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Sonia Rojas Psicóloga

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Colombia
Bogotá
Sonia Rojas Psicóloga

Bienvenidos 🖖🏼, acá encontrarás información sobre emociones 🤍 TDAH 🤍 niños 🤍 hábitos saludables

31/12/2025

Este año me transformó.
Llegó Sienna del Mar y con ella una nueva forma de amar 🤍
Avancé en mi maestría, crecí en mi consulta y confirmé que cada paso ha valido la pena.

Pero por encima de todo, celebro mi hogar.
Mi familia, mi refugio.
Mis hermanos Julián y Carlos, incluso en la distancia, siempre presentes en mi corazón.
Mis amigas, que sostienen, acompañan y celebran conmigo.
Y la salud, regalo inmenso, que gracias a Dios me ha permitido estar y disfrutar.

Hoy miro estas fotos y no veo solo sonrisas.
Veo esfuerzo, gratitud, amor y propósito.

Cierro el año con el corazón lleno
y la certeza de que lo más importante siempre ha estado aquí 🤍✨

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CierreDeAño
CorazónLleno

30/12/2025

Gracias a mi 2025 ❤️🥰

26/12/2025

Quiero recordar siempre este 24 de diciembre ❤️

Por las risas, los abrazos largos, la calma,
y la sensación de estar exactamente donde teníamos que estar.

La vida cambia, la familia crece,
y uno aprende que los momentos más simples
son los que más profundo se quedan.

Que nunca se me olvide cómo se sintió.
Eso es lo que quiero guardar 🤍

25/12/2025

✨ Feliz Navidad ✨
Este año la celebramos estrenando amor… estrenando a Sienna del Mar 🤍
Con el corazón lleno y la felicidad multiplicada.

No necesitamos más que estar juntos, agradecer y abrazar este momento tal como es.
Que la paz, la salud y el amor acompañen cada hogar hoy y siempre.

De nuestra familia para la suya,
una Navidad sencilla, presente y profundamente feliz 🎄🤍

Gracias Jorgito por tu trabajo tan impecable siempre ❤️🎄🎅🏼

23/12/2025

No se trata solo de activar el cuerpo,
sino de estimular el cerebro de forma organizada
para mejorar distintas dificultades.

Cuando una persona atraviesa problemas emocionales, conductuales o cognitivos,
a veces recurre a regulaciones externas poco saludables
para calmarse, evadir o sostener el día a día
—conductas que alivian momentáneamente, pero no resuelven el origen.

Eso no es juicio.
Es una señal de que el cerebro necesita acompañamiento profesional,
estructura y herramientas internas para regularse.

El ejercicio puede ayudar,
y en algunos casos el apoyo médico también es necesario,
pero el cambio profundo ocurre cuando trabajamos
los procesos cerebrales que sostienen las emociones,
las conductas y los hábitos.

✨ Acompañamiento psicológico con enfoque neurocognitivo
📩 Agenda de sesiones abierta por DM

21/12/2025

Entrenando juntos 🧑‍🧑‍🧒❤️

20/12/2025

Entrenar juntos ha sido mucho más que ejercicio.
Ha sido tiempo de calidad, presencia real y experiencias compartidas que nos han unido más.

Cada clase, cada risa, cada intento, ha fortalecido nuestro vínculo.
Cuando una mamá se involucra en el mundo de su hijo, no solo acompaña… construye.

Estas experiencias se quedan en la memoria emocional.
Son la base de una autoestima sana, de una fortaleza individual sólida y de relaciones futuras más seguras y conscientes.

No es solo taekwondo.
Es crecer juntos, crear recuerdos que perduran y sembrar una relación fuerte para hoy y para mañana.

Y si es con carranga de fondo…
mucho mejor 🤍

20/12/2025

Hoy visitamos una fundación de niños con cáncer.
Y hay experiencias que no se explican… se sienten.

Entrar a un lugar así te reorganiza por dentro.
Te recuerda el valor de la vida, del tiempo presente y de la fortaleza que puede habitar incluso en los cuerpos más pequeños.

Lloramos, reímos y abrazamos.
Porque ahí, las emociones conviven todas juntas y nos recuerdan lo verdaderamente importante.

Desde lo humano, es imposible no conmoverse.
Desde lo profesional, es imposible no reconocer algo profundo:
el vínculo, la presencia y el acompañamiento emocional también sostienen.

Nada de esto sería posible sin la generosidad de quienes hacen que el amor se convierta en acción.

🤍 Gracias a mi amiga Sofía y su familia,
a la familia Cruz Satizábal,
a la familia Cañón Peña,
a la señora Luz Stella Schmidt,
a Eliana y Santi,
a Johana (amiga de Eliana),
a la maravillosa Andrea Dezato Cakes,
y a todos los amigos que preguntaron, compartieron, oraron, apadrinaron y donaron.

✨ Gracias también a las hermanas, que con altruismo y entrega realizan esta labor cada año, y que nos permitieron a mi hijo y a mí ser parte de esta experiencia tan profundamente humana.

Cada gesto, cada detalle, cada intención… llegó.
Y cuando llega desde el amor, deja huella.

Hoy no fuimos a enseñar.
Fuimos a acompañar, compartir y aprender.

Porque incluso en medio de la adversidad,
la conexión humana sigue siendo una de las fuerzas más sanadoras 🤍

17/12/2025

✨ Empezaron las novenas ✨

Y con ellas, esos espacios que no se compran
pero que se quedan.

Pausar.
Compartir.
Escucharnos.
Reírnos.

Para los niños, estos momentos construyen seguridad,
sentido de pertenencia
y recuerdos que su corazón (y su cerebro) guardan como hogar 🤍

Hoy elegimos presencia.
Menos pantallas.
Más familia.

Que estas novenas nos recuerden
que la Navidad también se construye así:
juntos ✨🕯️

16/12/2025

Hay lugares que se sienten más de lo que se explican.

Estar en el Pabellón Libertad es una experiencia fuerte, casi real.
Te confronta, te hace pensar, te incomoda un poco… y por eso deja huella.

Como mamá y como mujer, me reafirma algo en lo que creo profundamente:
los niños (y los adultos) no aprenden solo con palabras, aprenden con experiencias que se viven.

Reducir pantallas no es solo “quitar”.
Es ofrecer espacios reales que despierten preguntas, conciencia y conexión.

Hoy quise compartir esta experiencia desde un lugar más personal.
Si quieres conocer la mirada profesional y entender por qué este tipo de vivencias pueden ayudar a niños con retos de comportamiento y regulación, hoy lo hablé con más profundidad en mi otra cuenta 🧠🤍

Nos leemos por allá.

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