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Renovamos la vitalidad de personas mayores de 55 años promoviendo hábitos de vida saludable.

19/12/2025

🎄✨ CEPAM les desea una Feliz Navidad y un Próspero Año Nuevo

Gracias por confiar, por acompañarnos y por permitirnos ser parte de su camino.
En CEPAM creemos que cada movimiento cuenta, y hacerlo juntos le da aún más sentido. 💚

Que el nuevo año llegue cargado de salud, bienestar, esperanza y muchos momentos compartidos.

Seguiremos acompañándolos con el mismo compromiso y cariño en cada etapa de la vida.

15/12/2025

📆 Aviso importante – Cierre por vacaciones

Queremos contarte que CEPAM estará en receso del 19 de diciembre al 13 de enero 2026.
Pero antes de que nos vayamos…

🎁 ¡Aún puedes adquirir tu Bono Navideño!
Es el regalo perfecto para mamá, papá, tus abuelos o ese familiar que querés ver activo, sin dolor y con más bienestar en el 2026.
El bono podrá ser redimido a partir del 13 de enero, cuando volvamos con toda la energía.

👉 Escríbenos por WhatsApp y asegura el suyo antes del cierre:
📲 +57 313 219 8072

💚 En CEPAM, el mejor regalo es invertir en salud y calidad de vida.
✨ No olvides comprar tu Bono Navideño.

14/12/2025

🎁 Este año regala bienestar, movimiento y salud.

Ya está disponible nuestro Bono Navideño CEPAM, el regalo ideal para papá, mamá, los abuelos o cualquier familiar que quieras ver comenzar el 2026 con más energía, sin dolores y apoyado por profesionales.

💚 Con este bono podrá disfrutar desde enero de 2026:

✔ Entrenamiento adaptado
✔ Gerontogimnasia
✔ Terapias manuales
✔ Rehabilitación física
✔ Clases grupales
…y mucho más.

✨ Un regalo práctico, significativo y con propósito.

Asegura tu regalo antes del cierre de temporada y tu familiar lo podrá redimir al regreso

09/12/2025

🎁 Este año regala algo que realmente importa: bienestar para los consentidos del hogar.

Ellos, que siempre han estado ahí para todos, merecen un detalle que cuide su salud, su alegría y su movilidad.
Con nuestro Bono Navideño CEPAM, podrás obsequiarles un espacio seguro y acompañado para ejercitarse… y lo mejor: ¡lo pueden redimir a partir de enero 2026!

👵🧓 ¿Qué incluye el bono?
✔ Entrenamiento seguro
✔ Acompañamiento profesional
✔ Actividades para mente y cuerpo
✔ Ambiente cálido y personalizado

💛 Un regalo que no se gasta, no se olvida y no caduca rápido:
se vive, se disfruta y fortalece su bienestar durante el 2026.

📲 Escríbenos para solicitar tu Bono Navideño.
Haz que esta Navidad tenga un regalo que realmente permanezca.

🎄

06/12/2025

💛 Tu salud es primero, siempre.

Tu cuerpo y tu mente merecen cuidados durante todo el año, y en CEPAM queremos acompañarte a comenzar de la mejor manera con una promoción que no podrás dejar pasar.

🎟️ ¡Promo de fin de año!
Paga diciembre y continúa GRATIS en enero.
Si te inscribes en diciembre y no alcanzas a terminar tus clases, podrás retomarlas y completarlas en enero sin ningún costo adicional.

👥 En nuestras clases siempre estarás acompañado por un entrenador especializado que adapta cada movimiento a tus capacidades.
Porque hacer ejercicio acompañado no solo es más seguro… también es más motivador.

✨ Da el primer paso hacia una vida más saludable.
¡Aprovecha este beneficio y asegura tu cupo antes de que se agoten!

📲 Escríbenos ahora a nuestro WhatsApp +57 313 219 8072 para reservar tu valoración

04/12/2025

En CEPAM entrenas con supervisión profesional, a tu ritmo, con ejercicios adaptados y en un ambiente pensado para tu bienestar. Porque tu salud y la tranquilidad de quienes te aman merecen lo mejor.

Por eso queremos contarte que si te inscribes en diciembre y no alcanzas a terminar tus clases, podrás retomarlas y completarlas en enero sin costo adicional.

Un beneficio pensado para que inicies sin afanes, sin presiones y sin interrupciones.

Porque empezar a moverte hoy es uno de los mejores regalos que puedes darte…
y también una forma de darle tranquilidad a tu familia, que desea verte sano, activo y seguro.

💛 Regálate bienestar. Regala tranquilidad a quienes te quieren.

📲 Inscríbete hoy mismo y asegura tu cupo en la promo 2x1.
WhatsApp: +57 313 219 8072
👥 Cupos limitados – atención personalizada.

