Brainy

10/04/2024

Excelente inicio de semana 😄

04/08/2023

03/11/2022

😡Las emociones no aparecen de la nada, pueden ser causados por situaciones/pensamientos💭; y así como las demás emociones, la ira se presenta en distintas fases.🔃

Si deseas recibir atención terapéutica. ➡️ Puedes escribirnos al DM o 📲 +57 3054461622

20/10/2022

🤬La ira TAMBIEN es una emoción normal que sentimos los seres humanos, que por lo regular trae consigo sentimientos de frustración, perder el dominio sobre sí mismo, entre otros.

Estos suelen acompañarse con ideas irracionales, y lleva a la persona a perder el control.
💡Para su gestión, es necesario 1️⃣identificar, 2️⃣reconocer, 3️⃣nominar, 4️⃣descifrar y5️⃣ localizar los pensamientos y sentimientos que genera.
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10/10/2022

⚠️Conocer como ayudar a una persona que se siente suicida es muy importante para la prevención del suicidio.
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Actualmente, aún hay tabú frente a este tema, generando una barrera para quienes quieren buscar ayuda y quienes quieren ayudar, por no saber cómo.
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➡️ El suicidio es una realidad, por lo que es importante hablar al respecto.
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05/10/2022

😡La ira TAMBIEN es una emocion normal que sentimos los seres humanos.
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Por lo regular trae consigo sentimientos de frustración, perder el dominio sobre sí mismo, que suelen acompañarse con ideas irracionales⚠️💭, y lleva a la persona a perder el control.
° Para su gestión, es necesario identificar, reconocer, nominar, descifrar y localizar los pensamientos y sentimientos que genera.
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26/09/2022

Septiembre es el mes de prevención del suicidio y en Brainy 🧠💛, queremos hacer parte. 🎗️] El 10 de septiembre se conmemoró el día internacional de la prevención del suicidio. SIEMPRE se puede PREVENIR un suicidio, teniendo en cuenta las señales de alerta. ⚠️🚨 °
📱📩COMPARTE para que este mensaje llegue a más personas y entre todos podamos ayudar y salvar una vida.
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No estas sol@! Juntos es más facil! 💪🏻
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01/09/2022

⚠️El problema no son las emociones, sino lo que haces con ellas
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Nos gusta brindarles estrategias para hacer frente a las situaciones, sin embargo, es importante que asistas a donde un profesional, de modo que pueda agrupar las mejores herramientas según tu caso 🛠️.
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23/08/2022

Al desarrollar la tolerancia a la frustración🌬️, podemos entender mejor nuestro contexto y sacar oportunidades de donde hay errores, contrario a quedarnos hundidos en el hoyo🕳️
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⚠️A pesar de que en nuestro próximo post te brindemos algunas estrategias para trabajar en tu tolerancia a la frustración🌬️, es importante que asistas a donde un profesional, de modo que pueda agrupar las mejores herramientas según tu caso 🛠️
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16/08/2022

La frustración es la mezcla entre 2 emociones: 😭Tristeza (existe una parte de pérdida de algo) y enojo/ira😤 (esa pérdida se percibe como injusta).
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⚠️Recuerda que cada persona posee un grado diferente de tolerancia a la frustración dependiendo de su historia de aprendizaje previa.
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Pronto publicaremos las estrategias para gestionar mejor la frustración ✨
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03/08/2022

¿Te has sentido alguna vez como alícia?
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30/07/2022

✨Todos merecemos vivir una vida con sentido, pero está podrá ser difícil si intentamos controlar 🤯lo que está a nuestro alrededor, antes de observarnos a nosotros mismos 🔍.
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