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Yoga SER

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Yoga SER

Clases, cursos, talleres, retiros. Yoga, mediación, bienestar y vida consciente. Antes Yoga con Ivonne

01/11/2025

💜 ¡Bienvenido noviembre!
Este mes te comparto espacios de práctica y conexión creados con mucho amor, para seguir profundizando juntos en la hermosa ciencia del yoga 🕉️

🙏 Será un honor contar con tu presencia:

🌕 Miércoles 5, 7 p.m. | COL
Meditación de luna llena para el silencio
📍 En mi canal de YouTube: https://youtu.be/Yf9t8DEWqaw

🥰 Domingo 9, 9 a.m. | COL
Yoga para aliviar el estreñimiento
📍 En mi canal de YouTube: https://youtu.be/J8et5pnV94I

🌿 Miércoles 12, 12 a.m. | COL
Fin descuento 5% en el Retiro de yoga y cierre con propósito
🔗 Info e inscripciones en https://www.yoga-ser.com/yay-sustainable

🧘🏻‍♂️ Domingo 23, 9 a.m. | COL
Clase de yoga abierta (gratuita)
📍 Por Zoom o presencial en Bogotá
🔗 Inscríbete en https://www.yoga-ser.com/event-details/clase-de-yoga-abierta-gratuita-13

🌑 Martes 25, 5 a.m. | COL
Inicio del último ciclo de clases del año (Sadhana)
🔗 Info e inscripciones en https://www.yoga-ser.com/sadhana

📖 Lunes 1 de diciembre, 7 p.m. | COL
Satsang gratuito - El Bhagavad Gita
📍 Por Zoom o presencial en Bogotá
🔗 Inscríbete en https://www.yoga-ser.com/event-details/satsang-el-bhagavad-gita

30/10/2025

🕉️ Un mantra no es solo una palabra sagrada, es una vibración que purifica la mente y despierta el corazón.

Cuando lo repetimos con devoción, su sonido nos atraviesa, disolviendo pensamientos, suavizando emociones,
y conduciéndonos hacia el silencio interior.

✨ Ese silencio no es vacío: es presencia, es conexión, es paz.

🌿 Te invito a vivir esta experiencia en el Retiro de Yoga y Cierre con Propósito, un encuentro para liberar lo que ya cumplió su ciclo y abrir espacio a la claridad y la intención consciente.

📅 12 - 15 de diciembre de 2025
📍 En YaY Sustainable (Guachaca, Santa Marta, Colombia)
🔗 Comenta "CIERRE" para más información o entra a https://www.yoga-ser.com/yay-sustainable

28/10/2025

🌿 Uno de los grandes mitos sobre la alimentación vegetariana es que “no tiene suficiente proteína”.

Pero la verdad es que la naturaleza está llena de fuentes vegetales ricas en proteína, capaces de nutrir el cuerpo, dar energía y mantener la vitalidad. 💪

Lentejas, garbanzos, quinoa, tofu, frutos secos y semillas son solo algunas de ellas 🌾

Combinadas de manera informada, aportan todos los aminoácidos esenciales que el cuerpo necesita.

✨ Una alimentación vegetariana no debilita — al contrario, brinda energía limpia, mejora la concentración y favorece una digestión más ligera y equilibrada.

En esta publicación te muestro cómo reemplazar la proteína animal por vegetal, de manera saludable y completa.

💬 Cuéntame: ¿has probado reemplazar la proteína vegetal?
¿Cuál ha sido tu experiencia?

26/10/2025

¿Y si el propósito de vida no fuera algo que debas encontrar, sino algo que ya está en ti, esperando ser recordado?

El yoga enseña que el propósito se despliega cuando vivimos en armonía con los Purusharthas, los cuatro objetivos de la vida humana:

✨ Moksha — la libertad interior
💫 Dharma — el propósito y el servicio
🌺 Artha — los medios de vida conscientes
🔥 K**a — el gozo y el amor

Vivir con propósito es integrar lo espiritual y lo humano, lo eterno y lo cotidiano.

