Magenta_psicologia

Magenta_psicologia Te damos la bienvenida a este espacio, nuestra misión es transformar vidas a través de la promoci?

13/05/2021

🍃Una escucha empática y libre de juicios 🍃

Cuando alguien cercano pasa por un momento difícil, es natural querer aliviar su dolor e intentar buscar soluciones, sin embargo, muchas veces lo que necesita esta persona es ser escuchada💬, encontrar soporte frente a su malestar.

Esto sucede con quienes están atravesando un duelo, la persona puede querer hablar sobre su pérdida; tener la disposición para escuchar 👥 es una forma importante de brindar ayuda.

AUTOCUIDADO EN LA ELABORACIÓN DEL DUELO🧘El duelo es un proceso doloroso, en el que podemos experimentar afectaciones fís...
30/04/2021

AUTOCUIDADO EN LA ELABORACIÓN DEL DUELO🧘

El duelo es un proceso doloroso, en el que podemos experimentar afectaciones físicas, emocionales y sociales, sin embargo, también es un proceso normal debido a la pérdida de algo o alguien valioso ✨. Cuando sufrimos estas pérdidas la mejor manera de abordar el duelo es a a partir del autocuidado, reestablecer la rutina puede llegar a ser difícil si compartíamos algunas de nuestras actividades diarias con la persona que ha fallecido o en relación con aquello que hemos perdido, poco a poco se pueden ir incorporando responsabilidades y actividades que favorezcan nuestro estado de ánimo💆.

🌼Ten en cuneta que para cuidar de otros debemos primero cuidarnos a nosotrxs mismxs.

▶️ INVITACIÓN ◀️¿Tienes dudas acerca del proceso de duelo? 🍂Este domingo 2 de mayo a las 3:00pm COL, el equipo de Magent...
29/04/2021

▶️ INVITACIÓN ◀️

¿Tienes dudas acerca del proceso de duelo? 🍂

Este domingo 2 de mayo a las 3:00pm COL, el equipo de Magenta Psicología tiene el gusto de invitarte 💌 a nuestro Instagram Live 🎥, dónde hablaremos acerca del duelo y su proceso.

¡Los esperamos! 🌻

🍂 HABLEMOS DEL DUELO🍂En el proceso de duelo se viven muchas emociones y situaciones emocionalmente dolorosas😔, este proc...
28/04/2021

🍂 HABLEMOS DEL DUELO🍂

En el proceso de duelo se viven muchas emociones y situaciones emocionalmente dolorosas😔, este proceso es personal, el cual no es determinado el tiempo por el cuál una persona atraviesa este proceso doloroso dónde habrán días de estabilidad y otros dónde se sienta más intenso el malestar emocional 📈📉.

Es muy importante aquí el soporte emocional que pueda brindar la red de apoyo 👨‍👧‍👦.



🍅 MÉTODO POMODORO, TU MEJOR ALIADO PARA ADMINISTRAR TU TIEMPO ⌛📝 Dato: Este método fue creado en los años 80 por Frances...
01/03/2021

🍅 MÉTODO POMODORO, TU MEJOR ALIADO PARA ADMINISTRAR TU TIEMPO ⌛

📝 Dato: Este método fue creado en los años 80 por Francesco Criollo, debido a que se quería encontrar un método adecuado para gestionar el tiempo de dedicación para realizar tarea; su creador se inspiró en un reloj de cocina con forma de tomate y por esto lo llamó POMODORO 🍅

⬇️ ¿Cómo puedo usar la técnica? ⬇️

Realiza una lista de tareas y ordénalas según su prioridad.📑

Dedica 25 minutos (un pomodoro) y trabajar concentrados y sin distracciones.🤓

Descansar 5 minutos.😴

Vuelve a iniciarla tarea (un pomodoro) y recuerda descansar 30 minutos después de 4 pomodoros (importante que sean pausas activas: donde te estires, camines, tomes un vaso de agua, etc.).📖

Luego se vuelve a iniciar el ciclo 🔄

Para medir de manera efectiva estos tiempos puedes utilizar el temporizador del celular, del reloj o de la cocina, que te permite calcular el tiempo de trabajo y de descanso.⏱️

✨¿Qué beneficios tiene?✨

🔸Nos enseña a mantener la concentración por periodos cortos debido a que su duración es ideal para poder trabajar concentrados en las tareas,

🔸Aprendemos a organizarnos

🔸Mejoramos nuestra capacidad de concentración

🔸Trabajamos la agilidad mental sin llegar al agotamiento

⚠️ Importante ⚠️

Nuestra capacidad máxima de concentración varía a lo largo de la vida, de 15-20 minutos a los 8 años hasta los 45-50 minutos de adulto.

