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Apuntes de bienestar

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Apuntes de bienestar

Bienvenid@ a este espacio diseñado para brindarte herramientas en pro de tu bienestar y salud mental Psicóloga clínica U.

Católica de Colombia

Cuento con 14 años de experiencia apoyando procesos psicoterapéuticos y de fomento de la salud mental en distintos ámbitos (clínico, salud y organizacional). Tipos de terapia: individual, familiar, pareja y talleres enfocados en el desarrollo de habilidades personales e interpersonales. Enfoque: CBT (Terapia Cognitivo Conductual), Mindfulness (Conciencia Plena) y ACT (Terapia de Aceptación y Compromiso)

Si estás en búsqueda de estrategias que te permitan manejar mejor tus emociones, afrontar de manera más adecuada las situaciones difíciles y sentirte más a gusto contigo mismo y con tu vida, estás en el lugar indicado. Me encantaría ser parte de tu proceso de crecimiento personal.

09/02/2024

Fluye !!

08/02/2024

La mentalidad es todo. Cambia la relación con tus pensamientos, cree en ti y tu vida cambiará ❤️‍🔥✅

05/02/2024

✅

25/01/2024

Autoestima: Elecciones conscientes que nos cuiden, nos fortalezcan y nos hagan crecer ❤️‍🔥

20/01/2024

Las elecciones tomadas desde el enojo pueden arruinar tu vida. Ojo ahí

20/01/2024

Con toda por lo que quieres!!! 😊💪🏻

19/01/2024

Recuerdo de mi participación como tutora en el curso virtual “Conocimiento y empatía en momentos de crisis” de .co Este curso está diseñado para profesionales de todas las áreas, interesados en adquirir conocimientos y habilidades en primeros auxilios psicológicos. Aprender sobre cómo brindar apoyo en momentos de crisis emocional es fundamental. Déjame saber en los comentarios si estás interesado en aprender estas valiosas herramientas. Recuerda, juntos somos más. 😊🤗✨

😊

18/01/2024

Buen día para tod@s 🤗

14/01/2024

La idea de criar hijos no es para que tengan que acompañarte.

Ni cuidarte.

Ni mantenerte.

La idea es que asumas la responsabilidad de criar humanos funcionales.

Que sean libres y sin complejos.

Que aporten a la sociedad.

Que sean su mejor versión.

Y eso implica saber que no te pertenecen.

Que eres la vía para que vinieran al mundo, y que NO eres su mundo.

Y desde esa humildad se cría lindo.

Se construyen alas.

Y se programa el vuelo.

Se les bendice cuando abran sus alas e inicien su vuelo.

Para que tengan la confianza y seguridad de volver cuando necesiten recargar el cariño.

Y NO porque te deben algo. ♥️

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