🕉️ ¿Desde cuál de estos propósitos estás viviendo hoy?

Si deseas entender qué significa esto en tu vida, te invito a participar en el 🌿 retiro de yoga y cierre con propósito:

📆 12 al 15 de diciembre de 2025
📍 YAY Sustainable, Guachaca, Santa Marta, Colombia
👉🏼 Encuentra toda la información en https://www.yoga-ser.com/yay-sustainable

23/10/2025

En tiempos donde el yoga suele verse solo como una práctica física, las escrituras antiguas nos recuerdan su verdadero propósito: un camino hacia la unión, la ecuanimidad y la libertad interior. ✨

Yoga es actuar con conciencia, mantener la calma en medio de los cambios, y liberar el corazón del peso del apego.
Es volver, una y otra vez, a ese lugar de quietud donde todo se ordena. 🕉

🌿 Del 12 al 15 de diciembre nos reuniremos en el área de la Sierra Nevada de Santa Marta (Colombia) en el Retiro de Yoga y Cierre con Propósito.

Un encuentro para reconectar con la esencia, cerrar el año desde la presencia y abrir un nuevo ciclo con claridad interior.

📿 Si sientes el llamado a volver a ti, este espacio es para ti.
Escríbeme para más información o reserva en el siguiente enlace con 5% de descuento hasta el 12 de noviembre 💝: https://www.yoga-ser.com/yay-sustainable

21/10/2025

La luna nueva de hoy nos invita a detenernos, mirar hacia adentro y sembrar nuevas intenciones. 🌑

Así también un retiro de yoga:
un espacio para silenciar el ruido, escuchar el alma
y comenzar de nuevo desde la claridad y el propósito.

Cuando eliges retirarte, eliges volver a ti.
Cuerpo, mente y espíritu se alinean para abrir paso a lo esencial.

✨ Si sientes el llamado a comenzar de nuevo, este diciembre la Sierra Nevada te espera para cerrar el año desde el alma.

🌿 Retiro de yoga y cierre con propósito
📅 12 - 15 de diciembre de 2025
📍 Yay Sustainable (Guachaca, Magdalena, Colombia)
🎁 Inscríbete con el 5% de descuento hasta el 12 de noviembre en https://www.yoga-ser.com/yay-sustainable

Ven a regalarte unos días de pausa, presencia y propósito.
Tu nueva historia comienza en silencio. 🕊

20/10/2025

Este lunes, 20 de octubre, justo antes de la luna nueva, se celebra Diwali 🪔 — el festival de las luces — en la tradición de la India.

Se festeja la victoria del bien sobre el mal, del conocimiento sobre la ignorancia, de la claridad sobre la confusión.

Diwali es mucho más que una fiesta de luces…
Es una invitación a encender la lámpara del corazón, 🪔
a dejar que la luz de la conciencia disipe toda sombra,
y a recordar que estamos llamados a vencer la oscuridad interior con la fuerza del deber, el amor y la verdad.

🙏🏽 Te invito a compartir juntos el Satsang gratuito especial de Diwali, una noche de historias de Rama, mantras y reflexión sobre la luz interior.

📅 Lunes, 20 de octubre, 7 p.m. (hora Colombia)
📍 Vía Zoom o presencial en Bogotá
🔗 Inscríbete en https://www.yoga-ser.com/event-details/satsang-celebracion-de-diwali-e-historias-de-rama

🕯️ Celebremos la victoria de la conciencia sobre la ignorancia, del amor sobre el miedo.

17/10/2025

El lunes 20 de octubre, justo antes de la luna nueva, se celebra Diwali 🪔 — el festival de las luces — en la tradición de la India.

Se festeja la victoria del bien sobre el mal, del conocimiento sobre la ignorancia, de la claridad sobre la confusión.