02/12/2025

🎁 ¡Regalo de fin de año en CEPAM!
La oportunidad perfecta para empezar el 2026 con salud, movimiento y bienestar.

En CEPAM si te inscribes en diciembre y no alcanzas a terminar tus clases, podrás retomarlas y completarlas en enero sin ningún costo adicional.
¡Tu proceso continúa sin interrupciones!

👉 Entrenamiento seguro
👉 Clases guiadas
👉 Actividades para mente y cuerpo

✨ ¡Aprovecha el 2x1 del mes y asegura tu cupo!

📲 Escríbenos ahora a nuestro WhatsApp +57 313 219 8072 para inscribirte hoy mismo.

👥 Cupos limitados.

28/11/2025

🕵️‍♂️✨ ¡Pon a prueba tu atención!
Te traemos un nuevo reto para ejercitar tu mente de forma divertida, encontrando las diferencias. Este tipo de ejercicios ayudan a mejorar la concentración, la memoria visual y la observación, habilidades clave para mantener la mente activa.

🧠 En CEPAM hacemos actividades como esta para estimular la cognición de nuestros adultos mayores mientras disfrutan cada momento.

📲 ¿Listo para entrenar tu mente? Escríbenos para conocer nuestras clases de Atención y memoria . Escríbenos: +57 313 219 8072

28/11/2025

🧓💪 Errores comunes al hacer ejercicio después de los 60 (y cómo evitarlos)

Hacer actividad física es fundamental para mantener fuerza, equilibrio y bienestar a cualquier edad… pero después de los 60 es clave hacerlo de forma segura y acompañada.

Aquí te contamos algunos errores frecuentes:

❌ 1. Hacer ejercicios sin supervisión
Realizar rutinas sin guía puede aumentar el riesgo de lesiones y malos hábitos posturales.

❌ 2. Copiar rutinas de internet
No todos los ejercicios son adecuados para todos. Cada cuerpo tiene necesidades distintas.

❌ 3. No calentar ni estirar
Saltarse estas fases puede generar dolores, rigidez y limitar la movilidad.

❌ 4. Usar pesos o movimientos inadecuados
Levantamientos o posiciones incorrectas pueden afectar articulaciones, espalda y rodillas.

✔️ Por eso es tan importante ejercitarse acompañado

En CEPAM, contamos con entrenadores especializados que:
👟 Corrigen la postura
🧭 Explican cada movimiento
💪 Adaptan la rutina según tus capacidades
🛡️ Te ayudan a evitar lesiones
😊 Te acompañan paso a paso para que hagas ejercicio con confianza

✨ Hacer ejercicio después de los 60 es posible, seguro y muy beneficioso… cuando lo haces bien.

📲 ¿Quieres entrenar de manera segura? Escríbenos y agenda tus clases con nuestro equipo profesional +57 313 219 8072

21/11/2025

El dolor no es parte normal de envejecer… y no tienes por qué acostumbrarte a vivir con él. En CEPAM te acompañamos con un proceso de rehabilitación integral que incluye ejercicios terapéuticos y acompañamiento físico seguro, ideal para el adulto mayor:
- Dolor crónico
- Esguinces y lesiones
- Recuperación pre y post quirúrgica
- Tensión muscular y pérdida de movilidad

✨ ¿Qué logramos con nuestra rehabilitación física?

✔ Disminución del dolor
✔ Mejor movilidad y equilibrio
✔ Menos rigidez y tensiones
✔ Recuperación más segura después de cirugía
✔ Más confianza para volver a moverte sin miedo

En CEPAM, queremos que vivas esta etapa con bienestar, seguridad y un cuerpo que te permita disfrutar tu día a día.

👉 Agenda tu valoración y empecemos a mejorar tu bienestar desde la primera sesión.

📞 Contáctanos: +57 313 219 8072

13/11/2025

🎉 ¡Gracias por hacer del Bingo de Aniversario CEPAM una tarde inolvidable!
Risas, premios, familia y mucha alegría. Nos recordaron por qué amamos compartir estos momentos. 💚

👉 Sigamos celebrando juntos cada paso, cada logro y cada sonrisa.

05/11/2025

🎉 ¡El Bingo del Aniversario CEPAM está imperdible! 🎊

Este sábado celebramos juntos un nuevo año de movimiento, amistad y bienestar 💚
Y lo hacemos como más nos gusta: ¡con diversión, premios y familia! 🙌

📅 Sábado 8 de noviembre
🕑 2:00 p.m.
📍 Calle 150A No. 45-55 – Edificio Balcón Pijao
🎟️ Valor del cartón: $20.000

💚 Si eres usuario activo de CEPAM, estás invitado a venir con un familiar y compartir una tarde llena de alegría, sorpresas y grandes premios.

✨ ¡No te quedes por fuera!
👉 Confirma tu asistencia y reserva tu cupo hoy mismo. Cel: +57 313 2198072

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Teléfono

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https://cepam.com.co/

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