Tanya Florez

30/11/2025

¿Qué es la confianza en pareja y cómo se construye? 💛✨

Desde las constelaciones familiares y las configuraciones sistémicas, la confianza no es solo un acuerdo entre dos personas… es un movimiento interno que nace de lo que cada uno trae de su propia historia familiar.

La confianza se fortalece cuando cada miembro de la pareja puede mirar su pasado, honrar de dónde viene y hacerse responsable de sus emociones. Cuando esto sucede, dejamos de proyectar heridas antiguas en el otro y empezamos a relacionarnos desde el presente, no desde el miedo.

Construir confianza implica:
🌿 Transparencia emocional: Compartir lo que sentimos sin esperar que el otro adivine.
🌿 Respeto a los límites y a la historia del otro: Cada uno viene de un sistema diferente que merece ser reconocido.
🌿 Coherencia entre lo que se dice y se hace: La confianza crece con actos repetidos en el tiempo.
🌿 Asumir la parte propia: En lugar de culpar, mirar qué me toca trabajar a mí.

En pareja, la confianza no se exige; se cultiva. Se sostiene con presencia, claridad y responsabilidad afectiva. Es una danza donde ambos se eligen cada día, desde la verdad y desde el alma. 🌟

27/11/2025

23/11/2025

Entrenas tu cuerpo… ¿y tu mente?
Así como cuando practicas una habilidad física —correr, entrenar, bailar, nadar, hacer yoga— tu cuerpo aprende, se fortalece y automatiza movimientos, tu mente también puede entrenarse para sostener pensamientos y creencias que te impulsen en lugar de frenarte.
Desde la Programación Neurolingüística (PNL) sabemos que cada pensamiento repetido crea un “camino” en tu cerebro. Cuanto más lo recorres, más fácil es volver a él. Por eso, cuando eliges conscientemente enfocarte en posibilidades, recursos y soluciones, estás fortaleciendo nuevas rutas mentales que luego se activan de forma natural.
Desde las constelaciones familiares, entendemos que muchas de nuestras creencias vienen de historias, lealtades y dinámicas del sistema familiar. Al hacerlas visibles, puedes decidir cuáles mantener y cuáles transformar. Ese acto consciente es también un entrenamiento: mover la mirada del pasado que pesa hacia un presente que te sostiene.
Así como entrenas tu cuerpo para moverte mejor, puedes entrenar tu mente para vivir mejor.
Pequeños ejercicios diarios —observar tus pensamientos, cuestionar creencias, agradecer, reconocer tu historia sin que te limite— crean cambios profundos y sostenibles.

18/11/2025

Calmado compadre 🙄

16/11/2025

💫 Lealtades familiares y creencias limitantes: dos lenguajes para un mismo fenómeno

En las Constelaciones Familiares, las lealtades familiares son esos vínculos invisibles que nos llevan, muchas veces de manera inconsciente, a repetir patrones: formas de pensar, decidir, amar, trabajar o incluso fracasar… todo para “pertenecer” al sistema. Son movimientos profundos que buscan honrar a nuestra familia, aunque a veces nos limiten.

Desde la Programación Neurolingüística (PNL), hablamos de creencias limitantes: ideas instaladas en nuestra mente que nos hacen ver el mundo con filtros que no siempre nos permiten avanzar. Creencias como “no es para mí”, “en mi familia nunca se ha podido”, “primero los demás”, o “tengo que cargar con todo”.

Cuando miras estos dos enfoques juntos, te das cuenta de que las lealtades familiares son la raíz emocional y sistémica de muchas de esas creencias limitantes. Lo que la PNL identifica en el pensamiento, las constelaciones lo revelan en la historia familiar. Por eso, cuando trabajas ambos, logras un cambio más profundo: transformas el pensamiento y liberas el alma.

12/11/2025

🧠 Cuando la mente se estanca, la vida también.
Desde la neurociencia, sabemos que el cerebro crea rutas neuronales cada vez que repetimos una acción o pensamiento. Con el tiempo, esas rutas se vuelven tan fuertes que el cerebro empieza a funcionar “en automático”. Es útil para ahorrar energía, pero también puede volvernos rígidos, atrapados en la rutina y sin espacio para nuevas ideas o soluciones.
Desde la PNL (Programación Neurolingüística), entendemos que los patrones mentales se refuerzan con la repetición. Si siempre haces lo mismo, tu mente percibe el mundo de la misma forma. Pero cuando te atreves a experimentar algo nuevo, tu cerebro activa nuevas conexiones, amplía su percepción y se abre a encontrar caminos distintos ante los desafíos.
✨ La flexibilidad mental se entrena saliendo de la rutina, explorando, aprendiendo y probando. Porque en la vida, como en la mente, la expansión ocurre fuera de la zona de confort. HACER COSAS DIFERENTES PARA LOGRAR COSAS DIFERENTES!