Diwali es mucho más que una fiesta de luces…
Es una invitación a encender la lámpara del corazón, 💖
y a recordar que estamos llamados a vencer la oscuridad interior con la fuerza del deber, el amor y la verdad.

🙏🏽 Te invito a compartir juntos el Satsang gratuito especial de Diwali, una noche de historias de Rama, mantras y reflexión sobre la luz interior.

📅 Lunes, 20 de octubre, 7 p.m. (hora Colombia)
📍 Vía Zoom o presencial en Bogotá
🔗 Inscríbete en https://www.yoga-ser.com/event-details/satsang-celebracion-de-diwali-e-historias-de-rama

🕯️ Celebremos la victoria de la conciencia sobre la ignorancia, del amor sobre el miedo.

16/10/2025

🍃El yoga enseña que el alimento no solo nutre el cuerpo, sino también la energía vital (prana) y la claridad mental (sattva).

Practicar ahimsa (no violencia) en nuestra alimentación significa elegir nutrirnos sin causar daño, reconociendo el valor de toda forma de vida.

Además, adoptar una dieta basada en plantas reduce significativamente nuestra huella ecológica: menos emisiones, menos agua, menos deforestación.

🌎 Alimentarnos con conciencia es una práctica espiritual y ambiental a la vez: un puente entre el bienestar interior y el equilibrio del planeta.

Si tu dieta es diferente, ¿te animas a probar una semana vegetariana consciente?
Comenta “YO” 🙋🏻‍♀️
Pequeñas decisiones, grandes transformaciones. 💚

15/10/2025

✨ A veces solo necesitamos detenernos, respirar y recordar que dentro de nosotros hay un lugar de calma y claridad 🌿

Te invito este domingo a una clase abierta y gratuita de yoga, un espacio para reconectar con tu cuerpo, aquietar la mente y cultivar bienestar desde adentro 🕉️

📆 Domingo 19 de octubre
⏰ 10:00 a.m. (hora Colombia)
📍 En vivo por Zoom o presencial en Bogotá
🔗 Inscríbete en https://www.yoga-ser.com/event-details/clase-de-yoga-abierta-gratuita-12

No necesitas experiencia previa. Solo tu presencia, tu respiración y el deseo de cuidar de ti. 💜

15/10/2025

Invertir el cuerpo es también invertir la mirada 🙃
Cuando practicas śīrṣāsana, o la postura sobre la cabeza, el mundo se ve distinto…
la mente se aclara y la circulación se revitaliza.

Śīrṣāsana nos enseña a confiar,
a ver las cosas desde otro ángulo
y a recordar que la verdadera estabilidad nace del eje interior.

💫 La próxima semana abrimos un nuevo ciclo de clases.
Te invito a iniciar o a fortalecer tu práctica desde el centro, la respiración y la conciencia.

📅 Iniciamos el martes 25 de octubre
📍 Por Zoom o presencial en Bogotá
🔗 Inscripciones abiertas https://www.yoga-ser.com/sadhana

🕉️ ¡Te espero en el tapete!

10/10/2025

🌿 La salud mental no es solo la ausencia de malestar…
Es aprender a sostenernos con compasión incluso cuando no estamos bien.

Cuidar la mente es cuidar el piloto de nuestra vida, es volver al centro cuando todo se mueve,
es escucharnos con compasión y elegir la calma, una y otra vez.

💫 Que este Día Mundial de la Salud Mental nos recuerde que no tenemos que hacerlo solos.
El yoga, la respiración y la meditación son caminos para reencontrarnos con la paz interior. ✨

💜 Hoy te comparto unas palabras desde el corazón… quizás te recuerden lo mucho que ya habita en ti.

🙋🏻‍♀️¿Te resuena unirte al retiro de yoga y cierre con propósito que ofreceré este diciembre? Comenta CIERRE para recibir más información.

Dirección

Calle 95 # 71-75
Bogotá
111161

Horario de Apertura

Lunes	5am - 8pm
Martes	5am - 8pm
Miércoles	5am - 8pm
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Página web

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