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Escuela de Yoga Terapéutico

22/06/2024

Finalización de nuestro curso Yoga y meditación para la salud con un grupo maravilloso 🧘🧘‍♀️
Abordamos los temas de ansiedad, insomnio, dolor de espalda y de cabeza

31/05/2024

¿ Alguna vez has tenido dolor de espalda y te gustaría saber cuáles son las mejores posturas y meditaciones para aliviar este síntoma ?

Mañana discutiremos la más reciente evidencia científica sobre cuáles son las mejores posturas y meditaciones para aliviar este síntoma en nuestro curso de Yoga y meditación para tu cuerpo y mente en la Universidad de Los Andes

26/05/2024

En nuestro curso teórico y práctico sobre las aplicaciones del yoga y la meditación como práctica coadyuvante para el manejo de síntomas comunes. En esta primera clase abordamos el manejo del dolor de cabeza, especialmente migraña y cefalea tensional 🧠

18/05/2024

Estamos muy agradecidos por haber compartido este lindo espacio de yoga y meditación con pacientes de ACV y su magnífico equipo de neurología del Hospital Simon Bolivar !
Un gran gusto trabajar en equipo por el cuidado integral de nuestros pacientes .hernan_bayona

25/07/2022

Este fin de semana estuvimos aprendiendo sobre adaptaciones de las posturas nivel 1 a los diferentes retos (incluyendo también lesiones, molestias, menstruación…) a los que se pueden enfrentar los estudiantes principiantes con Dr. .

Fue un taller que nos permitió aprender mucho para la enseñanza pero también sobre el propio cuerpo, sus puntos fuertes, débiles, asimetrías.

‼️Que revelador resulta el uso de los props como feedback dentro de la práctica ‼️

🔸Foto 1: adaptación en supta padanghustasana para contener el isquiotibial en caso de lesión
🔸Foto 2: adaptación de halasana
🔸 Foto 3: adaptación de sirsasana para quitar el peso a la cervical

Gracias a por organizar este taller

27/05/2022

Queremos invitarte a participar de este taller virtual que traerá los últimos resultados neurocientíficos de la meditación y luego finalizaremos la jornada con una meditación guiada.

Doctores invitados:epilepsia

Déjanos un comentario para más información ⬇️

En nuestros programas de yoga terapéutico son basados en resultados científicos contundentes para la salud mental y física.

Comparte este información y déjanos un comentario para que te enviemos el link a la clase ⬇️

24/05/2022

Repost from Fempa]
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El .universitario.nal.col y Fempa] te invitamos a una sesión de Yoga presencial enfocada en EM.

Fecha: sábado 28 de Mayo de 2022
Hora: 9:00am
Lugar: Hospital Universitario Nacional de Colombia. Edificio Administrativo.

¡CUPOS LIMITADOS!
Puedes inscribirte en el enlace que encuentras en la bio.

30/08/2021

¿Ya tomaste una pausa hoy?
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23/08/2021

El movimiento físico y tranquilidad mental que acompañan al yoga son importantes en todas las etapas de nuestra vida.

A veces las redes sociales nos hacen pensar, erróneamente, que el yoga es solo para personas fuertes y flexibles, pero la realidad es que el yoga es para todos.

Desde el momento en que nos sentamos a respirar conscientemente o a meditar, estamos haciendo yoga.

¿Cuáles son algunos de los beneficios del yoga para los adultos mayores?

🔸La meditación y respiración consciente ayudan a relajar la mente
🔸Ayuda a regular la respuesta del cerebro ante la depresión y ansiedad
🔸Algunas técnicas de meditación pueden ayudar con el insomnio
🔸 El movimiento generado por las posturas de yoga ayudará a lubricar las articulaciones
🔸Aumento de la fuerza y vitalidad

Son muchos los beneficios que podemos encontrar. ¿Conoces más? Cuéntanos en los comentarios
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16/08/2021

El flujo linfático saludable es un componente clave para tener un sistema inmunológico fuerte y, por fortuna, el yoga colabora en la salud de ese flujo.

A diferencia del sistema circulatorio, que es impulsado por el bombeo del corazón, el sistema linfático depende de la gravedad y de la contracción de los tejidos para hacer fluir la linfa por los vasos.

Por esta razón, las posturas de yoga con: torsiones, flexiones hacia adelante, flexiones laterales e inversiones, son las herramientas perfectas para fortalecer el flujo linfático.

Con la actividad física, el músculo se contrae y se relaja contra la piel masajeando los vasos linfáticos y sacando el líquido linfático adicional de la zona

¿Quieres conocer más sobre cómo mejorar tu sistema linfático? Pregúntanos en los comentarios 😊📥
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08/08/2021

¿Por qué nos da miedo hablar sobre salud mental?

Vivimos en un mundo donde no se toma en serio, aún cuando es tan real como la diabetes o cualquier otra enfermedad.

¿Sabías que la meditación puede ayudar a regular las reacciones de nuestro cuerpo y mente ante las amenazas?

En este post te explicamos un poco sobre la ansiedad, con información tomada de un TED Talk muy interesante de

Déjanos tus preguntas en los comentarios, y hablemos de salud mental.

16/07/2021

‼️Quieres iniciar tu práctica de yoga y no sabes cómo hacerlo?

Nosotros te acompañamos 🧑🏻‍⚕️🧘🏻‍♀️, para que tengas una práctica más segura y consciente que se ajuste a tus necesidades en todo momento⚕️.

Te daremos las herramientas ⚒️para que cada día puedas ir conociéndote más y avanzando en el camino del yoga 🛣

Te interesa? Envíanos un mensaje, e iniciemos juntos este viaje 🙏🏻🕉

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