10/02/2026
En el primer episodio de ANNAR Voice Podcast, hablamos con Laura Hoffmann-Medina, antropóloga, educadora y profesora de yoga integral por más de 15 años, en este conocimos de cerca qué es la meditación, algunas técnicas para poder iniciar esta práctica y su diferencia con el Mindfulness.
Además descubrimos que hay personas que necesitan estímulos sonoros para poder concentrarse e incluso requieren hacer varias cosas al mismo tiempo para sentirse plenos. ¿tú requieres silencio o ruido para concentrarte? Cuéntanos en los comentarios.👇
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