VAE Medicina

26/11/2025

26/11/2025

Envejecer no debería ser sinónimo de perder vitalidad. Al contrario: es la oportunidad de construir una versión más consciente, fuerte y luminosa de nosotros mismos.
Y para lograrlo, hay tres pilares que marcan la diferencia: salud celular, colágeno y energía metabólica.

1. Colágeno: la proteína que sostiene tu juventud
Con los años, la producción natural de colágeno disminuye cerca de un 1% cada año. Esto se refleja en piel más fina, articulaciones rígidas y pérdida de firmeza muscular.
Aportar colágeno a través de alimentos o suplementos de calidad ayuda a fortalecer tejidos, proteger articulaciones y mantener la piel más elástica y saludable.

2. Energía: el motor silencioso que determina cómo envejeces
La verdadera vitalidad no viene del café ni de la fuerza de voluntad, viene de tus mitocondrias, las centrales energéticas de cada célula.
Cuando las cuidamos con buena nutrición, movimiento, hidratación y descanso, el cuerpo responde con claridad mental, mejor metabolismo y menos inflamación.

3. Envejecer con salud es un acto de amor propio
No se trata de contar años, sino de sumar calidad de vida:
• mantener movilidad sin dolor
• preservar masa muscular
• apoyar la regeneración celular
• nutrir la piel desde adentro
• y darle al cuerpo lo que necesita para funcionar con equilibrio

El envejecimiento saludable es posible cuando lo abordamos desde la prevención, la constancia y el autocuidado diario.

Envejecer con salud no es un lujo, es una decisión diaria. Dale a tu cuerpo lo que necesita para crear más colágeno, más energía y más vida.

26/11/2025

Envejecer no debería ser sinónimo de perder vitalidad. Al contrario: es la oportunidad de construir una versión más consciente, fuerte y luminosa de nosotros mismos.
Y para lograrlo, hay tres pilares que marcan la diferencia: salud celular, colágeno y energía metabólica.

1. Colágeno: la proteína que sostiene tu juventud
Con los años, la producción natural de colágeno disminuye cerca de un 1% cada año. Esto se refleja en piel más fina, articulaciones rígidas y pérdida de firmeza muscular.
Aportar colágeno a través de alimentos o suplementos de calidad ayuda a fortalecer tejidos, proteger articulaciones y mantener la piel más elástica y saludable.

2. Energía: el motor silencioso que determina cómo envejeces
La verdadera vitalidad no viene del café ni de la fuerza de voluntad, viene de tus mitocondrias, las centrales energéticas de cada célula.
Cuando las cuidamos con buena nutrición, movimiento, hidratación y descanso, el cuerpo responde con claridad mental, mejor metabolismo y menos inflamación.

3. Envejecer con salud es un acto de amor propio
No se trata de contar años, sino de sumar calidad de vida:
• mantener movilidad sin dolor
• preservar masa muscular
• apoyar la regeneración celular
• nutrir la piel desde adentro
• y darle al cuerpo lo que necesita para funcionar con equilibrio

El envejecimiento saludable es posible cuando lo abordamos desde la prevención, la constancia y el autocuidado diario.

Envejecer con salud no es un lujo, es una decisión diaria. Dale a tu cuerpo lo que necesita para crear más colágeno, más energía y más vida.

20/11/2025

Curar desde la nutrición: el poder silencioso que transforma tu salud

Durante años nos enseñaron a “apagar síntomas”, pero la verdadera medicina empieza mucho antes de una receta: empieza en tu plato.
La nutrición no solo alimenta… repara, equilibra y devuelve vida.

🍃 El cuerpo tiene una capacidad extraordinaria de regeneración, pero necesita los nutrientes correctos para hacerlo.
Cuando comes bien:
✨ La inflamación baja
✨ Las células se reparan
✨ Las hormonas se equilibran
✨ El sistema inmune se fortalece
✨ La energía vuelve
✨ Y muchas enfermedades empiezan a revertirse

No se trata de “dietas”, se trata de darle a tu organismo lo que siempre ha pedido:
🌱 alimentos reales
🌱 micronutrientes densos
🌱 antioxidantes
🌱 fibras que nutren tu microbiota
🌱 hidratación adecuada

💚 La nutrición no es alternativa, es FUNDAMENTAL.
Tu cuerpo responde a lo que comes, todos los días.
Y cuando eliges bien, la salud que parecía perdida comienza a reconstruirse.

Hoy recuerda:
👉 La comida puede ser tu medicina… o tu mayor riesgo.
Tú decides con cada bocado.

11/11/2025

Hoy , solo hoy mañana si tengo la oportunidad.

