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con productos de la más alta calidad para la salud de todos los colombianos.

30/03/2026

💔 Si actualmente estás atravesando situaciones emocionalmente difíciles que podrían llevarte a un “corazón roto”, te recomendamos:

✅ Realizar actividades físicas
✅ Acudir a un profesional de la salud mental
✅ Buscar apoyo en grupos de acompañamiento

Cuidar tu salud emocional también es cuidar tu corazón ❤️
Fuente: https://www.fcv.org/co/blog/bienestar-cardiovascular/el-estres-puede-afectar-tu-corazon-sindrome-del-corazon-roto #:~:text=De%20hecho%2C%20medicamente%20es%20posible,%C2%BFCu%C3%A1les%20son%20sus%20s%C3%ADntomas?&text=Lo%20que%20se%20siente%20es,las%20arterias%2C%20solo%20el%20estrechamiento.&text=Aunque%20se%20cree%20que%20todo,Enfermedad%20repentina

26/03/2026

Si alguna vez has notado que después de tomar café sientes ganas de ir al baño, no es coincidencia. Esta bebida puede modificar la microbiota intestinal, especialmente algunas bacterias beneficiosas que viven en el intestino, como las bifidobacterias.

Además, el café estimula el movimiento del colon, es decir, ayuda a que los alimentos avancen más rápido por el sistema digestivo. De hecho, puede activar el colon tanto como los cereales, más que el café descafeinado y mucho más que solo tomar agua. Por eso, su consumo puede estar relacionado con un menor riesgo de estreñimiento.

De 1 a 3 tazas de café sin azúcar pueden ser beneficiosas para tu salud gastrointestinal.

Fuente: https://asscat-hepatitis.org/mas-beneficios-del-cafe-ayuda-a-hacer-la-digestion-y-protege-contra-calculos-biliares-y-enfermedades-hepaticas/

21/03/2026

¡No todos necesitan beber 8 vasos de agua al día! Cada cuerpo es distinto y sus necesidades de hidratación también 🌿. Además, no solo el agua cuenta: muchos alimentos aportan líquidos que suman a tu hidratación diaria.

En promedio, la ingesta adecuada de agua —proveniente de todas las fuentes, tanto líquidas como sólidas— suele ser de 3.7 litros para los hombres y 2.7 litros para las mujeres. Pero esto puede variar según tu actividad física, clima, alimentación y estado de salud.

Por eso, te recomendamos:

🥒 Incluir alimentos ricos en agua como pepino, frutas, sopas o caldos
💧 Beber agua a lo largo del día hasta sentirte saciado
👩‍⚕️Consultar con un profesional de la salud si tienes dudas sobre tus necesidades específicas

Fuente: https://urosario.edu.co/periodico-nova-et-vetera/salud/los-mitos-y-realidades-sobre-el-consumo-de-agua #:~:text=Table_content:%20header:%20%7C%20N%C2%BA%20%7C%20Afirmaci%C3%B3n%20%7C,orina%20indica%20hidrataci%C3%B3n%20%7C%20Mito/Realidad:%20Realidad%20%7C
https://www.summahealth.org/flourish/entries/2023/01/7-common-myths-on-healthy-hydration-debunked

Esta información es con fin educativo, siempre consulta a tu médico.

21/03/2026

✅ Sí. Por eso, es importante evitar la exposición prolongada al sol, mantenerse en lugares frescos y tomar suficiente agua para prevenir complicaciones de salud.

La exposición a temperaturas a las que el cuerpo no está acostumbrado genera estrés en el organismo, lo que puede elevar el riesgo de una crisis hipertensiva.

Para prevenir y disminuir este riesgo:
💧 Bebe agua periódicamente, incluso si no sientes sed.
🌳 Permanece bajo la sombra durante las horas de mayor intensidad solar.
👕 Usa ropa ligera y sombrero cuando estés al aire libre.
🩸 Revisa tu presión arterial con frecuencia y consulta a tu médico si notas cambios o te sientes débil.
💊 No suspendas tus medicamentos sin indicación de tu proveedor de salud.

Fuente: https://salud.nih.gov/preguntele-a-carla/como-puede-el-calor-del-verano-afectar-a-su-presion-arterial #:~:text=El%20calor%20tambi%C3%A9n%20puede%20incrementar,proveedor%20de%20cuidado%20de%20salud.

19/03/2026

💭 ¿Alguna vez sentiste “mariposas” o un n**o en el estómago? No es casualidad. Tu intestino también responde a lo que sientes.

Tu cuerpo y tus emociones están más conectados de lo que imaginas.

Fuente: https://oai.e-spacio.uned.es/server/api/core/bitstreams/d5031e47-7a27-4d96-83fc-f3a4da986497/content
fil:///C:/Users/alabrador/Downloads/mmpanizo,+RSVM-43.2-8-La+microbiota+intestinal+y+su+relaci%C3%B3n+con+el+sistema+nervioso+central.pdf

Esta información es con fin educativo, siempre consulta a tu médico de cabecera.

12/03/2026

Beber suficiente agua es fundamental en la salud digestiva, aunque muchas veces se subestime. ✅ Una hidratación adecuada te facilita la absorción de nutrientes, mantiene el tracto digestivo correctamente lubricado y ayuda a prevenir el estreñimiento.

