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Elemental - Relajación Terapéutica

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ELEMENTAL es una escuela que brinda experiencias significativas a través de Terapias Relajantes especialmente diseñadas para contribuir en la formación de hábitos de vida saludable a nivel físico y mental.

18/10/2022

"Las posturas clásicas, cuando se practican con discreción y conciencia, llevan al cuerpo, mente y consciencia a un todo único, a un armonioso conjunto." -

12/11/2021

Surya Namaskar (Saludo al sol) - Serie A de ☀️🙏

El saludo al sol se compone de posturas que calientan y despiertan el cuerpo, estimulando los sistemas neurológicos, circulatorios y la energía sutil.

Existen numerosas variaciones y adaptaciones 🍃

Recuerda realizar esta serie básica de sincronizando la respiración con los movimientos de tu cuerpo.

🧘‍♀️🙏

09/11/2021

Pronto iniciaremos nuestras clases de yoga desde cero, donde tendrás la oportunidad de aprender este camino hacia tu ser interior.

Las clases de inicio se llevarán a cabo Jueves y Viernes a las 6:00 hora Colombia. Recuerda que puedes asistir gratuitamente.

En cada clase manejaremos una rutina diferente, en donde podrás interactuar con la instructora, quien te guiará todo el tiempo, indicando la postura, respiración y movimiento para que te puedas adecuar a tu propio ritmo. Cada clase tendrá una duración de una hora.

¡Agéndate! Prueba nuestras clases, conoce los beneficios del yoga y desarrolla la capacidad de llevar la atención hacia lo indispensable.

Para recibir el link de acceso, reserva tu cupo a través de nuestro WhatsApp 🤳 +57 3017304817

Te esperamos. 🧘🏻‍♀️🕉️

07/11/2021

Secuencia de yoga para alineación y activación de piernas y caderas

Repite las veces que quieras 🌿💕

🧘‍♀️🙏

14/09/2021

🕉️ Respirar, relajar, conectar con uno mismo. Deshacernos del estrés del día. Esto es lo que busca el yoga, la unión total entre el cuerpo y la mente en el momento presente.

Una práctica ideal para aquellos que quieren alcanzar un estado de calma y concentración, al mismo tiempo que son conscientes de la fortaleza del cuerpo.

Estamos cambiando horarios.
Escríbenos al +57 3017304817 y agenda tu clase de prueba.

Clases presenciales y online 💻 🧘‍♀️✨

05/08/2021

La sobrecarga emocional se presenta como una saturación de sentimientos, pensamientos y sensaciones que derivan en agotamiento mental y físico.

Nadie es inmune a padecer este tipo de sobrecarga.Por eso, si identificas algún síntoma, sigue estos 5 consejos claves.

No olvides que, si en alguna ocasión te ves superado por tus síntomas, lo mejor es que consultes el problema con un profesional

✍️🧘‍♀️

28/07/2021

La postura de full split o hanumanasana simboliza el gran paso que realizó Hanuman para llegar a la isla de Sri Lanka desde la India. En este gran salto, una pierna se alarga hacia adelante y la otra hacia atrás.

expresa la expansión posible cuando la devoción vive en el corazón, y pide que no solamente flexibilices las piernas, sino que, con la conciencia del movimiento traigas devoción verdadera a tu práctica.

🖼️En la foto, una variación de hanumanasa, usando de elemento la pared

Namasté 🙏

27/07/2021

No somos lo que nos pasa en nuestras vidas sino la manera en la que interpretamos y aprendemos de nosotros mismos ante cada situación. Así es como nos moldeamos a nosotros mismos acercándonos cada día a lo que queremos ser.

Este viaje interior requiere de paciencia y aceptación, habilidades que te proporciona el yoga con su práctica habitual.

Permitete disfrutar de cada etapa de tu vida a través de la conciencia del movimiento.

Clases de yoga Online 💻 y personalizadas 🧘‍♀️
Nos vemos en el mat 🌿

07/07/2021

✨ Nunca la olvides que el ser humano se caracteriza por su capacidad de adaptación y transformación, recuerda que cada día es una oportunidad para acercarte más a lo que quieres ser.

✨ La vida se compone de pequeñas luchas que nos ayudan a transformar nuestro entorno y a nosotros mismos, por eso lucha para ser cada día mejor y nunca pierdas la oportunidad de aprender algo nuevo que complemente tu crecimiento interior.

🧘‍♀️ El yoga puede transformar tu vida y reprogramar tu mente.

🍃Te acompaño en este camino, tómate un tiempo para ti e inicia el cambio. ✨

08/06/2021

🍃Respira, calma tu mente y conéctate con tu interior. 🧘‍♀️

La práctica consciente del yoga nos enseña a respirar, para luego, conectarnos a través del movimiento con nuestra corporalidad, superando sus limitaciones mientras aprendemos a registrar nuestras experiencias sensibles.

Así pues, mediante esta introspección, desarrollamos la capacidad de identificarnos con lo que necesitamos en cada momento, aprendiendo a cuidarnos desde una actitud compasiva, de aceptación.

Aprendemos que no se trata de controlar las situaciones externas, sino que el verdadero reto es como respondemos ante esas situaciones.

Prueba el , conoce sus beneficios y desarrolla la capacidad de llevar la atención hacia lo indispensable.

➡️Clases online todos días 💻
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