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Yoga SER

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Clases, cursos, talleres, retiros. Yoga, mediación, bienestar y vida consciente. Antes Yoga con Ivonne

27/11/2025

Cada año recordamos el momento sagrado en que Krishna reveló a Arjuna la sabiduría del alma, guiándolo del conflicto a la claridad, del miedo a la entrega, de la duda al discernimiento.

📖 El Bhagavad Gita no es solo un texto antiguo, es una guía viva que nos enseña a actuar con conciencia, devoción y ecuanimidad en medio del mundo.

🕉️ Acompáñame en este satsang especial, donde exploraremos sus enseñanzas esenciales y cómo aplicarlas en nuestra vida cotidiana:

📿 Satsang en honor al Bhagavad Gita Jayanti
📆 Lunes, 1° de diciembre de 2025
⏰ 7:00 p.m., hora Colombia
📍 Participa vía Zoom o presencialmente en Bogotá
👉🏼 Inscríbete en https://www.yoga-ser.com/event-details/satsang-el-bhagavad-gita

✨ Un espacio para escuchar, reflexionar y recordar que el verdadero campo de batalla está dentro de nosotros mismos.

19/11/2025

✨ A veces solo necesitamos detenernos, respirar y volver al centro.

Te invito este domingo a una clase gratuita de yoga, un espacio para reconectar con tu cuerpo, aquietar la mente y abrir el corazón.

Una mañana para soltar el cansancio, recargar energía y recordar que el bienestar nace desde adentro:

📆 Domingo, 23 de noviembre de 2025
⏰ 9:00 a.m., hora Colombia
📍 Participa vía Zoom o presencialmente en Bogotá
👉🏼 Inscríbete en https://www.yoga-ser.com/event-details/clase-de-yoga-abierta-gratuita-13

🧘‍♀️ Abierta a todos, sin importar la experiencia previa.
Solo necesitas tu disposición y tu respiración.

💜 Te espero con alegría.

18/11/2025

⛰️ Arunachala no se visita: se escucha.
La montaña sagrada de Siva habla en silencio, y esta última parte de la peregrinación por el sur de India fue una invitación a escucharlo desde adentro.

Ese silencio se volvió mi maestro: reveló capas de mi mente, me mostró miedos, deseos y apegos, y me llevó a una presencia más simple y conectada con la esencia.

Ese mismo silencio tomó forma en cada experiencia:
✨ En el Ashram de Sri Ramana Maharshi, donde la devoción y la contemplación parecían envolverlo todo.
🌺 En el silencio y la dulzura de Ganga Ma, que me recordó que la verdad del Ser se encuentra en el corazón y no requiere caminos largos o complicados para alcanzarla.
🚶🏻‍♀️ En la circunvalación de la montaña, paso a paso acompañado con el mantra, como una oración que revela y purifica.
🪷 En las cuevas donde meditaba Ramana Maharishi, en donde encontré conexión con la luz interior en medio de la mayor oscuridad.
🎶 Y en el kirtan de la tribu de peregrinos, donde las voces se elevaron y disolvieron para dejar el latido del silencio.

Arunachala enseña sin hablar…
y su gracia sigue obrando mucho después de bajar de la montaña. 🕉️

Inmensamente agradecida con .narayana por manifestar y guiar esta experiencia transformadora e inolvidable 🙏🏻.

También con mis compañeros de peregrinación, por compartir su sabiduría de vida y amor.

Definitivamente fue una Heart Yatra, una peregrinación al corazón 💜.

14/11/2025

Hoy concluyó una nueva etapa de esta peregrinación por el sur de India en mi adorado Ashram de Sivananda, en Neyyar Dam 🇮🇳✨

Regresar después de varios años llenó mi corazón de gratitud y alegría: reencontré amigos, compañeros y maestros.

Volvieron a mí recuerdos hermosos y, al mismo tiempo, una visión más pausada y profunda del Ashram y de la Sadhana —la práctica espiritual— de la tradición Sivananda.

