27/11/2025
Lo que se expresa 🗣️ se sana, lo que no se expresa se imprime y lo que se calla se traiga.
Las emociones que no se expresan desaparecen: El cuerpo las guarda en forma de tensión, dolor y bloqueo energético. 🤕🤒
En Suna ⚕️ entendemos que el cuerpo habla cuando la mente guarda silencio. La medicina ancestral, la MTC y la psiconeuroinmunología coinciden: Lo que no procesas se convierte en contracturas, insomnio, inflamación, ansiedad y un sistema nervioso en alerta constante.
Sentir no te quita fuerza. Sentir te regula, te limpia y te devuelve a tu centro. 🧘🏽♂️
El cuerpo no quiere que “pases la página”:
quiere que la atravieses con presencia, con respiración y con verdad. 🔆🩻
Porque no hay sanación sin duelo, ❤️🩹🪷
y no hay salud sin conexión emocional.
¿Cómo empezar a expresar lo que sientes de manera segura y amorosa?
— Nombra tu emoción. “Esto es tristeza”, “esto es rabia”. Cuando la nombras, tu energía se asienta y el sistema límbico se calma.
— Escribe sin filtro. Cinco minutos al día son un desahogo para el Shen y una limpieza del Qi estancado.
— Habla desde el cuerpo. “Cuando pasa esto, yo siento…”. No desde la culpa ni el juicio, sino desde la sensación viva.
— Ubica la emoción en tu cuerpo. Cuello, pecho, estómago, lumbar. El cuerpo siempre revela dónde está el bloqueo.
— Busca un espacio seguro. Terapia, journaling, respiración consciente, qigong o un acompañamiento energético. Procesar también es un acto de coraje.
— Recuerda: sentir no es abrir la herida…
es quitarle peso a lo que te estaba reteniendo.
Tu salud emocional es salud física,
y tu cuerpo es un camino sagrado hacia tu bienestar.
Escúchate. Siente. Y permite que la energía vuelva a fluir.
