y se sostienen.

Tú no tienes que hacerlo solo.
Hoy puede ser el primer paso hacia una vida más ligera, saludable y plena.

29/11/2025

Tu salud siempre debe ir primero.
El peso que cargas no es solo físico: también es emocional, mental y afecta tu día a día más de lo que imaginas.

Hoy puedes dar el primer paso hacia una vida más ligera, más saludable y más tuya.
Estoy aquí para acompañarte con ciencia, tecnología y un enfoque integral.

Agenda tu cita y descubre qué procedimiento es el ideal para ti. 💙
📍 Torre Médica High Park – Consultorio 65
📲 321 6893437