Diego Chala Psicólogo

28/07/2023

Coerência afetiva é quando você age de acordo com suas convicções e emoções, essas convicções devem estar relacionadas a objetivos em conjunto com seu parceiro.

Quando estamos em um relacionamento é preciso entender que a construção em conjunto depende dos dois.

Você já sentiu vontade de dizer algo ao seu parceiro por medo de receber um não?

Conversando as pessoas se entendem! Fale com seu parceiro(a), ouça suas necessidades, entenda sua realidade.

Se você está tendo dificuldades em seu relacionamento, procure ajuda profissional. Entre em contato!

25/07/2023

Você já ouviu falar em hiegene do sono?

Para uma pessoa responder às suas exigências do dia-a-dia, é muito importante que tenha um bom descanso, para poder estar ativa e consciente.

Aprenda sobre os horários ideais, as etapas do sono, hábitos saudáveis e conhecimentos científicos fundamentais para otimizar suas noites de descanso.

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Não espere mais! Junte-se a nós nessa jornada em busca do sono revitalizante que você merece!

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12/10/2022

¿Tu cuidas de tu relación?

11/10/2022

La ansiedad es un término que se usa con bastante frecuencia en la actualidad y puede llegar a confundirse con preocupación, miedo al futuro o quizás una aceleración de la frecuencia cardiaca, sin embargo para tener un diagnóstico es necesario cumplir algunos criterios para que podamos saber si realmente es ansiedad o solo un estado emocional pasajero.

Si te has utilizado este término con frecuencia en tu día a día o te has preguntado si lo que sientes realmente es ansiedad busca un profesional para que resuelva tus dudas.

¡Busca ayuda!

22/05/2022

Si curarte quieres lograr, de tu parte debes obrar!

19/05/2022

Las personas son diferentes física y psicológicamente, no intentemos ayudar al otro desde una perspectiva subjetiva de lo que me pudo haber servido a mi, los seres humanos son únicos e irrepetibles.

Si una persona esta pasando por un mal momento o sospechas que está apunto de atentar contra si mismo intenta prevenir.

Para ayudar al otro ten en cuenta:

✏️ Escuchar atentamente.

✏️ Muestra interés en lo que está hablando.

✏️ Pregúntale cómo está y como se siente.

✏️ Deja de lado los juicios de valor.

✏️ invítalo a a buscar ayuda profesional.

03/05/2022

Si consideras que por el hecho de curarte o superar un evento con herramientas y costumbres propias puedes replicarlas y formularlas a los otros, estas muy equivocado.

No todo el mundo siente igual, piensa o responde de la misma forma.

Si eres de esas personas que porque a ti te funciono piensa que le debe funcionar al otro, estas teniendo un gran sesgo.

Cuando alguien necesita ayuda, necesita de un profesional que pueda tener una objetividad y claridad de ver al ser humano como único e irrepetible, recomienda una ayuda especializada.

¡Invitemos al otro a buscar ayuda, escríbeme!

27/04/2022

Luchar contra la corriente significa que vamos encontra de todo aquello que no estamos dejando fluir.

Pensamos que tenemos obligaciones morales que permiten que pasen sobre nuestros derechos, creencias, valores y dignidad.

Independientemente quién sea la persona no tiene la potestad de considerar decirte como vivir, como llevar tu vida y que hacer con ella, solo si tu se lo has permitido.

Cuando tu permites que opinen y tomen decisiones por ti estas perdiendo tu verdadera esencia.

¡Hazte cargo de tu vida!

Si por el contrário eres consciente y deseas cambiarlo y no sabes como hacerlo, buscar ayuda profesional es una opción.

¡Envia un mensaje!

26/04/2022

Cuando estamos pensando en el futuro tendemos a no darle la suficiente relevancia al presente.

Corremos atrás de metas, sueños y anhelos que pensamos que cuando se hagan realidad vamos estar felizes plenos y satisfechos.

¿Te has preguntado lo maravilloso o difícil que puede estar siendo tu presente para así darle la relevancia que merece?

Quizás cuando lleguemos a esas tan anheladas metas no contamos que también puede que traigan una grande responsabilidad, entonces no sería esa felicidad plena, sería vida.

Date la oportunidad de pensar en tu presente y aceptarlo con lo bueno y lo malo, con el sufrimiento y placer.

Acéptalo tal y como viene.

Si algo te incomoda piensa el motivo y crea conductas de acción.

Si te parece difícil saber por donde comenzar y crees que no puedes hacerlo solo envíanos un mensaje.

24/04/2022

Cuando estamos pensando en el futuro tendemos a no darle la suficiente relevancia al presente.

Corremos atrás de metas, sueños y anhelos que pensamos que cuando se hagan realidad vamos estar felizes plenos y satisfechos.

¿Te has preguntado lo maravilloso o difícil que puede estar siendo tu presente para así darle la relevancia que merece?

Quizás cuando lleguemos a esas tan anheladas metas no contamos que también puede que traigan una grande responsabilidad.

🚩Date la oportunidad de pensar en tu presente.

🚩Acéptalo tal y como viene.

🚩Si algo te incomoda piensa el motivo y crea conductas de acción.

🚩Buscar ayuda con un profesional también es válido.

22/04/2022

Respetar nuestra humanidad significa que somos seres llenos de habilidades y errores, de emociones relacionadas con bienestar y de malestar.

Eso no nos impide llevar una vida plena llena de metas y objetivos luchando contra nuestras adversidades.

Si estas pasando por un momento donde las adversidades y problemas te nublan no te preocupes, todo pasa.

Caso no sea así, buscar ayuda es válido, también convertir el dolor en palabras.

21/04/2022

Parece chiste pero es anécdota.