11/11/2025

🌿 MIS NO NEGOCIABLES 🌿

Hay límites que no se discuten, se respetan.
Porque cuidar de ti no es una opción, es una decisión diaria.

🚫 No negocio mi salud.
🚫 No negocio mi descanso.
🚫 No negocio mi paz mental.
🚫 No negocio mi alimentación consciente.
🚫 No negocio la energía con lo que no me nutre.
🚫 No negocio la decisión de cuidar mi organismo

Cada “NO” que digo desde el amor propio, me acerca a la vida que merezco.
Decir “no” también es sanar. 💚

09/11/2025

💫 Vivir sin dolor, sí es posible

El dolor no es algo que debas “aguantar” o acostumbrarte a sentir.
Es una señal que tu cuerpo envía para decirte que algo necesita atención.

Vivir sin dolor no significa ignorar los síntomas, sino entender la causa, tratarla y devolverle al organismo su equilibrio natural.

Cuando recuperas el bienestar, tu energía cambia, tu ánimo mejora y tu vida se transforma.
Porque vivir sin dolor no es un lujo…
👉 Es tu derecho, y empieza con el cuidado de tu cuerpo y tu mente.

29/10/2025

Una de las cosas más valiosas en nuestra práctica es poder escribir en el libro de la vida de nuestra bebés VAE , en este caso la ciencia decía NO , pero Dios en su gran amor le permitió a una pareja conocer el verdadero amor , primero reto a la madre una mujer maravillosa, exitosa , brillante, inteligente, que inició su proceso de sanción y preparación en VAE sin esperanza de ser mamá , el tiempo y Dios le mostraron que un organismo saludable responde a las peticiones del corazón, y llegó Victoria una muñeca hermosa , sana , inteligente que llegó para llenarnos de motivos maravillosos para continuar en nuestra labor , y luego Dios puso a prueba a un hombre maravilloso, inteligente, bondadoso mostrándole que con dedicación con fe y con salud ,se podría lograr su segunda bendición y llegó el angelito que está familia necesitaba para completar la bendición , hoy crecen en amor , en salud y nosotros en seguimos escribiendo historias en los libros de la vida de nuestros bebés VAE .

27/10/2025

CRONONUTRICIÓN
No solo importa lo que comes, sino cuándo lo comes 🕒🥗

Nuestro cuerpo tiene un reloj interno llamado ritmo circadiano, encargado de regular energía, hormonas, digestión y metabolismo.
La crononutrición se basa en sincronizar la alimentación con ese reloj biológico para mejorar la salud y el peso.

¿Por qué es importante?
Cuando comemos en horarios desordenados, especialmente por la noche, el cuerpo interpreta que debe almacenar en lugar de gastar.
Esto favorece inflamación, fatiga, ansiedad por alimentos y aumento de grasa abdominal.

⸻

Claves para aplicar la crononutrición:
1. Desayuna dentro de la primera hora de despertar
Activas metabolismo y estabilidad hormonal.
2. Haz tu comida más abundante durante el día
Al mediodía el cuerpo metaboliza mejor y usa la energía, no la guarda.
3. Cena ligera y temprano (ideal antes de las 7:30 pm)
En la noche la digestión es lenta, lo que comes se almacena más fácilmente.
4. Respeta horarios
Tu cuerpo ama la rutina.
5. Evita picar constantemente
Dale a tu intestino tiempo para descansar.

⸻

Beneficios ✨

✔️ Menos inflamación
✔️ Mejor digestión
✔️ Regulación de azúcar e insulina
✔️ Más energía durante el día
✔️ Peso más estable
✔️ Sueño más reparador

⸻

Recuerda:
No se trata de comer menos, sino de comer en el momento adecuado para tu cuerpo.
Tu salud también está en tu reloj. 🕒❤️

20/10/2025

No expongas tu organismo a cualquier suero

Tu cuerpo no necesita “suplementos mágicos” ni “suero de energía” sin control médico.
Cada suero tiene una composición específica que puede alterar tu equilibrio metabólico si no está bien indicado.

🚫 No todos los organismos necesitan lo mismo.
💡 Un suero mal administrado puede causar desde reacciones adversas hasta desequilibrios electrolíticos o sobrecarga renal.

Si buscas bienestar, hidratación o revitalización, hazlo con seguridad y respaldo profesional.
Solo una valoración médica o nutricional puede determinar qué necesita realmente tu cuerpo y en qué dosis.

✨ Tu salud es única.
No pongas en riesgo tu organismo por modas o recomendaciones sin base científica.

En VAE IPS contamos con el respaldo de laboratorios mundialmente reconocidos
.reckeweg