02/11/2025

✨ Qué es el Rapport y por qué afecta cómo pensamos y sentimos ✨
¿Te ha pasado que conoces a alguien y, sin darte cuenta, la conversación fluye y te sientes en confianza?
Eso no es casualidad: eso es Rapport.
El Rapport es la conexión profunda y natural que se crea cuando dos personas están en sintonía: tono de voz, gestos, postura, ritmo… todo empieza a alinearse sin esfuerzo. Es como si habláramos el mismo idioma emocional.
Y aquí entran en juego nuestras increíbles neuronas espejo.
Estas neuronas se activan cuando observamos a otra persona y nuestro sistema nervioso replica —sin que lo pensemos— la emoción y la energía del otro. Por eso, si alguien sonríe, tú sonríes. Si alguien está tenso, tu cuerpo lo siente. Es un mecanismo de conexión y supervivencia.
💃🕺 Un ejemplo perfecto: bailar en pareja o en grupo.
Cuando bailas con alguien, ambos van ajustando los pasos, el ritmo y la energía. Si la otra persona fluye, tú fluyes; si acelera, tú aceleras; si se relaja, tú te sueltas también. Sin que lo pienses, tu cuerpo se sincroniza gracias a esas neuronas espejo.
Eso es Rapport en movimiento: una conexión que hace que todo funcione sin hablar.
Y si esto ocurre bailando, imagina en tu vida diaria.
Las personas con las que compartes tiempo influyen directamente en cómo te sientes, cómo piensas y cómo reaccionas.
Cuando te rodeas de calma, entusiasmo y claridad, tu sistema nervioso lo refleja.
Cuando te rodeas de estrés, queja o caos, también lo absorbes.
✨ Elige conscientemente entornos y relaciones que regulen tu sistema, te inspiren y te eleven. Tu energía —y tu bienestar— dependen mucho de ello. ✨

26/10/2025

EL TRIÁNGULO DRAMÁTICO Y EL ROL DEL SALVADOR ✨
A veces creemos que ayudar es amar…
Pero cuando intervenimos en lo que no nos corresponde, entramos sin notarlo en el triángulo dramático.
Este triángulo está formado por tres roles inconscientes:
🔹 El víctima, que siente que no puede.
🔹 El perseguidor, que señala y juzga.
🔹 Y el salvador, que intenta resolver lo que no es suyo.
El salvador suele hacerlo desde el amor, pero también desde una necesidad interna: la de sentirse necesario, importante o en control.
Cree que está ayudando, pero en realidad muchas veces le quita al otro la oportunidad de hacerse cargo de su propia fuerza.
Desde una mirada sistémica, cuando intervenimos en asuntos que no son nuestros, ocupamos un lugar que no nos corresponde.
Y aunque lo hagamos con la mejor intención, terminamos generando desequilibrio en el sistema.
🌱 El verdadero amor no salva, acompaña.
Confía en la capacidad del otro para resolver su propio destino.
Respeta su proceso, incluso cuando no lo entendemos.
Salir del rol del salvador es un acto de humildad,
y también una forma profunda de amor.
Porque cuando cada quien asume su propio lugar, el sistema se ordena y la vida vuelve a fluir 💫

24/10/2025

✨ ¡Gracias por los primeros 1000 corazones en este camino! ✨ Hoy celebro los primeros 1000 seguidores de esta comunidad que une P.N.L., Neurociencia y Constelaciones Familiares.
Gracias por hacer parte de un espacio donde aprendemos a regular el sistema nervioso, a sanar los vínculos y a vivir desde la gratitud.
Hoy quiero agradecerte por ser parte de este espacio que crece desde la consciencia, la ciencia y el alma
Desde las neurociencias y la PNL sabemos que cuando sentimos gratitud, nuestro cerebro activa los centros de recompensa —especialmente el núcleo accumbens y la corteza prefrontal—, liberando dopamina y oxitocina. Estas sustancias nos conectan con el bienestar, la confianza y la motivación para seguir avanzando.
Desde las constelaciones familiares, comprendemos que la gratitud también ordena el sistema: al agradecer, reconocemos lo recibido, honramos lo que nos sostiene y permitimos que la vida fluya con más fuerza a través de nosotros.
Así, cada agradecimiento fortalece el sistema nervioso y el alma. Agradecer nos mantiene conectados, presentes y en sintonía con la abundancia de la vida.
💫 Gracias por acompañarme en este viaje de autoconocimiento, regulación y amor sistémico.
Sigamos creciendo, aprendiendo y recordando que cuando uno se regula, todo el sistema se sana.