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Lina Noriega

Casa
Colombia
Barranquilla
Lina Noriega

Nutricionista

🍏 Nutricionista Dietista
🌱 Máster en Nutrición y Metabolismo
📝 Consultas Online y Presencial
📧 info@linanoriega.com
📲 3125250793/ 3124787321
www.linanoriega.com

24/02/2025

La idea de hacer estas combinaciones es que ayuda a :
✨ Mantener la glucosa en sangre más estable.
✨ Se digiere más lento,lo que prolonga la sensación de saciedad.
✨ Te ayuda a controlar los antojos.

¿ Cual de estos snacks te gusta más?

20/02/2025

✨¿Haces ejercicio desde el amor o desde la exigencia?

✨A veces creemos que entrenar duro y nunca faltar al gym es sinónimo de disciplina, pero… ¿qué pasa si el movimiento se vuelve una obligación en lugar de un disfrute? Aquí te dejo 5 señales de que tienes una relación sana con el ejercicio. ¿Te identificas con alguna? 👇

10/02/2025

🌱✨ El poder de las plantas en tu taza 🌱✨

La naturaleza nos regala ingredientes llenos de beneficios para muestro bien estar. 🍵 Desde la relajación hasta el apoyo digestivo, cada planta tiene algo especial que ofrecerte 🌸.

04/02/2025

💥¡ está de regreso!! 💥

No puedo creer que ya vamos por la temporada 5🥹🔥.

Han sido dos años y medio llenos de aprendizajes, conversaciones poderosas y muchísima conexión con ustedes.

En este podcast hablamos de alimentación consciente, de cómo dejar atrás la mentalidad de dieta y la ansiedad alrededor de la comida. Porque comer no debería ser una lucha, sino un acto de amor propio, disfrute y nutrición.💛

Cada episodio es una oportunidad para aprender, con invitados en los que confío plenamente y que nos brindan herramientas valiosas para mejorar nuestra relación con la comida y el bienestar en general.

Y ahora, ¡ con videos en Spotify!!☄️🔥💥

Gracias a cada persona que ha sido parte de este camino, a quienes escuchan, comparten y hacen de este espacio un lugar de aprendizaje y crecimiento. Nos vemos en esta nueva temporada con más temas, más invitados y más conversaciones que suman.💫

31/01/2025

✨ Pequeños cambios, grandes resultados 💫 ¿List@ para construir hábitos sostenibles este 2025? 🔥

27/01/2025

🌻 ¡Holaaa! Soy Lina Noriega 🌻

💁‍♀️Soy barranquillera y desde siempre he tenido una pasión por los temas relacionados con la salud y el movimiento del Cuerpo 🤸‍♀️🌀.
🏡 Crecí en una familia de médicos, lo que me enseñó desde pequeña la importancia del autocuidado💕.Esa curiosidad me llevó a estudiar Nutrición y Dietética en la Universidad Javeriana. 📚

🙇‍♀️ Más adelante, mi interés por entender cómo funciona nuestro cuerpo a profundidad me llevó a Barcelona, donde realize un máster en Nutrición y Metabolismo en la Universidad de Barcelona y Rovira i Virgili. Fue una experiencia increíble que fortaleció mi enfoque profesional. 🫶🏽🚀

✨Al volver a mi ciudad, inicié con el sueño de transformar vidas desde la consulta de nutrición. Pronto me di cuenta de que la solución no está en seguir dietas estrictas, sino en aprender a crear un estilo de vida saludable, sostenible y lleno de consciencia.🧠🏋️🫁🫀

❤️‍🔥Mi enfoque va Más allá de la pérdida de peso: se trata de sanar la relación con la comida, reescribir patrones, y abrazar la salud como un acto de amor propio. 🦋💝

🌻Hoy, después de 7 años y de haber acompañado a miles de personas, sigo creyendo firmemente que pequeños cambios pueden transformar vidas. ⚡️
🌻Mi objetivo es ayudarte a conectar con tu bienestar y construir hábitos que se queden contigo para siempre. 💫

20/01/2025

¿Te persiguen los antojos nocturnos? 🌙🍫

👉🏻A veces esos antojos tienen más que ver con cómo te cuidaste durante el día que con tu fuerza de voluntad. 🙃

👉🏻🤔 ¿Por qué pasa?

Puede ser porque no comiste suficiente, tienes hambre emocional, o incluso por falta de sueño. ¡Pero no te preocupes! Hay formas de manejarlos sin culpas o restricciones!

1️⃣ Prevenir es clave: come balanceado durante el día y asegúrate de dormir bien. 🥗😴
2️⃣ Si el antojo aparece, opta por snacks prácticos y nutritivos como:
🍫 Chocolate 70% cacao con nueces.
🍓 Yogurt griego con frutas.
🥜 Frutas con nueces

Recuerda: ¡no pasa nada si un día te das un gusto! La alimentación consciente es escucharte y disfrutar sin culpa. ✨

👉🏻Cuéntame, ¿cuál es tu snack favorito para esos momentos? 👇🏻❤️

04/12/2024

✨ Comer saludable no significa ser perfecto✨.

✨Todo es un balance, lo que haces la mayoria del tiempo es lo que realmente importa ✨.

21/10/2024

👉🏻 7 formas de mejorar tu microbiota intestinal y sentirte mejor por dentro y por fuera 💥🦠

¿ Sabías que cuidar de tu salud intestinal es clave para una mejor digestión, un sistema inmune más fuerte y un mayor bienestar integral? Aquí te dejo algunas acciones simples que puedes implementar!

07/10/2024

Los antojos de dulces son normales, pero aprender a manejarlos es clave para una alimentación consciente .

No se trata de prohibirnos, sino de entender que necesita nuestro cuerpo y darle opciones más saludables. ¡ El balance es la clave para disfrutar sin culpa y sentirnos bien! ✨

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