Psicóloga Gloria Casas

Casa
Colombia
Bogotá
Psicóloga Gloria Casas

Psicóloga Clínica con más de 25 años de experiencia. Terapia online y presencial. ¡Psicologí

04/11/2025

Ir a terapia no es un signo de debilidad, es una decisión valiente para cuidar de tu bienestar mental.

La terapia no es solo para crisis, es para crecer y sanar.

Agenda tu cita y comienza tu proceso.

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01/11/2025

A veces la presión por “estar bien” nos aleja de lo más importante: escucharnos sin juicio.

No todo debe solucionarse de inmediato, algunas emociones simplemente necesitan ser sentidas y transitadas con amabilidad 💛✨.

Darte permiso de sentir también es una forma de sanar.

📲 Comparte este post con alguien que lo necesite hoy.

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30/10/2025

Sentir es inevitable, reaccionar es una elección.

Aprender a diferenciar entre ambos es una habilidad que te da un inmenso poder sobre tu vida 🙏

En esa pequeña pausa entre la emoción y tu respuesta, reside la calma.

¿Estás listo/a para elegir la paz? 🤍

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27/10/2025

Poner límites es un acto de amor propio, no de egoísmo ❤️

Muchas veces nos cuesta decir que no por miedo a la culpa o al rechazo. Pero al establecer límites, estás honrando tus necesidades y protegiendo tu energía.

Mereces tener relaciones sanas y respetuosas, y eso empieza por ti ✨

No eres responsable de la reacción de los demás.

¿Cuál de estos pasos vas a empezar a practicar hoy?

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24/10/2025

Di "no" sin remordimientos. Poner límites no es egoísmo, es un acto de amor propio.

Muchas veces sentimos la presión de decir "sí" a todo para no decepcionar a los demás, pero al hacerlo, nos estamos fallando a nosotras mismas 💔.

Aprender a decir "no" con amabilidad y firmeza es una de las habilidades más importantes para proteger tu energía, tu tiempo y tu bienestar emocional.

Decir "no" a algo que no quieres o no puedes hacer, es decir "sí" a ti misma ✨

Es una forma de honrar tus necesidades y establecer relaciones más sanas y respetuosas.

Recuerda: tus límites son un reflejo de tu autoestima y mereces ser tu prioridad 🙏. Empieza a practicar y verás el cambio. 🤍

Si te resulta difícil poner límites, la terapia te puede dar las herramientas para hacerlo de forma segura.

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22/10/2025

¡Dile adiós a los pensamientos que no te dejan en paz! 🤯 La rumiación es como un disco rayado que te roba tu paz mental 🧘‍♀️

La buena noticia es que puedes romper ese ciclo.

Con ejercicios simples, puedes darle un respiro a tu mente y recuperar tu bienestar.

Este es un pequeño paso para dejar de vivir en el pasado y volver a estar en el presente ✨.

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20/10/2025

¿Te sientes vacío(a) y sin energía? Esas son las primeras señales de que podrías estar al borde del agotamiento emocional 🔋

Es como si el alma pidiera a gritos un descanso.

Recuerda que es válido priorizarse y que buscar ayuda es un acto de valentía 💪

¡Cuídate! 💖

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17/10/2025

¿Cuándo es el momento ideal para ir a terapia?

La respuesta es simple: cuando tú lo sientas 🤝

No hay un "límite" de sufrimiento para buscar ayuda. Si sientes que tus emociones te abruman 🌊, si tus pensamientos te limitan o si simplemente quieres un espacio seguro para crecer 🌱

Es un acto de amor propio que te abre las puertas a una vida más consciente y en calma.

Te acompaño en ese proceso.

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15/10/2025

La disposición que calma el alma ✨

Aceptar lo que sientes, sin juzgarte, es el primer paso para sanar.

A menudo, nos enseñaron a resistir o a ignorar las emociones difíciles, pero esa lucha interna solo genera más sufrimiento.

La "disposición abierta" es una herramienta muy poderosa. ¿Para qué sirve? Para permitir que tus emociones existan sin que te definan.

Te ayuda a reducir ese dolor innecesario que viene de pelear contra tus propios sentimientos. ¿Y cuándo aplicarlo? Cuando sientas una emoción intensa, como tristeza, rabia o frustración.

En lugar de combatirla, simplemente permítete sentirla.
Este ejercicio de aceptación es un acto de inmensa compasión hacia ti misma.

Elige hoy vivir en calma, no en la lucha 💖

Si te cuesta aceptar tus emociones, la terapia puede ser el espacio seguro que necesitas.

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11/10/2025

¿Sientes que el trabajo te consume?

Es posible que estés lidiando con la ansiedad laboral 🤯

Es una señal de tu cuerpo y mente pidiendo una pausa.

Reconocer sus síntomas es el primer paso para recuperar tu tranquilidad y equilibrio ✨

No ignores estas señales.
Si necesitas herramientas para gestionar esta ansiedad, te acompaño a encontrar la calma.

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08/10/2025

¿Se te acelera el corazón 🫀 cuando estás nerviosa o te sudan las manos antes de una situación difícil?

Tus emociones tienen un lenguaje corporal. No las ignores.

La conexión entre tu mente y tu cuerpo es un camino de doble vía y aprender a interpretarlo te puede dar una inmensa claridad ✨

Escúchate, cuídate y honra lo que sientes. Si quieres profundizar en esta conexión, te espero en mi consulta.

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06/10/2025

El poder de la pausa. En un mundo que nos pide reaccionar de inmediato, la verdadera fuerza está en detenerse 🙏

La pausa es ese instante mágico entre lo que sucede y cómo decides actuar.

Es un espacio de sabiduría que te permite elegir conscientemente en lugar de reaccionar impulsivamente.

Darte ese momento para respirar te ayuda a honrar tus emociones, a escucharte y a proteger tu energía.

No es una señal de debilidad o indecisión, es un acto de autocuidado y una herramienta poderosa que te permite responder con presencia y calma a cada situación.

Practicar este simple hábito te ayuda a construir una relación más sana y compasiva contigo misma ✨. ¡Te invito a que lo intentes! 🤍

La próxima vez que te sientas a punto de reaccionar impulsivamente, solo pausa. Si sientes que necesitas más herramientas, agenda una cita.

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Dirección

Carrera 16#82/74
Bogotá
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Teléfono

+573002134552

Página web

http://www.gloriacasas.com/, https://www.doctoralia.co/gloria-casas-maldonado/psicologo/bogota

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