Me voy profundamente inspirada y agradecida por la gracia de mis maestros, ese faro que ilumina y guía cada paso de mi camino.

Ōṁ namō bhāgavatē śivānandaya 🙏🕉️
ॐ नमो भगवते शिवानंद

Ōṁ namō bhāgavatē viṣṇudēvānanda 🙏✨
ॐ नमो भगवते विष्णुदेवानंद

09/11/2025

Hoy terminó una nueva etapa de esta Yatra (peregrinación) por el sur de India 🇮🇳.

Tuvimos la fortuna de pasar unos dias en el Ashram de Mata Amritanandamayi Devi 🌺, una mujer con una energía espiritual admirable, que se siente latente en cada rincón de este lugar, que es como una pequeña ciudad, funcionando armoniosa en incansablemente gracias al amor y la entrega de sus devotos.

Amma enseña que el propósito de la vida es redescubrir el amor divino que habita en todos los seres. 💕

A través del servicio desinteresado, la devoción sincera, la práctica espiritual constante y el respeto por la naturaleza y todas las religiones 🕉️, nos invita a vivir con el corazón abierto, sirviendo al mundo con compasión y desapego.

La figura de Amma es tremendamente inspiradora porque con su amor incondicional de madre hacia todos sus devotos 💖, ha transformado la vida de millones de personas alrededor del mundo por décadas.

Om Amriteshwaryai Namah ✨
(ॐ अमृतेश्वर्यै नमः)

08/11/2025

Esta clase de yoga ha sido diseñada para aliviar el estreñimiento de forma natural, estimulando el tránsito intestinal y promoviendo la eliminación de toxinas a través del movimiento y la respiración conscientes.

🌿 Se basa en las Kriyas, o procedimientos de limpieza tradicionales del Hatha Yoga.

📆 Domingo, 9 de noviembre de 2025
⏰ 9 a.m., hora Colombia
📍 Canal de YouTube de Yoga SER: https://youtu.be/J8et5pnV94I

✨ Antes de comenzar:
- Realiza la práctica en ayunas.
- Ten preparados 2 vasos de agua tibia, cada uno con ½ cucharadita de sal marina.
- Practica en casa o en un lugar cómodo para usar el baño

💧 Practícala con suavidad, presencia y escucha interior.

06/11/2025

India 🕉️

Más que un viaje para los sentidos es una peregrinación al alma.

Con mucha gratitud por las profundas enseñanzas de esta tierra sobre lo que somos: los observadores del juego cósmico, más que unos simples jugadores.

Fotografías de:
1. Lugar de nacimiento de Adi Shankaracharya.
2 y 3. Fundación Purna Vydia.
4. Templo Perur Pateeswarar, en honor a Siva.
5 a 7. Adi Yogi
10. Satsang con Swamini Pramananda (Amma Ji), en Purna Vidya.

05/11/2025

🌕 La luna llena nos invita a detenernos.
A escuchar el silencio que habita detrás del ruido,
y, desde allí, a mirar hacia adentro para reconocer nuestro silencio interior.

✨ La intención de esta práctica es escuchar el lenguaje del silencio y permitir que desde allí surja claridad.

📆 Miércoles, 5 de noviembre de 2025
⏰ 7 p.m., hora Colombia
📍 Canal de YouTube de Yoga SER:
https://youtu.be/Yf9t8DEWqaw

Permítete esta pausa sagrada.
Deja que el silencio te muestre tu ser esencial.

