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Mente Consciente by: Viviana Narvaez T, es un espacio donde encontrarás herramientas para aumentar tu bienestar psicológico y calidad de vida basadas en la psicología positiva.
� Una Mente Consciente es una Vida Consciente.

28/12/2025

➡ Las fechas "felices" también activan tristeza y otras emociones, especialmente si:

- Perdiste a alguien este año
- Tus expectativas no se cumplieron
- Extrañas cómo eran las cosas antes

NO estás rota/o por sentir nostalgia o melancolía ahora. Las emociones "negativas" en fechas "positivas" socialmente, son NORMALES y válidas 💜. No necesitas forzar alegría que no sientes.

¿Cómo estás cerrando realmente este año? 💬

10/12/2025

TALLER ONLINE: NAVEGANDO EL DUELO EN DICIEMBRE

Diciembre amplifica lo que hemos perdido. Y está bien no estar bien. El duelo no es solo la muerte de un ser querido. También puede ser:

💔 La ruptura que cambió todo
💔 Los sueños que tomaron otro camino
💔 Las versiones de ti que dejaste atrás

Este es un espacio seguro donde tu dolor no necesita explicación ni disculpas.

📍 ¿Qué encontrarás?
✨ Comprensión del proceso de duelo desde la psicología basada en evidencia
✨ Herramientas prácticas de regulación emocional
✨ Validación de tu experiencia única
✨ Espacio para honrar lo que permanece

📅 Miércoles 17 de diciembre
🕖 7:00 PM (Colombia)
⏰ Duración: 2 horas
💰 Inversión: $111.000 COP
💻 Modalidad: Online

📲 Aparta tu lugar: WhatsApp: (57) 305 293 2738 Instagram:

Cupos limitados

26/11/2025

A veces perdernos es parte del camino de encontrarnos.

La ciencia lo confirma: cuando vivimos en piloto automático, desconectadas de nuestras necesidades, nuestro cerebro activa las mismas áreas asociadas al dolor físico. No es exageración, es real.

El autocuidado no es egoísmo. Es tu sistema nervioso pidiendo regulación. Es tu cuerpo rogándote que pares.

Y reconectar contigo misma no significa volver a ser quien eras “antes”. Significa permitirte SER, aquí y ahora, con todo lo que has vivido, aprendido y sentido.

Porque la mujer que buscas no está perdida en el pasado. Está justo aquí, respirando, resistiendo, esperando que le des permiso de existir sin tener que demostrar nada.

¿Te reconoces en esto? 💭 Cuéntame en comentarios: ¿qué necesitas permitirte hoy?

Si esto te resonó, compártelo con esa mujer que lo necesita leer 🩷

18/11/2025

El cambio no es lineal 📈

Reconocer en qué etapa estás ya es un acto de valentía. No hay prisa, pero sí puede ayudarte. El cambio se construye con consciencia, compasión y las herramientas adecuadas.

💬 ¿En qué etapa te encuentras hoy?

11/11/2025

Quiero que te hagas la siguiente pregunta, ¿si una amiga cometiera el mismo error que yo cometí o me contara la situación que estoy pasando, le diría exactamente lo mismo que me digo a mí misma?

Probablemente la respuesta sea NO y esto nos habla de lo duro que te hablas a ti misma y de lo fuerte que eres contigo misma, es importante ser compasivos con nosotros mismos, entender que no somos perfectos que podemos equivocarnos y así como le diríamos a una amiga que no pasa nada si se equivocó, que está bien, que es parte de ser humano, que esa situación que está viviendo es comprensible y que es importante el autocuidado, te invito a que te lo digas a ti misma… Porque tú mereces el mismo amor que le das a los demás 💕❤️‍🩹🫶🏼

08/11/2025

💜 Recuerda: sentir no te hace débil, te hace humana. Una mente consciente es una vida consciente 🌸

04/11/2025

Cuéntame en los comentarios… ¿sientes tu vida realmente propia? Te leo 👀

31/10/2025

Lo que te dices se siente como “verdad”, pero sentirlo real NO lo hace real 💜

28/10/2025

¿Cuál de las tres resonó nomás contigo? 👉🏼

Te leo 👀

24/10/2025

Vivir para ti, no es egoísmo, es autocuidado 🌸

¿cuál de estas quieres empezar a hacer tú?

Te leo 👉🏼

22/10/2025

Los hábitos se pueden cambiar, incluso el hábito de no creer en ti misma ❤️‍🩹

21/10/2025

Lo que crees de ti misma es el techo de tu vida 🌸

Tu cerebro busca “confirmar” lo que ya piensas sobre ti. Si crees que no mereces amor, éxito o paz, tu mente se convierte en “detective” 🕵️‍♀️ buscando cada “prueba” que lo valide... ignorando todo lo contrario.

Pero aquí está la buena noticia: tus creencias no son verdades absolutas. Son solo hipótesis que puedes cuestionar.
Pregúntate con curiosidad (no con juicio): ¿y si estoy equivocada sobre lo que creo de mí? ¿Y si esta creencia limitante o negativa de mí misma no es cierta?

Cambiar tu diálogo interno es un acto de amor propio respaldado por la evidencia científica 💜

¿Qué creencia sobre ti vas a cuestionar hoy? Te leo 👇

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Página web

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