Sonia Rojas Psicóloga

Sonia Rojas Psicóloga Bienvenidos 🖖🏼, acá encontrarás información sobre emociones 🤍 TDAH 🤍 niños 🤍 hábitos saludables

🎬 Serie: “Mi posparto real” – Temporada 1, Episodio 40No es drama, es vida.Lactancia, desvelo, estudio, trabajo, amor, c...
05/11/2025

🎬 Serie: “Mi posparto real” – Temporada 1, Episodio 40

No es drama, es vida.
Lactancia, desvelo, estudio, trabajo, amor, culpa, calma y resiliencia… todo en un mismo cuerpo que todavía aprende a sostenerlo todo.

Esta soy yo: una mujer real, con un cerebro que se reprograma y un corazón que se expande 🌿

Desde mi experiencia, entendí que el posparto no se vive solo desde el cuerpo, también desde la mente.

👉 Si quieres conocer la parte neuroemocional de este proceso, te la cuento en 💛

Bienvenida, Sienna del Mar 🍂🤎Tu llegada llena de alegría nuestro hogar y hace más grande el amor que ya compartimos con ...
06/10/2025

Bienvenida, Sienna del Mar 🍂🤎
Tu llegada llena de alegría nuestro hogar y hace más grande el amor que ya compartimos con Samuel 💕

1️⃣ Sienna, nuestra promesa cumplida.
Dios nos regaló exactamente lo que le pedimos en oración: una hija sana, fuerte y llena de luz.

2️⃣ En la clínica, con toda la actitud y la fe para comenzar mi trabajo de parto.

3️⃣ Con mi esposo, mi compañero de vida, mejor compañero no podría tener, ❤️ Gracias por ser mi fuerza en cada paso.

4️⃣ El yoga fue mi ancla 🧘‍♀️
Con una playlist que preparé para mi parto, logré conectar con la calma y transformar el dolor en poder.
Pude vivir mi parto natural con serenidad, sabiendo que mi cuerpo sabía exactamente qué hacer, me siento orgullosa de mi autocontrol con el dolor 💪🏼❤️
Un parto soñado 😻

5️⃣ En cada contracción, tu mano me sostuvo.
Dios me dio la fuerza, y a través de él, la compañía que necesitaba. Te amo

6️⃣ El cartel con tu nombre, Sienna del Mar, marcó el inicio de esta historia de amor infinito.

7️⃣🧸

8️⃣ Tres días en UCI me recordaron la fragilidad y la grandeza de la vida, esta es la foto con más carga emocional de este post.

9️⃣ Con el alta médica, pude tenerte en mis brazos.
La sonrisa en mi cara lo dice todo: gratitud, fe y una felicidad indescriptible.

🔟 El detalle más pequeño… y más perfecto.

1️⃣1️⃣ Una foto que lo vale todo: mis hijos, mi esposo, mi vida entera. ❤️

1️⃣2️⃣ Soy tan feliz, gracias Dios !! 🙏🏼

1️⃣3️⃣ Tu nombre es Poesía mi amor linda 🩷

Gracias, Dios, por tanto.
Por mi familia, por la salud, por cada lágrima, cada sonrisa y cada bendición.

Hoy cierro con mucha gratitud mi última sesión presencial antes de iniciar mi licencia de maternidad 💕Está es una pausa ...
20/09/2025

Hoy cierro con mucha gratitud mi última sesión presencial antes de iniciar mi licencia de maternidad 💕
Está es una pausa consciente para regalarme y regalarle a mi bebé el tiempo y el cuidado que merecemos. 🌸🐰

✨Todas las emociones son válidas, pero no todas las formas de expresarlas lo son.✨El enojo, la culpa, la tristeza, la an...
20/09/2025

✨Todas las emociones son válidas, pero no todas las formas de expresarlas lo son.✨
El enojo, la culpa, la tristeza, la ansiedad o la envidia pueden sentirse incómodas, pero también traen mensajes importantes si sabemos gestionarlas de manera saludable.

🌱 Reconocerlas, darles un sentido y actuar desde la conciencia nos ayuda a crecer y a relacionarnos mejor con nosotros mismos y con los demás.

💡 La clave no está en reprimirlas, sino en aprender a transformarlas en acciones constructivas.

🌿 En terapia es importante tener límites claros y estos son mis no negociables como psicóloga, porque garantizan el resp...
18/09/2025

🌿 En terapia es importante tener límites claros y estos son mis no negociables como psicóloga, porque garantizan el respeto, la ética y el valor de cada proceso.

1. Faltas de respeto 🚫
La relación terapéutica se basa en confianza y respeto mutuo, cualquier forma de irrespeto rompe el vínculo y afecta el proceso.
2. Confundir la terapia con amistad 🦋
El consultorio no es un espacio de amistad, sino un proceso profesional con límites claros. El vínculo es cercano, pero con fines terapéuticos.
3. Pretender manejar mis tiempos o sesiones a conveniencia 🌼
La organización de horarios y la duración de cada sesión garantizan continuidad y resultados, alterarlos a conveniencia afecta la calidad del proceso.
4. Confundir una orientación breve con una sesión completa ✨
Una orientación rápida no reemplaza el valor y la estructura de una sesión, el proceso terapéutico necesita tiempo, análisis y continuidad.












✨ Muchas veces los padres sienten miedo o duda al tomar la decisión de realizar una evaluación neuropsicológica a sus hi...
14/09/2025

✨ Muchas veces los padres sienten miedo o duda al tomar la decisión de realizar una evaluación neuropsicológica a sus hijos.

Temen que sea un juicio, una etiqueta o un diagnóstico que limite, pero en realidad, la evaluación no juzga, ayuda a comprender !!!