01/11/2025

💜 ¡Bienvenido noviembre!
Este mes te comparto espacios de práctica y conexión creados con mucho amor, para seguir profundizando juntos en la hermosa ciencia del yoga 🕉️

🙏 Será un honor contar con tu presencia:

🌕 Miércoles 5, 7 p.m. | COL
Meditación de luna llena para el silencio
📍 En mi canal de YouTube: https://youtu.be/Yf9t8DEWqaw

🥰 Domingo 9, 9 a.m. | COL
Yoga para aliviar el estreñimiento
📍 En mi canal de YouTube: https://youtu.be/J8et5pnV94I

🌿 Miércoles 12, 12 a.m. | COL
Fin descuento 5% en el Retiro de yoga y cierre con propósito
🔗 Info e inscripciones en https://www.yoga-ser.com/yay-sustainable

🧘🏻‍♂️ Domingo 23, 9 a.m. | COL
Clase de yoga abierta (gratuita)
📍 Por Zoom o presencial en Bogotá
🔗 Inscríbete en https://www.yoga-ser.com/event-details/clase-de-yoga-abierta-gratuita-13

🌑 Martes 25, 5 a.m. | COL
Inicio del último ciclo de clases del año (Sadhana)
🔗 Info e inscripciones en https://www.yoga-ser.com/sadhana

📖 Lunes 1 de diciembre, 7 p.m. | COL
Satsang gratuito - El Bhagavad Gita
📍 Por Zoom o presencial en Bogotá
🔗 Inscríbete en https://www.yoga-ser.com/event-details/satsang-el-bhagavad-gita

30/10/2025

🕉️ Un mantra no es solo una palabra sagrada, es una vibración que purifica la mente y despierta el corazón.

Cuando lo repetimos con devoción, su sonido nos atraviesa, disolviendo pensamientos, suavizando emociones,
y conduciéndonos hacia el silencio interior.

✨ Ese silencio no es vacío: es presencia, es conexión, es paz.

🌿 Te invito a vivir esta experiencia en el Retiro de Yoga y Cierre con Propósito, un encuentro para liberar lo que ya cumplió su ciclo y abrir espacio a la claridad y la intención consciente.

📅 12 - 15 de diciembre de 2025
📍 En YaY Sustainable (Guachaca, Santa Marta, Colombia)
🔗 Comenta "CIERRE" para más información o entra a https://www.yoga-ser.com/yay-sustainable

28/10/2025

🌿 Uno de los grandes mitos sobre la alimentación vegetariana es que “no tiene suficiente proteína”.

Pero la verdad es que la naturaleza está llena de fuentes vegetales ricas en proteína, capaces de nutrir el cuerpo, dar energía y mantener la vitalidad. 💪

Lentejas, garbanzos, quinoa, tofu, frutos secos y semillas son solo algunas de ellas 🌾

Combinadas de manera informada, aportan todos los aminoácidos esenciales que el cuerpo necesita.

✨ Una alimentación vegetariana no debilita — al contrario, brinda energía limpia, mejora la concentración y favorece una digestión más ligera y equilibrada.

En esta publicación te muestro cómo reemplazar la proteína animal por vegetal, de manera saludable y completa.

💬 Cuéntame: ¿has probado reemplazar la proteína vegetal?
¿Cuál ha sido tu experiencia?

26/10/2025

¿Y si el propósito de vida no fuera algo que debas encontrar, sino algo que ya está en ti, esperando ser recordado?

El yoga enseña que el propósito se despliega cuando vivimos en armonía con los Purusharthas, los cuatro objetivos de la vida humana:

✨ Moksha — la libertad interior
💫 Dharma — el propósito y el servicio
🌺 Artha — los medios de vida conscientes
🔥 K**a — el gozo y el amor

Vivir con propósito es integrar lo espiritual y lo humano, lo eterno y lo cotidiano.

🕉️ ¿Desde cuál de estos propósitos estás viviendo hoy?

Si deseas entender qué significa esto en tu vida, te invito a participar en el 🌿 retiro de yoga y cierre con propósito:

📆 12 al 15 de diciembre de 2025
📍 YAY Sustainable, Guachaca, Santa Marta, Colombia
👉🏼 Encuentra toda la información en https://www.yoga-ser.com/yay-sustainable

Dirección

Calle 95 # 71-75
Bogotá
111161

Horario de Apertura

Lunes	5am - 8pm
Martes	5am - 8pm
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Domingo	8am - 1pm

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Página web

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