😀 ¿Te gustaría usar este método? ¿O prefieres otra técnica de estudio?

Si necesitas ayuda no dudes en contactarnos, te asesoraremos de manera personalizada según tus requerimientos.

📩 correo: magentapsico@gmail.com

☎️ Teléfonos: 313 219 1684



🌟 WEBINAR GRATUITO: HÁBITOS Y TÉCNICAS DE ESTUDIO 🌟A tí que te gusta aprender 🧠 cosas nuevas y estás inmers@ en algún pr...
26/02/2021

🌟 WEBINAR GRATUITO: HÁBITOS Y TÉCNICAS DE ESTUDIO 🌟

A tí que te gusta aprender 🧠 cosas nuevas y estás inmers@ en algún proceso de aprendizaje, te esperamos este sábado 27 de febrero a las 3:00pm COL, en nuestro webinar: Optimizando mis procesos de aprendizaje, donde daremos a conocer diversas herramientas🔧 de utilidad para la adquisición de hábitos y técnicas de estudio 🤓, las temáticas a tratar buscan favorecer tu ejercicio académico y de aprendizaje.

¡Incríbete! ✔️

Solo tienes que ingresar al enlace que se encuentra en la biografía o dejar un comentario en este post y te enviaremos el link del formato de inscripción.

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IMPORTANCIA DE LOS HÁBITOS DE ESTUDIO 📝Un hábito es una actitud o costumbre alcanzada por conductas repetitivas en una p...
25/02/2021

IMPORTANCIA DE LOS HÁBITOS DE ESTUDIO 📝

Un hábito es una actitud o costumbre alcanzada por conductas repetitivas en una persona, la importancia de los hábitos de estudio radica en que le brindan al estudiante la posibilidad de lograr buenos resultados académicos🤓📚.

Los hábitos son conductas o comportamientos que son repetidos por las personas continuamente; sin embargo, no son innatos, es decir, no se nace con ellos, sino que se van formando y son resultado de un aprendizaje que se origina de la interacción con el entorno. Los hábitos son indispensables, pues sirven para reforzar aprendizajes, desarrollar actitudes, asumir responsabilidades y desarrollar formas de organización📑

➡️APRENDIZAJE AUTORREGULADO🤓El aprendizaje autorregulado (AAR) hace referencia a los pensamientos, sentimientos y accion...
24/02/2021

➡️APRENDIZAJE AUTORREGULADO🤓

El aprendizaje autorregulado (AAR) hace referencia a los pensamientos, sentimientos y acciones que son planeadas y adaptadas al logro de objetivos personales🎓. Es un proceso mediante el cual los estudiantes desempeñan un rol activo en el manejo de su propio aprendizaje.

Consta de tres fases:

◽Planificación🧮: donde se analiza la tarea a realizar, estableciendo objetivos que permitan aclarar el logro de determinados resultados, se desarrolla una planificación estratégica para seleccionar los métodos de aprendizaje que permitan lograr los objetivos y ciertas creencias personales y motivacionales (Ej: percepción de autoeficacia, valor atribuido a los deberes académicos, etc.)

◽Monitoreo👀: se ejecuta la tarea mientras se monitorea su progreso, usando estrategias de autocontrol para mantenerse mentalmente comprometidos y motivados a terminar (Ej: focalización de la atención).

◽Evaluación🤔: Se evalúa el propio desempeño en la tarea por medio de atribuciones causales que facilitan la identificación de errores para replantear las estrategias de aprendizaje.

Fuente:

Ramírez, R & Martínez, J. (2017). Estrategias de autorregulación en contextos virtuales de aprendizaje. Perfiles educativos, 39 (156), 89-102.


✨ ABRIRSE A LA EXPERIENCIA ✨
23/02/2021

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