👩‍👦 La percepción que tenemos como papás es valiosa, pero la ciencia nos ofrece herramientas que permiten ver más allá de lo evidente: cómo piensa, aprende, siente y procesa el mundo un niño.

🔍 Evaluar no significa “poner un rótulo”, significa abrir una ventana para entender sus fortalezas y los apoyos que necesita.

💡 Dar este paso puede marcar la diferencia entre quedarse con la duda o construir un camino claro de acompañamiento.

📝 Leer en papel y escribir a mano no es “cosa del pasado”.La ciencia demuestra que activa más nuestro cerebro, mejora la...
14/09/2025

📝 Leer en papel y escribir a mano no es “cosa del pasado”.
La ciencia demuestra que activa más nuestro cerebro, mejora la memoria y nos ayuda a tener aprendizajes realmente significativos.

¿Y tú, hace cuánto no llenas un cuaderno a mano? 📖✍️

✨ Cuando los hijos empiezan a tener argumentos sólidos, no basta con el “porque soy tu mamá/papá”.Este momento marca una...
08/09/2025

✨ Cuando los hijos empiezan a tener argumentos sólidos, no basta con el “porque soy tu mamá/papá”.
Este momento marca una etapa clave en su desarrollo cognitivo y emocional: están aprendiendo a razonar, a debatir y a defender sus puntos de vista.

🤔 En vez de apagar esas habilidades con respuestas autoritarias, podemos aprovechar para:
• Escuchar y validar sus ideas 🗣️
• Enseñarles a dialogar con respeto 🤝
• Guiarlos a tomar decisiones con pensamiento crítico 🧠

Educar no solo es exigir obediencia, también es fomentar la autonomía y la capacidad de pensar por sí mismos.

Al final, criar con argumentos y ejemplo forma adultos más seguros y responsables.

Algunas emociones en los niños no salen en palabras, sino en el cuerpo.El rascado compulsivo hasta dejar cicatrices no e...
24/08/2025

Algunas emociones en los niños no salen en palabras, sino en el cuerpo.
El rascado compulsivo hasta dejar cicatrices no es solo un mal hábito: en muchos casos corresponde a la dermatilomanía, también conocida como trastorno de excoriación.

Este comportamiento aparece cuando el niño se rasca la piel de forma repetitiva e irresistible, incluso sabiendo que puede hacerse daño, generalmente está asociado a la ansiedad y se clasifica dentro de los trastornos obsesivo-compulsivos y relacionados.

Estas conductas suelen ser una manera de manejar emociones intensas, pero con el tiempo pueden ocasionar dolor, infecciones y afectar la autoestima.

Lo más importante es comprender que tu hijo/a no lo hace ‘por gusto’ ni ‘para llamar la atención’, detrás hay un mundo emocional que necesita ser escuchado y comprendido 💙.
Una evaluación neuropsicológica y emocional permite conocer el estado del niño y ofrecer herramientas para acompañar y regular sus emociones.

Dicen que cada embarazo es diferente… y si que lo es.En mi primer embarazo, hace casi 10 años, fui una afortunada sin sí...
04/04/2025

Dicen que cada embarazo es diferente… y si que lo es.

En mi primer embarazo, hace casi 10 años, fui una afortunada sin síntomas, sin náuseas, sin achaques. ¡Casi ni me di cuenta! 🤰
Pero esta vez, mi segundo embarazo ha llegado con TODO: nuevas sensaciones, retos inesperados… y sí, ¡muchos superpoderes también! ✨

Estoy viviendo esta etapa con alegría, consciente de cada cambio y disfrutándome al máximo esta nueva experiencia junto a mi familia.

Mis superpoderes del primer trimestre:
1. Náuseas
2. Mal sabor en la boca
3. Saliva espesa
4. Vómito
5. Olfato nivel detective
6. Sueño a cualquier hora
7. Cabello más largo y brillante
8. Uñas turbo
9. Piel radiante
10. Y una pancita que se nota desde ya, no solo por el peso, sino porque mi sistema digestivo anda lento gracias a la alta progesterona (¡gracias hormona querida!).

Y aún con todo esto… ¡estoy FELIZ! Porque así se siente vivir el presente, amar este proceso y reírme de cada cambio que trae esta aventura llamada maternidad.

Hoy, en el Día Mundial de la Prevención de la Depresión, recordemos que la salud mental no tiene edad.La depresión tambi...
14/01/2025

Hoy, en el Día Mundial de la Prevención de la Depresión, recordemos que la salud mental no tiene edad.

La depresión también puede afectar a los niños y adolescentes, aunque muchas veces sus señales pasan desapercibidas. Como padres, educadores o cuidadores, nuestra tarea es estar atentos a esos pequeños cambios que podrían ser un llamado de ayuda.

La depresión no es una etapa ni una “manera de llamar la atención”.
Es una condición que merece escucha, empatía y apoyo profesional. Aprender a identificar las señales y reflexionar sobre los posibles detonantes en su entorno puede marcar la diferencia en su bienestar emocional presente y futuro.

👉 ¿Qué podemos hacer?
• Escuchar con amor, sin juzgar.
• Crear espacios seguros donde puedan expresarse.
• Hablarles de emociones y enseñarles que está bien pedir ayuda.
• Promover hábitos saludables como el ejercicio, el sueño y el tiempo en familia.

Recuerda: prevenir la depresión es un trabajo de equipo. Juntos, podemos crear un mundo donde nuestros niños y adolescentes sientan que son comprendidos, amados y apoyados.

🌟 Si notas alguna señal de alerta, busca ayuda profesional. No estás solo.

Dirección

Bogotá

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Sonia Rojas Psicóloga publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoría