Fisioterapias Claudia Diaz IPS SAS

28/11/2025

Estamos aquí en el malecón de Barranquilla y te pregunto…
¿sí conoces tu piso pélvico? 🤭✨
De esto casi no se habla, pero TODAS deberíamos saberlo.
¿Lo has trabajado alguna vez? 💪💗
Cuéntame 👇”

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12/11/2025

Cuida tu ano
Imagina vivir con dolor constante, ardor o molestias al defecar 😣.
La zona a**l también merece atención y cuidado.

👉 Evita el estreñimiento y mantén una alimentación rica en fibra.
👉 Hidrátate bien y no permanezcas demasiado tiempo sentado.
👉 Controla el sobrepeso y realiza actividad física regular.

✨ La prevención es la mejor opción. Sonríe con tu piso pélvico.

05/11/2025

💪✨ ¿Se te olvidó que tienes músculos en tu piso pélvico?
Así es 😌 Este grupo muscular también se contrae, se relaja y se entrena, igual que cualquier otro músculo de tu cuerpo.

💡 Recuerda: la prevención es la mejor opción 💖
¡Sonríe con tu piso pélvico!

31/10/2025

🎃¡Truco de Halloween para tu cuerpo!👻 No todos los sustos están afuera… ¡algunos aparecen en el baño!😅 Cuando haces fuerza para defecar sin una buena respiración, puedes afectar tu y aumentar la presión abdominal. 🧘‍♀️Truco: antes de hacer fuerza, inhala profundo y al exhalar activa tu abdomen suave, como si soplaras una vela despacio. Así el esfuerzo es natural y proteges tu cuerpo. 🎃Cuidarte también es parte del autocuidado, incluso en .

28/10/2025

👀 ¿Sabías que tienes un piso en tu cuerpo y no son los pies?
Se llama piso pélvico, y sostiene nada más y nada menos que tu vejiga, va**na y recto.
💪 Si lo fortaleces, te sostiene; si lo descuidas, se debilita.
Recuerda: la prevención es la mejor opción.
¡Sonríe con tu piso pélvico y cuídalo todos los días! 💖

15/10/2025

Las várices v***ares son venas dilatadas e inflamadas que aparecen en la zona de la v***a (labios mayores, menores o área perineal). Son similares a las várices que se forman en las piernas, pero ocurren en la región ge***al.

Pueden causar molestia, pesadez, ardor o hinchazón, especialmente al estar mucho tiempo de pie.
Recuerda que en FisioterapiaIPSSAS podemos ayudarte.

10/10/2025

El vaginismo es una realidad, no te lo estás imaginando.
Se trata de un espasmo involuntario de la musculatura va**nal, que puede causar dolor incluso durante la colocación del espéculo en un examen ginecológico.

¿Sabías que tiene solución? 🙌
En Fisioterapia IPS SAS podemos ayudarte.
Recuerda: la prevención es la mejor opción 💜
¡Sonríe con tu piso pélvico! 🌸

06/10/2025

Reto de la semana:
💧 Orinar sin prisa, sin regadera y con calma.
Respira, relaja tu piso pélvico y date ese momento de conciencia corporal 🧘‍♀️

04/10/2025

¿Te rasca la v***a? 👀
No siempre es señal de infección vag!nal. A veces puede deberse a un mal aseo o al uso de productos inadecuados.

✨ Lava tu zona íntima con un jabón syndet, sécala muy bien y manténla hidratada.
👙 Evita la ropa interior sintética, prefiere algodón y no uses suavizantes.
Recuerda: la prevención es la mejor opción 💖
Sonríe con tu piso pélvico 🌸

26/04/2025

31/07/2022

Logro alcanzado!! Universidad de Chile. Rehabiltación de piso pélvico, un año lleno de esfuerzos y mucho aprendizaje, gracias por compartir conocimiento.

10/01/2022