HanniaMurrab

15/08/2023

Si estás con considerando empezar a perder peso te dejo 2 tips esenciales para lograr tu objetivo 💪🏻

1️⃣ Profundiza: Define tu objetivo y las razones que te motivan. Escríbelas y manténlas cerca. En los momentos difíciles, esta lista será tu fuerza y ​​recordatorio de por qué estás comprometido/a.

2️⃣ Escucha a tu cuerpo: Nadie lo conoce mejor que tú. Aprende a sintonizarlo, identifica lo que te sienta bien y lo que no. Esta conexión te ayudará a tomar decisiones más saludables y efectivas.

Recuerda, los resultados se construyen con compromiso y disciplina. Sin cambios en los hábitos, no hay transformación duradera. ✨

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27/06/2023

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13/03/2023

¿𝗦𝗮𝗯í𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝗻 𝗛𝗠𝗕 𝘁𝗲𝗻𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗺𝗮́𝘀 𝗱𝗲 𝟭𝟬𝟬 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗼𝗰𝗼𝗹𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝘀𝘂𝗲𝗿𝗼𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘁𝗶 𝗱𝗲 𝗮𝗰𝘂𝗲𝗿𝗱𝗼 𝗮 𝘁𝘂 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝗶𝗱𝗮𝗱?

Recuerda, nuestros sueros son 100% medicina homeopática sin contraindicación alguna.

Este mes de la Mujer, agenda tu valoración en el link de la biografía y experimenta los beneficios de la medicina alternativa en cuerpo y mente.

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10/03/2023

¿𝗤𝘂𝗲́ 𝘁𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗲𝗰𝗲 𝘀𝗶 𝘁𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗼𝗻𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗹𝘂𝗰𝗶𝗿 𝘁𝘂 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿 𝘃𝗲𝗿𝘀𝗶𝗼́𝗻 𝗲𝗻 𝗹𝗮𝘀 𝘃𝗮𝗰𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗱𝗲 #𝘀𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮𝘀𝗮𝗻𝘁𝗮?

🏝️Para que disfrutes de la temporada, sin remordimientos, mejorando tu relación con la comida, perdiendo peso de manera saludable, moldeando tu figura, reseteando tus hábitos en equilibrio con mente y cuerpo, permítenos trabajar de la mano, juntos lograremos tus objetivos en semana santa

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08/03/2023

𝗘𝗻 𝗲𝗹 𝗱í𝗮 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗺𝘂𝗷𝗲𝗿 𝗶𝗻𝗶𝗰𝗶𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗻 𝘁𝗶𝗽𝘀 𝗹í𝗾𝘂𝗶𝗱𝗼𝘀, 𝗽𝗼𝗿 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 #𝗛𝗮𝗻𝗻𝗶𝗮𝗺𝘂𝗿𝗿𝗮

Las bebidas calientes ☕ nos ayudan a desintoxificar, evacuar, drenar y acelerar el metabolismo.
Estas son fundamentales en cualquier tratamiento de pérdida de peso. Durante este proceso es INDISPENSABLE tener en cuenta los tips que te iremos dando. Pronto te contaremos...

Súbele el volumen y guarda este post,

Cuéntanos en los comentarios, sobre que más te gustaría aprender con Hannia.

06/03/2023

¡Hola a todos! 👋 Hoy les traigo información sobre las mejores verduras según la ciencia. 🌿🥦🥕 1️⃣ Espinacas: Las espinacas son una de las verduras más nutritivas, ya que son ricas en vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra. Según un estudio publicado en el Journal of Agricultural and Food Chemistry, las espinacas también contienen compuestos vegetales que pueden ayudar a prevenir el cáncer y reducir la inflamación. Además, la Universidad de Rutgers, encontró que las espinacas también son ricas en hierro, lo que las convierte en una excelente opción para las personas con anemia. 2️⃣ Brócoli: El brócoli es una verdura crucífera que también se encuentra entre las más nutritivas. Es rico en vitaminas, minerales, antioxidantes y compuestos vegetales como los glucosinolatos, que se han demostrado que tienen propiedades anticancerígenas. Según un estudio publicado en la revista Nutrition Reviews, el consumo regular de brócoli se ha asociado con una reducción en el riesgo de enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer. 3️⃣ Zanahorias: Las zanahorias son ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes, especialmente en beta-caroteno, que se convierte en vitamina A en el cuerpo. Según un estudio publicado en el Journal of Agricultural and Food Chemistry, las zanahorias también contienen compuestos vegetales que pueden ayudar a prevenir el cáncer y reducir la inflamación. Además, un estudio de la Universidad de Newcastle encontró que el consumo regular de zanahorias puede mejorar la salud del sistema cardiovascular. Esperamos que esta información les haya sido útil y te animes a incorporar más espinacas, brócoli y zanahorias a tu programa nutricional. ¡Recuerden que siempre es importante consultar a un profesional para obtener recomendaciones específicas para su dieta y estilo de vida! 🥬🥦🥕 Agenda ahora mismo una valoración en el link de nuestra BIO.

06/03/2023

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28/02/2023

https://hanniamurra.co/blog/cuantas-veces-debo-comer-en-el-dia-y-a-que-horas/
Esta es una de las preguntas más frecuentes entre nuestros seguidores y nuestros usuarios, sin embargo, no existe un estándar, y si hablamos de generalidades, la vida moderna nos ha enseñado que debemos alimentarnos tres veces en el día: desayuno, almuerzo y cena. Pero ¿Qué dicen los expertos?..¿Ya leiste nuestro Blog?

Hannia Murra, empresa experta en tratamientos para perder peso en Bogotá, te cuenta cuántas veces al día debes consumir los alimentos que necesitas para el buen funcionamiento de tu cuerpo.

27/02/2023

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