Cuando el cuerpo no recibe la cantidad de líquidos que necesita, el intestino absorbe más agua de las heces, lo que puede dificultar su tránsito y generar molestias. ⚠️

Además, una buena hidratación es clave para el correcto funcionamiento del estómago y para el equilibrio de electrolitos, indispensables para la contracción de los músculos intestinales.

¿Cómo puedes fomentar tu hidratación en caso de que no te guste tomar tanta agua? Con infusiones naturales y caldos, siempre que no contengan exceso de azúcares o ingredientes estimulantes.

👉 Conoce más sobre cómo cuidar tu salud digestiva aquí: https://farmadecolombia.com/salud-digestiva-estable/

10/03/2026

El calcio es el mineral más abundante del cuerpo y es fundamental para mantener huesos y dientes fuertes 💪🦷. Además, participa en funciones vitales como la contracción muscular, la transmisión nerviosa, la coagulación sanguínea y la regulación hormonal.

Nuestro cuerpo no lo produce, por lo que debemos obtenerlo a través de la alimentación 🍽️. Su absorción depende de factores como la vitamina D, la edad y el estado de salud.

🤔 ¿Lo más curioso? Este mineral también cumple un papel importante en el metabolismo. 👉 Descubrelo aquí: https://vidamina.global/calcio-y-diabetes-una-relacion-clave-para-la-salud-metabolica/

Esta información es con fin educativo, siempre consulta a tu médico de cabecera.

28/02/2026

La enfermedad celíaca puede desarrollarse con el tiempo. Factores como genes, consumo de gluten y situaciones como cirugía, embarazo, infecciones virales o estrés emocional grave pueden desencadenarla.

¿Cómo reconocer si eres celíaco?
Si presentas alguno de estos síntomas al consumir alimentos con gluten:
✅ Diarrea
✅ Fatiga
✅ Pérdida de peso
✅ Distensión abdominal y gases
✅ Dolor abdominal
✅ Náuseas y vómitos
✅ Estreñimiento

👉 Si notas síntomas consulta a un especialista.

Fuente: https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/celiac-disease/symptoms-causes/syc-20352220 #:~:text=Los%20genes%20de%20una%20persona,nutrientes%2C%20sin%20importar%20cu%C3%A1nto%20comas.

Esta información es con fin educativo, siempre consulta a tu médico de cabecera.

26/02/2026

Durante estos episodios debes procurar evitar alimentos que puedan fomentar o irritar la mucosa de tu tracto gastrointestinal. Con una dieta adecuada y puedes sentirte mejor más rápido 💚

Fuente: https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000121.htm #:~:text=Comer%20cuando%20se%20tiene%20diarrea&text=Usted%20puede%20hornear%20o%20asar,las%20galletas%20y%20los%20sorbetes.

24/02/2026

Estar atento al aspecto de las heces es clave para cuidar de la salud de tus niños.
¿Conocías esta información? ¡Compártelo con otros padres! 💚

Fuente: https://www.healthychildren.org/English/tips-tools/symptom-checker/Pages/symptomviewer.aspx?symptom=Stools+-+Unusual+Color #:~:text=Lo%20que%20debe%20saber%20sobre,cuidado%20que%20le%20podr%C3%ADan%20ayudar

22/02/2026

El Libro Verde de Grupo Farma establece una guía sobre las mejores prácticas y decisiones de la organización, promoviendo valores claves como la transparencia, la cercanía y el compromiso.

Esta alineación con el gobierno corporativo refuerza la confianza entre las partes interesadas y asegura que todos los colaboradores actúen con integridad. Así, el Libro Verde no solo define principios éticos, sino que también fortalece la estructura de gobernanza y contribuye al éxito sostenible de la empresa.

📗 ¿Por qué se llama ""Libro Verde""? 📗
El color verde no es solo un diseño atractivo; representa nuestros valores corporativos. Evoca sensaciones de naturaleza, esperanza y equilibrio, alineándose con nuestro compromiso hacia la sostenibilidad y el bienestar. En Grupo Farma, el verde simboliza la transparencia, la cercanía y el compromiso que nos esforzamos por mantener en cada acción.

19/02/2026

Los cambios en el crecimiento son normales: puede haber pérdida o aumento de peso como parte del desarrollo y las hormonas.
Pero… ¿cómo reconocer que algo no está bien?

📌 Consulta al pediatra si notas:
- Crecimiento marcadamente lento
- Cambio de peso repentino, prolongado o significativo
- Rasgos faciales inmaduros frente a otros niños de la misma edad
- Pérdida de apetito
- Retraso en la pubertad
- Cuerpo o características desproporcionadas
- Problemas sociales o de comportamiento

Detectar a tiempo puede marcar la diferencia en el desarrollo y bienestar del niño.

Fuente: https://es.healthservicesntx.org/blog/worried-about-your-childs-growth-a-pediatrician-can-help #:~:text=%C2%BFQu%C3%A9%20causa%20el%20crecimiento%20lento,Infecci%C3%B3n

Esta información es con fin educativo, siempre consulta a tu médico de cabecera.

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